Kāpēc ‘Paldies’ ir vairāk nekā tikai labi izturēšanās veidi

Pēc pozitīvo psihologu domām, vārdi “Paldies‘Vairs nav tikai labas manieres, tās ir izdevīgas arī pašam.

Lai ņemtu pazīstamākos piemērus, pētījumi liecina, ka pateicība var uzlabot pašsajūtu, fizisko veselību, stiprināt sociālās attiecības, radīt pozitīvus emocionālos stāvokļus un palīdzēt mums tikt galā ar stresa brīžiem mūsu dzīvē.

Bet mēs sakām arī paldies, jo vēlamies, lai otra persona zina, ka mēs novērtējam to, ko viņi ir darījuši mūsu labā, un, iespējams, mudinātu viņus mums atkal palīdzēt nākotnē.

Tieši šo pateicības aspektu Adams M. Grants un Frančesko Džino izskata jauno pētījumu sērijā, kas nesen publicēta Personības un sociālās psiholoģijas žurnāls (Grants un Džino, 2010).

Viņi vēlējās uzzināt, kāda ir pateicības ietekme uz cilvēku, kuram tiek pateikts. Vai tas motivē un, ja jā, vai tikai tāpēc, ka cilvēki jūtas labi, vai tas ir kas vairāk par to?

Divreiz palīdziet

Pirmajā pētījumā 69 dalībniekiem tika lūgts sniegt atgriezenisko saiti fiktīvam studentam ar nosaukumu “Ēriks” par viņa pavadvēstuli darba pieteikumam. Pēc atsauksmju nosūtīšanas pa e-pastu viņi saņēma Ērika atbildi, lūdzot sniegt vairāk palīdzības saistībā ar vēl vienu pavadvēstuli.

Pagrieziens ir tāds, ka puse no viņiem saņēma pateicīgu atbildi no Ērika un otra puse - neitrālu atbildi. Eksperimentētāji vēlējās uzzināt, kādu ietekmi tas atstās uz dalībnieku motivāciju sniegt Ērikam vairāk palīdzības.

Kā jūs varētu sagaidīt, tie, kuriem Ēriks pateicās, bija gatavi sniegt turpmāku palīdzību. Patiešām, “paldies” efekts bija diezgan būtisks: lai gan tikai 32% dalībnieku, kas saņēma neitrālu e-pastu, palīdzēja ar otro vēstuli, Ēriks pateicību izteica līdz 66%.

Kā darbojas pateicība

Ideja, ka, sakot paldies, cilvēkiem ir lielāka iespēja nākotnē palīdzēt, nav pārsteidzoša, lai gan pieaugums par 100% ir interesants, taču pētniekus interesēja tas, kāpēc tas notiek.

Varbūt Ērika pateicība ļāva cilvēkiem justies labāk vai vismaz mazāk slikti? Vai varbūt pateicības izteikšana veicināja palīga pašnovērtējumu, kas savukārt motivēja viņus atkal palīdzēt.

Patiesībā eksperimentētāji atklāja, ka cilvēki nesniedza vairāk palīdzības tāpēc, ka jutās labāk vai tas palielināja viņu pašcieņu, bet tāpēc, ka viņi novērtēja nepieciešamību un jutās sociāli vairāk novērtēti, kad viņiem tika pateikts paldies.

Šī sociālās vērtības izjūta palīdz cilvēkiem pārvarēt faktorus, kas neļauj mums palīdzēt. Mēs bieži vien neesam pārliecināti, vai mūsu palīdzība patiešām tiek meklēta, un mēs zinām, ka, pieņemot palīdzību no citiem, var justies kā neveiksmei. Pateicības pateikšana pārliecina palīgu, ka viņu palīdzība tiek novērtēta un motivē sniegt vairāk.

Padod tālāk

Pēc tam pētniekiem radās jautājums, vai šī ietekme neattiecas arī uz citiem cilvēkiem. Vai Erika pateicība ļautu dalībniekiem vairāk palīdzēt citai personai?

Otrajā pētījumā pēc Ērika pateicības (vai pateicības trūkuma kontroles stāvoklī) dienu vēlāk sekoja ‘Steven’ e-pasts, kurā tika lūgta līdzīga palīdzība. Procents, kurš piedāvāja palīdzēt Stīvenam, bija 25%, kad viņi nesaņēma pateicību no Ērika, bet tas pateica līdz 55%.

Tātad dalībnieka sociālās vērtības pieaugums tika pārnests no vienas dienas uz nākamo un no vienas personas uz nākamo. Lai gan kopējie procenti bija nedaudz zemāki, Ērika pateicība joprojām dubultoja to cilvēku skaitu, kuri vēlas sniegt palīdzību.

Trešajā un ceturtajā pētījumā pētnieki pārbaudīja savus atklājumus klātienē, nevis pa e-pastu. Viņi nonāca pie līdzīgiem secinājumiem, prozociālās uzvedības pieaugumam par 50% trešajā pētījumā un par 15% ceturtajā pētījumā. Šie zemākie procenti parāda, ka pateicības ietekme uz motivāciju ir atkarīga no situācijas.

Tagad šajos pētījumos galvenokārt tika aplūkota situācija, kad svešinieki palīdz viens otram. Visticamāk, ka pateicības ietekme uz prosociālu uzvedību ir spēcīgāka cilvēkiem, kurus mēs nepazīstam, jo ​​svešinieki ir piesardzīgāki, pirmkārt, palīdzot viens otram.

Paldies!

Tā kā lielākajai daļai no mums pateicības izteikšana ir ikdienišķa parādība, mēs mēdzam par to neko nedomāt. Bet psiholoģiski tam ir ļoti svarīga loma gan tam, kurš dod, gan tam, kas saņem.

Visi četri pētījumi atklāj, ka pateicība ir kas vairāk nekā tikai sociāla jaukums vai veids, kā palīdzēt palīgam justies labi; tas pārliecina citus, ka viņu palīdzība faktiski tika novērtēta, un tas veicina turpmāku prosociālu rīcību.

Tāpēc liels publisks paldies Adam M. Grant un Francesco Gino par šo apgaismojošo pētījumu, cerams, ka ir vēl kas jāseko.