Manu māsu un mani patēvs ļaunprātīgi izmantoja, es pēc gadiem teicu manai mammai, un viņa palika ar viņu

Kad paturējām ap 11 un 6 gadiem, patēvs mūs izmantoja ļaunprātīgi. Vardarbība ilga 2–3 gadus, taču mēs neatstājām mammu līdz 18 un 13 gadu vecumam, lai dzīvotu pie tēta.

Beidzot mēs 20 gadu vecumā viņai pastāstījām par vardarbību. Viņas atbilde bija “Ko man vajadzētu darīt, jūs man pārāk vēlu pastāstījāt 2 bērniem.” Viņa palika precējusies ar viņu 25 gadus. Viņa izšķīrās no viņa un atstāja savus zēnus vecumā no 14 līdz 9 gadiem būt kopā ar kādu citu. Galu galā viņi atkal apvienojās un nesen apprecējās vēlreiz. Kāzās mēs neapmeklējām.

Neskatoties uz to visu, mēs patiesi mīlam savu māti, un viņai ir bijis grūti, bet es nedomāju, ka varu viņai piedot. Mans tēvs lūdza piedošanu un izrādīja patiesu nožēlu, un es jūtu, ka spēju viņam piedot. Mana mamma saka, ka viņa nožēlo, bet tomēr izdodas izvirzīt citus mūsu jūtu priekšā, parādot, ka man viņai nav tik lielas nozīmes. Viņa slauka lietas zem paklāja un izliekas, ka nekas nav kārtībā.

Mana māsa un es cieš no smagas depresijas traucējumiem, un manējie ir izturīgi pret ārstēšanu. Esmu precējusies 20 gadus un man ir 3 bērni. Mana māsa ir šķīrusies ar bērnu ar īpašām vajadzībām. Tas ir nodevis zaudējumus visām mūsu attiecībām, taču mana māte saka, ka mums ir jāuzņemas atbildība par sevi kā pieaugušajiem. Vai ir veids, kā veidot veselīgas attiecības ar manu māti? (No ASV)

Atbildēja Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2020-03-15

A.

Nevar būt veselīgas attiecības ar kādu, kurš nav vesels. Jūsu mamma savā dzīvē ir izdarījusi sistemātiski sliktas izvēles. Viņa ir bijusi līdzvainīga vardarbības dalībniece, pametusi savus zēnus, apprecējusies ar vīrieti, kurš ļaunprātīgi izmantojusi viņas meitas, atstumusi jūsu vajadzības un jūtas un turpina sarunas par viņas dzīvi, izmantojot noliegšanas un samazināšanas aizsardzības mehānismus.

Jūsu mammai kā vecākam nav daudz ko piedāvāt. Viņas rīcība, lēmumi un izturēšanās norāda uz kādu, kurš rīkojas mežonīgi, pašapmierinoties. Šķiet, ka viņa arī nespēj uzņemties patiesu atbildību par savu izvēli un tās ietekmi uz tevi - un neliekas, ka viņa būtu meklējusi terapiju, lai dziedinātu sevi. Nav iespējams veidot veselīgas attiecības ar kādu, kurš kļuvis par šo ļoti slikto izvēli.

Tomēr es uzskatu, ka kaut ko jūs varat darīt savu attiecību beigās, kas var palīdzēt. Es domāju, ka ir vēl divas iezīmes, kuras var izkopt. Pirmkārt, es aicinu jūs kopt sevis līdzjūtību, pieaugot kopā ar vardarbīgu patēvu un nolaidīgu māti. Labestība pret sevi ir svarīga, veidojot līdzjūtīgu attieksmi pret savu māti, kas, manuprāt, var ļaut jums būt civilām un cieņpilnām attiecībām. Jūsu mammai tiek prasīts, lai jūs kultivētu šķiršanos no viņas, nevis iesaistīšanos. Šīs atdalīšanas galvenais rīks ir līdzjūtīga attieksme pret viņu, kas attīstās no līdzjūtīgas attieksmes pret sevi.

Būt līdzjūtīgam un kopt savu labklājību ir nepārtraukts process. Jūs izturaties pret sevi līdzīgi kā pret jums izturētos labākais draugs. Mīlestība, iedrošinājums un atbalsts ir tie ziņojumi, kurus vēlaties sev sniegt. Ir daudz paņēmienu, kā attīstīt sevis līdzjūtību, un šī saite novirzīs jūs uz īsu videoklipu mājas lapas apakšdaļā, kas var palīdzēt jums veikt vingrinājumu, lai uzlabotu un atvieglotu sevis līdzcietību.

Otrkārt, pēc tam, kad būsiet spējis izkopt līdzjūtību, es aicinātu jūs strādāt pie atdalīšanās. 12 soļu programmās to bieži sauc par atrašanos ar mīlestību. Šī prakse neļauj jums skatīties uz savu mammu pēc ērtības, attiecībām vai uzlabojumiem. Tas ļauj jums atzīt un pieņemt to, kas viņa ir, nemēģinot viņu mainīt, bet arī bez lielām pūlēm, lai palīdzētu vai attīstītu attiecības. Atdalīšanās nozīmē, ka jūs pārtraucat doties braucienā ar amerikāņu kalniņiem, un jūsu labsajūta ir saistīta ar viņu. Pievēršot uzmanību līdzcietībai un līdzcietībai par viņas apstākļiem un dzīvi, jūs atbrīvojat sevi no nepieciešamības sagaidīt no viņas vairāk, nekā viņa spēj.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @