Šīs 5 sarunas mainīs jūsu laulību par labu
Jūs, iespējams, esat redzējis spēļu izrādi vienā no daudzajām atkārtojumiem kopš tās pirmreizējās izlaišanas 1966. gadā. Koncepcija ir vienkārša: piesaistiet jaunlaulātus pārus. Atdaliet viņus, pēc tam uzdodiet jautājumus par sevi, attiecībām un viens otru.
Salieciet viņus kopā un uzziniet, cik labi viņi var uzminēt, ko viņu laulātais atbildēja. Rezultāts bieži bija humoristisks un vienmēr atklāja - un attiecību ekspertam nebija nepieciešams pateikt, kuri pāri ir visspēcīgākie. Par uzvarētājiem kļuva pāri, kuri visvairāk zināja viens par otru. Tie, kas nacionālajā televīzijā nebija nonākuši emocionāli saspringtā situācijā ar savu dzīvesbiedru.
Veicot vairākus gadus ilgus pētījumus ar pāriem, doktors Džons Gotmens ir atklājis kaut ko tādu, kas var šķist intuitīvs: Spēcīgākajās attiecībās katrs partneris ir cieši pazīstams ar otra pasauli.
Gotmens to konceptualizē kā mīlestības karti, kas nozīmē, ka katrs partneris zina un var orientēties tā, kuru mīl. Viņi zina sava partnera vēsturi, filozofiju, neapstrādātās vietas, cerības uz savu nākotni un svarīgas attiecības.
Viņš var nosaukt viņas kolēģus, ieskaitot tos, ar kuriem viņa regulāri paņem pusdienas un no kuriem izvairās garderobē. Viņa zina, ka brīvdienas viņam ir bijušas sarežģītas kopš tā laika, kad viņš zaudēja tēvu, kaut arī viņš bērniem uzliek drosmīgu seju.
Tam ir jēga, un tam ir pamats. Viena no mūsu pamatvajadzībām ir vajadzība redzēt, dzirdēt un saprast citus. Tāpēc mēs sazināmies, savienojamies un veidojam - mēs cenšamies, lai mūs pazīst visi, kas mums ir svarīgi visā mūsu dzīvē.
Bērnu attīstības eksperte Dr Karyn Purvis saka, ka, piedzimstot zīdaiņiem, viņi meklē kādu, kurš viņus meklē. Kopš brīža, kad ieradāmies uz skatuves, mums jāzina, ka mums ir nozīme citiem un mūsu saucieni tiek sadzirdēti. Pieaugušo pieķeršanās pētnieki ir atzīmējuši, ka nepieciešamība būt redzamam nebeidzas bērnībā, bet turpinās arī pieaugušā vecumā - un visā mūsu dzīves garumā. Iepazīšanās un pārošanās laikā mēs turpinām meklēt dziļas, jēgpilnas saiknes ar citiem. Mums jājūtas dziļi pazīstamiem un saprotamiem.
Tas var izklausīties mazliet teorētiski, taču tā pielietošana ir izcili praktiska. Ikdienas dzīvē kopā ar partneri atrodiet veidus, kā viņu labāk iepazīt. Pārāk bieži tas, kas izraisa attiecību ciešanas, nav būtisks, dzīvi mainošs plīsums. Tā ir lēna un vienmērīga atvienošanās, ko izraisa nepietiekama tīša iepazīšanās ar partneri katru dienu. Ilgtermiņa saistību mērķis ir dziļāks nekā pievienošanās bankas kontiem un gultas dalīšana - mēs pārojamies un apprecamies, lai mīlētu un tiktu mīlēti. Kā mums atgādina Deivids Augsburgers, uzklausīšana un saprašana ir tik tuvu tam, lai tiktu mīlēta, ka ir grūti atšķirt.
Izstrādājot mīlestības karti savam partnerim un attiecībām, jūs varat padziļināt savu drošības sajūtu un saikni, radot drošu patvērumu, kas pastāv starp jums abiem. Šeit ir piecas sarunas, kas ļaus jums cieši iepazīties ar jums patīkamo:
Uzziniet viņa (vai viņas) vēsturi. Jūsu partneris nodzīvoja gadus, pirms viņš satika tevi - un šī vēsture ietekmē viņa vērtības, attiecības un dzīves uzskatu. Uzzinot par partnera vēsturi, jūs varat atklāt vērtīgu informāciju par to, kā viņa pagātne ietekmē jūsu pašreizējo dzīvi kopā.
Iepazīstiet viņas dzīves stāsta varoņus.Kurš bija pirmais, kas salauza viņas sirdi? Kā viņa jūtas pret priekšnieku? Ar ko viņai patīk izklaidēties brīvajā dienā? Zinot, kas viņai ir svarīgs un kā viņa mijiedarbojas ar citiem, tas palīdzēs jums saprast, kas notiek viņas dzīvē.
Ziniet, ar kādiem izaicinājumiem viņš šobrīd saskaras. Ja jūsu partneris pārnāk mājās izsmelts vai īslaicīgs no darba, būtu patiešām noderīgi zināt, ka viņam ir liels projekts, un nomāktais komandas loceklis kavē viņa progresu! Izpratne par viņa pašreizējiem stresa faktoriem var palīdzēt jums just empātiju pret viņa jūtām - un neuztvert viņa stresa reakcijas personīgi.
Apspriediet savas dzīves vērtības un filozofijas. Padziļinot izpratni par to, kas viens otram ir svarīgi, var palīdzēt kopīgi pieņemt lēmumus un ļaut jums abiem dzīvot jēgpilnāku dzīvi kopā. Veltiet laiku, lai apspriestu savus viedokļus un pieredzi par garīgumu un to, ko nozīmētu dzīvot nozīmīgu dzīvi.
Jautājiet par viņas cerībām un sapņiem par nākotni. Jūs vēlaties novecot kopā ar šo cilvēku - jums vajadzētu uzzināt, kādas ir viņas cerības uz ceļojumu! Kad jūs kopā pieņemat lielus lēmumus, piemēram, kādu māju pirkt, kurā pilsētā dzīvot vai cik daudz bērnu, sapratne par partnera nākotnes cerībām dos jums kompasu, kas palīdzēs jums virzīties uz priekšu.
Neatkarīgi no tā, vai jūsu pašreizējā mīlas karte ir topogrāfisks šedevrs vai tikai aptuvena skice, jūs varat uzlabot savu savienojumu ar iecienīto, sākot ar šodienu, aizpildot tukšās vietas. Veltiet laiku šīm piecām sarunām ar savu partneri - visticamāk, tās pārvērtīsies vēl daudzās citās. Zinot partnera pagātnes pieredzi, cīņas tagadnē un cerības uz nākotni, jūs varat stiprināt savas attiecības un padziļināt kopīgo saikni.
