Stress un citu sajūtu slodze

Manā iekšienē jau gandrīz divus gadus notiek daudz jūtu, un es ne vienmēr varu tās saprast vai kāpēc viņi tur atrodas. Esmu pārtraucis rūpēties par daudzām lietām un cilvēkiem, man joprojām ir svarīgi daži draugi un dažas lietas, kas palīdz pavadīt laiku pārējam, par kuru es vienkārši nespēju rūpēties. Man rodas panikas lēkmes un trauksmes lēkmes, bet mēs par to īsti neesam redzējuši ārstu, jo mani vecāki saka, ka es to vienkārši sev sagādāju, uztraucoties un pārlieku reaģējot, un ikreiz, kad viņi to saka, tas padara to daudz grūtāku man pateikt kādam, ja man ir noticis vēl viens uzbrukums vai ja es vēlos atteikties (nevis pašnāvnieciski, bet tādā veidā, ka es vienkārši vairs nespēju tikt galā ar jūtām), un tāpēc visas jūtas turpina sasieties un viņi mani saplēš iekšā, jo es zinu, vai es kādreiz jautāju vecākiem, vai es varētu vienkārši saņemt medicīnisku atzinumu vai vienkārši pat pateikt, cik satraukta un satraukta es kādu laiku esmu bijusi, viņi teiks, ka es tikai sekoju šī nomāktā tendence, ko mēģina darīt katra cita pusaudžu meitene ”, bet es tiešām nē. Arī manam tētim un viņa ģimenes locekļiem šeit un tur var būt dažas psihiskas problēmas, neatkarīgi no tā, vai tas ir svarīgi, vai ne, bet es domāju, ka tas man būtu jāiekļauj. Dažreiz es arī varu sajust dīvainas izjūtas par lietām, piemēram, ja kāds sēž noteiktā vietā, tas var man likt justies dusmīgai un satrauktai vienlaikus, vai, ja daži cilvēki man prasa darīt dažas lietas viņu vietā, es vienkārši esmu sūds gandrīz uz leju, un es jūtos kā raudāt un kliegt, nevis tāpēc, ka man nebūtu iebildumu pret viņiem palīdzēt, man ir labi, ja viņiem palīdzu, bet tas nejūtas pareizi manā galvā. Man arī ir ļoti slikti sabiedriskās situācijās ar cilvēkiem, kurus es īsti nepazīstu, jo, ja viņi norāda, cik kluss esmu, kad viņi pamet sarunu, nevis strādā pie tā - lai arī es cenšos - tas mani padara pat klusāk un vairāk bail runāt. (No Anglijas)

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Paldies par jūsu e-pastu. Tas var būt īpaši neapmierinoši, ja mēs cenšamies pateikt tiem, kas mūs mīl, ka mēs nejūtamies labi, un viņi mūs ignorē.

Tā kā jūs joprojām mācāties skolā, es ieteiktu jums aprunāties ar savu medmāsu vai tur esošo padomdevēju. Paskaidrojiet viņiem - vai uzticamam skolotājam. Lai arī pusaudžiem šīs domas un jūtas ir ļoti izplatītas, citi tos bieži noraida vai ignorē. Ticiet vai nē, labā ziņa ir tā, ka jūs pats viņus neatlaižat un neignorējat. Jūs esat pasaules eksperts jūsu jūtās - un JŪS zināt, ka ar tām viss nav kārtībā. Nepadodies. Ļaujiet citiem uzticamiem pieaugušajiem uzzināt, ka jums nepieciešama palīdzība.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @