Vardarbīga sapņošana

Labdien, man ir jautājums par smagu vardarbīgas sapņošanas gadījumu. Esmu pārdzīvojusi bērnības vardarbību un vairāk nekā 15 gadus esmu cietusi no vardarbīgas sapņošanas. Es spilgti iedomājos, kā sevi vai trešo personu lēnām nogalina spīdzināšana, un nevaru apturēt šīs domas. Tā kā šīs fantāzijas ietver ļoti krāšņas detaļas, man ir kauns par tām un man nav drosmes tās kādam aprakstīt, jo es baidos, ko cilvēki varētu par mani domāt.
Domas pašas rodas viļņos apmēram divas reizes mēnesī, un katrs vilnis ilgst apmēram 3-5 dienas. Šajās dienās tie nedaudz traucē manai normālajai sociālajai funkcijai, jo es izjūtu tipisku slimības uzvedību (letarģija, depresija, apetītes zudums, miegainība, kopšanas samazināšanās, grūti koncentrēties). Pat ja mēģinu koncentrēties uz kādu uzdevumu, man šķiet, ka nespēju kontrolēt prātu vai to, kā es vispār jūtos tajā laikā.
Es ilgi domāju, ka esmu vienīgā persona pasaulē, kurai ir tādas domas, un man nav nekādas palīdzības, bet nesen domāju, ka varētu mēģināt meklēt atbildes. Tomēr es nevarēju atrast nekādu informāciju par šo parādību. Vai varat, lūdzu, palīdzēt man, sievietes man pateikt, vai ir kāda literatūra par to, kas varētu man palīdzēt saprast, kas notiek? Vai ir kāds terapijas veids, kas specializējas šajos jautājumos? Ko es varētu darīt, lai uzlabotu savu stāvokli?

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

. Jūs, iespējams, aprakstāt atmiņas, kas saistītas ar posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS). PTSS ir trauksmes traucējumi, kas var rasties starp cilvēkiem, kuri ir pieredzējuši vai bijuši pieredzējuši drausmīgu notikumu.

Jums ir taisnība, jūs neesat vienīgais cilvēks pasaulē, kuram ir šādas domas vai pieredze. PTSS skar aptuveni 7% Amerikas iedzīvotāju. Sievietēm parasti ir augstāks PTSS nekā vīriešiem.

Cilvēki ar PTSS bieži pārdzīvo traumu, dažreiz katru dienu. Šīs atmiņas var izraisīt jūsu aprakstītos simptomus.

Informācijas un literatūras par PTSS netrūkst. Jūs varat sākt, meklējot informāciju internetā. Jūs varat lasīt par PTSS Psych Central vietnē vai apmeklēt vietējo bibliotēku.

Jūs varētu arī gūt labumu no konsultēšanās ar PTSS terapijas speciālistu. Viņš vai viņa var novērtēt, vai jums ir vai nav PTSS, un noteikt, kāda ārstēšana jums vislabāk darbotos.

Ir konstatēts, ka kognitīvās uzvedības terapija, hipnoterapija un citas ārstēšanas metodes ir efektīvas PTSS gadījumā. Daži cilvēki arī uzskata, ka zāles ir noderīgs terapijas papildinājums.

Es priecājos, ka esat nolēmis meklēt palīdzību savai problēmai. Mierinieties, zinot, ka ir ārstēšanas veidi, kas varētu novērst šo problēmu no jūsu dzīves. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle