Garīgās veselības viedokļa palīdzība

Sveiki, vai es varu vispārīgi diagnosticēt savus simptomus?

Es nevaru regulēt savas emocijas ikdienas dzīvē. Es esmu ļoti jūtīgs cilvēks, un mani nomoka pat vismazākais komentārs vai apvainojums. Es viegli raudu un ļoti viegli dusmojos līdz vietai, ka es kļūstu agresīvs mutiski vai salauztu lietas. Mana iekšējā balss vienmēr ir tik kritiska, it īpaši naktīs. Manas iekšējās balsis mani pazemina bez jēgas, un es nevaru tam palīdzēt. Dažreiz es tik ļoti satrauktos pat tad, ja nav iemesla, ka es galu galā piedzīvotu trauksmes lēkmi un pārtrauktu raudāt. Man ir ļoti grūti iet uz priekšu, ka katrs sīkums manā galvā turpina atgriezties, ka tas izkļūtu no kontroles.

Man nav sajēgas par savām emocijām. Bieži vien es jutos tik tukša vai nejūtīga un domāju, ka mana nākotne ir drūma, ka es nekur dzīvē nedotos. Es neuzticos sev un viegli apskaužu. Manām attiecībām ar cilvēkiem ir jāmaksā, ka es bieži sagriež cilvēkus nost no manas dzīves, jo es domāju, ka man labāk iet vienam, es nemaz nevaru sevi izturēt.

Mani noskaņojumi ir no satraukuma līdz nomāktībai līdz pat laimīgam dusmīgam vai vispār nejūtīgam vienā dienā. Es baidos no tā, kas varētu notikt manā dzīvē, ka man patīk lietas turēt rutīnā. Lielāko dienas daļu mans prāts nevar izkļūt no sevis nodošanas. Pat dzirdot pat vienu skumju dziesmu, tas ļoti ietekmē manu garastāvokli.

Man ir 25 gadi un visbiežāk es rīkojos kā 10 gadus vecs bērns, pat ja es runāju vai rīkojos.
Lai arī cenšos, es nespēju stāties pretī savām problēmām. Man ir tendence viņus izstumt, jo es netieku galā. Tagad es esmu satraukts, kad es to rakstīju.

Man ir paranoja par cilvēkiem. Es vienmēr domāju, ka viņiem ir slēpts motīvs, lai mani notriecu vai ievainotu, ja es viņus turu savā dzīvē. Pusi savas dzīves esmu bijis viens, un manas attiecības vienmēr vienā vai otrā veidā sabojājas. Es esmu arī ārkārtīgi greizsirdīgs cilvēks. Mani pārāk satrauc pūlī, ka katru reizi, kad esmu ārpus mājas, es vienmēr gribu doties mājās. Pretrunā es baidos būt pati par sevi un vienlaikus varu rīkoties tikai ar vienu cilvēku.
Manos ļoti kritiskajos laikos es beidzu nodarīt sev pāri. Es iesistu kājas, ar pildspalvu vai zīmuli saduršu kājas, vairākas reizes iesitu galvu pret sienu. Jebkurā veidā es varu sevi ievainot kā sevis sodīšanu, ja domāju, ka esmu izdarījis kaut ko sliktu vai viss nav kārtībā. Es tik ļoti ienīstu sevi, ka nevaru domāt taisni. Sliktākajā gadījumā es sagrieztu. Lai gan es zinu, ka nekas netiks atrisināts, bet tas ir tāds pašsodījums un atvieglojums, ko es saņemu pēc tam.

Vienīgais veselīgais laiks, kad es atbrīvoju savu slikto noskaņojumu, ir dziedāšana. Man patīk dziedāt pat skumjas dziesmas, lai palīdzētu man tikt cauri. Es to darīju bieži dažreiz, lai izmantotu vai dažreiz bez rezultātiem.
Mans prāts ir ļoti nesakārtots līdz tādam līmenim, ka es nokavētu jebkādas tikšanās, kas man varētu būt, vai arī man ir sliktas dienas, kur es būtu pārāk skumjš vai satraukts iziet. Man vienmēr ir jābūt savam draugam, jo ​​tas, ka man ir kāds, palīdz es jūtos labāk, jo kāds ir ar mani. Ja es pati esmu satraukta, ka elpošana un sirdsdarbība iet uz augšu un es nespēju darboties, es justos tik ļoti nomākta līdz emocionālam stāvoklim un justos nosmakusi
Es jutos bezjēdzīgi bezcerīgs, un, kaut arī cenšos noturēt šīs domas un emocijas, tās tomēr dominē, liekot man justies slikti.

Dažreiz es domāju, ka es neesmu cienīgs pat par ēdienu, ko es izmestu pēc ēdienreizēm. Man ir arī sagrozīts paštēls, un es esmu nepievilcīgs un resns, ka neesmu pietiekami labs nevienam vai nevienam. Pēdējo reizi es griezu pagājušajā mēnesī pēc strīda ar savu draugu, kurš bija reibumā
Es godīgi jūtu, ka mana mentalitāte mani kavē labākai dzīvei, kāda man varētu būt bijusi pirms gadiem.

Dodoties uz darba intervijām un saņemot noraidījumu vai vispār neko nedzirdot, es jūtos tik sūdīgs par sevi, ka Id redz drūmu nākotni.

Dažreiz es sapņoju par visiem glābējiem, kas var mani glābt no sevis un manas mentalitātes. Es nezinu, par ko es dzīvoju vai kāpēc es pat dzīvoju, kaut arī es citiem redzu, ka dzīve ir laba, es to nevaru redzēt tas man un brīnums, kāpēc cilvēki pat izstiepj rokas, lai man palīdzētu, es justos kā zaudēta lieta, bet pat tad es joprojām cenšos.

Pēdējā laikā es sāku redzēt baltas parādības un sajust enerģijas, kuras tur nav. Dažreiz es jutu kaut ko sev blakus vai redzēju parādības no acu stūra. Man ir paranoja, ka tas ir tāpēc, lai mani sāpinātu. Vakar vakarā es redzēju, kā baltā parādība seko man augšā.

Es domāju, ka es eju traks. Vai kāds var mani apgaismot par jebkādām garīgām slimībām, kas man varētu būt? (No Īrijas)

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-06-2

A.

Pēc maniem aprakstiem un fakta, ka neesmu tevi saticis un zinu vairāk par tavu dzīvi un apstākļiem, man nav iespējams mēģināt noteikt diagnozi. Bet es zinu, ka šie sarežģītie simptomi un jūtas ir jāsaprot dziļāk. Izklausās, ka pirmā lieta, kas jādara, ir apmeklēt garīgās veselības speciālistu. Psihiatrs, psihologs vai sociālais darbinieks ar klīnisko pieredzi, kas var palīdzēt noteikt precīzu diagnozi un ieteikt ārstēšanu. Jūs esat parādījis lielu drosmi, sperot pirmo soli šeit, rakstot mums. Tagad ir pienācis laiks sazināties ar kādu, kurš var sniegt ieteikumu no precīzākas diagnozes.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @