Piederiet savām kļūdām un apņemieties tās novērst

"Cik maz ir tādu, kas ir pietiekami drosmīgi, lai piemeklētu savas kļūdas, vai ir pietiekami izlēmīgi, lai tos labotu." - Bendžamins Franklins

Visiem ir vainas. Daži nodara tikai nelielu kaitējumu, bet citi traucē attiecībām, karjerai, garīgajai veselībai un personības attīstībai. Jautājums nav par kļūdu esamību, bet gan par to, kā mēs ar tām rīkojamies.

Sāciet ar pašinventarāciju. Vai kāds no šiem izklausās pazīstams?

• Jūs esat īssirdīgs, pakļauts nepārdomātiem lēmumiem un impulsīvai rīcībai, dažkārt pat sāpot citus šajā procesā.
• Jūs atliekat darbību uz projektiem un uzdevumiem līdz pēdējam brīdim, radot nevajadzīgu stresu un spiedienu uz sevi un citiem.
• Jūs braucat neapdomīgi vai braucat ar ātrumu, varbūt pat braucat alkohola vai narkotisko vielu reibumā.
• Jūs nerūpējaties par savu veselību, neiztērējat vairāk, nekā vajadzētu, pļāpāt, melot vai aizēnot patiesību.

Kas šiem visiem ir kopīgs? Tās ir jūsu kļūdas, un jums tās vajadzētu piederēt. Ja vēlaties pārvarēt vainas apziņu, kaunu un nožēlu, rodas kļūdu uzkrāšanās, tomēr jums ir jādara vairāk nekā to īpašnieks. Jums arī jāapņemas tos izlabot.

Kas notiek, ja jums pieder savas kļūdas? Ko šis process nozīmē? Cik ilgs laiks paiet un kad jūs zināt, ka esat to pabeidzis?

Pirmkārt, nav nepieciešams vienlaikus iztukšot visas sliktās lietas, ko esat kādreiz izdarījis. Jūs, iespējams, jau zināt dažas no savām lielākajām kļūdām, pat ja tās citiem šķiet maznozīmīgas. Ja tie jūs traucē vai ja jums daudzkārt ir teikts, ka jums ir tendence uz noteiktu sliktu izturēšanos, tiem vajadzētu būt jūsu kļūdu saraksta augšdaļā, lai piederētu un izdarītu kaut ko labojamu.

Pierakstiet uz papīra vai saglabājiet žurnālu par kļūdām, kuras atpazīstat sevī. Ir arī noderīgi atzīmēt, kāda veida darbības vai pieejas jūs varētu veikt šo kļūdu novēršanai.

Vienmēr pēdējā brīdī

Piemēram, ja jūs pastāvīgi kavējaties, jums tas pieder un uzvedības labošana var ietvert agrāk gulēšanu un agrāk celšanos. Pat 15 minūtes palīdzētu jums sasniegt mērķi mainīt savu uzvedību un tādējādi novērst savu vainu.

Pārmērīgi liela problēma

Pieņemsim, ka jūs konsekventi pārtērējat savu budžetu, ārkārtas situācijām neatstājot maz, bet nespējat samaksāt rēķinus. Šīs kļūdas atzīšana ir pirmais solis. Nākamais ir izlemt, ko darīt, lai to mainītu.Jūs varētu noteikt tēriņu limitus, sadalīt maksājumu kartes, sastādīt budžetu un noteikt, kā to ievērot. Jūs varētu apmeklēt finanšu vadības klasi vai izpētīt, kā izvairīties no pārtēriņiem internetā. Ja jums ir nopietna pārtēriņa problēma, varat apsvērt iespēju saņemt profesionālu palīdzību, lai to pārvarētu, tostarp pievienoties pašpalīdzības grupai, piemēram, Anonīmi pārtērētāji vai Anonīmi tērētāji.

Nodarbošanās ar vilcināšanos

Bieža problēma ir vilcināšanās. Dažreiz ir vieglāk atlikt to, kas jādara, nekā ienirt un darīt darbu. Dažas no tām var būt iemācīta uzvedība no bērnības, kad vecāki teica, ka nav nepieciešams sekot istabas tīrīšanai, savākšanai pēc sevis vai citiem sīkiem darbiem. Iespējams, esat izstrādājis virkni gudru iemeslu, kāpēc jūs to nevarētu izdarīt tagad. Pēc pietiekami biežas izkļūšanas no mazajiem baltajiem meliem sliktais ieradums vilcināties un izvairīties no atbildības tika atzīts par stingru. Tagad, kad esat pieaudzis, to ir grūti pārvarēt.

Saskarieties ar faktu, ka esat vilcinātājs. Nolemj mainīt šo slikto ieradumu. Piesakieties drauga, ģimenes locekļa vai mīļotā atbalstam, lai atgādinātu par jūsu nodomu. Ja kāds atbalstīs un iedrošinās jūsu centienus, tas motivēs jūs mainīties. Sāciet ar kaut ko vadāmu. Izveidojiet to darbību sarakstu, kuras varat veikt, lai paveiktu darbu. Sāciet darbu un turpiniet, līdz tas ir pabeigts. Apsveiciet sevi ar savu sasniegumu. Tam vajadzētu justies labi. Tam arī vajadzētu dot pārliecību, ka jūs varat pievērsties citām dzīves jomām, kurās esat atlikis lietas.

Kad jūs 1) identificējat un uzņematies atbildību par savām kļūdām un 2) nolemjat tās novērst, jūs veicat proaktīvus pasākumus, lai atjaunotu līdzsvaru, uzlabotu savu dzīvi, veicinātu pašcieņas un sasniegumu izjūtu un papildinātu jūsu kopējais dzīves prieks. Ja vēlamā dzīve šķiet nepieejama, iespējams, šī pašinventarācija un plāna izstrāde, lai mainītu veidus, palīdzēs sasniegt patiešām vēlamos mērķus. Tas viss ir atkarīgs no jums. Neviens cits to nevar izdarīt jūsu vietā. Labākais laiks, lai sāktu, ir tagad.