Datorapmācība var palīdzēt regulēt emocijas
Jauns pētījums atklāj, ka vienkāršs datorapmācības uzdevums var palīdzēt cilvēkiem iemācīties kontrolēt savas emocionālās reakcijas.
Pētnieki no Negevas Ben-Guriona universitātes (BGU) izmantoja funkcionālo magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (fMRI), lai uzraudzītu dalībniekus pirms un pēc vairākām datorizētām apmācības sesijām.
Izmeklētāji pārbaudīja neemocionālās apmācības ietekmi uz indivīdiem, kuri ir nomākti vai noraizējušies. Zinātnieki uzskata, ka apmācība var būt noderīga arī tiem, kuriem ir augsts asinsspiediena reakciju attīstības risks uz emocionālo informāciju.
"Šie atklājumi ir pirmie, kas pierāda, ka neemocionāla apmācība, kas uzlabo spēju ignorēt neatbilstošu informāciju, var izraisīt mazāku smadzeņu reakciju uz emocionāliem notikumiem un mainīt smadzeņu savienojumus," sacīja pētniece Dr. Noga Koena.
"Šīs izmaiņas bija saistītas ar pastiprinātām neironu saitēm starp smadzeņu reģioniem, kas iesaistīti emocionālo reakciju kavēšanā."
Pētījuma rezultāti parādās žurnālā NeuroImage.
"Šādiem nākotnes virzieniem ir liela iespējamā klīniskā ietekme lielai iedzīvotāju daļai," skaidro pētnieki.
"Šo kognitīvo apmācību var viegli izmantot dažādās populācijās, piemēram, bērniem, gados vecākiem pieaugušajiem un personām ar neiroloģiskiem vai psihiskiem traucējumiem."
Pētījumā 26 veselīgu brīvprātīgo smadzenes tika uzraudzītas ar fMRI pirms un pēc vairākām datorizētām apmācības sesijām.
Apmācības laikā dalībniekiem bija jāidentificē, vai mērķa bulta norāda uz labo vai kreiso pusi, vienlaikus ignorējot bultiņu virzienu abās pusēs.
Pētnieki veica “miera stāvokļa fMRI skenēšanu”, lai novērtētu savienojumus starp smadzeņu reģioniem bez īpaša uzdevuma un vēlāk emocionālās reaktivitātes uzdevuma laikā, kurā viņiem bija jāignorē negatīvās bildes, kas izmantotas emociju pētīšanai.
“Kā jau bija paredzēts, dalībnieki, kuri pabeidza intensīvāko apmācības versiju (bet ne pārējie dalībnieki), parādīja samazinātu aktivāciju savā amigdalā - smadzeņu reģionā, kurā iesaistītas negatīvas emocijas, tostarp skumjas un trauksme.
"Turklāt intensīvas apmācības rezultātā palielinājās savienojamība starp dalībnieku amigdālu un pieres garozas reģionu, kas izrādījās iesaistīts emociju regulēšanā," sacīja Koens. Pētījums bija Cohen un Dr. Hadas Okon-Singer no Haifas universitātes un Max Planck cilvēka kognitīvo un smadzeņu zinātņu institūta Vācijā sadarbība.
"Mēs ceram, ka pašreizējais darbs novedīs pie turpmākas testēšanas un, iespējams, efektīvas iejaukšanās izstrādes personām, kas cieš no nepietiekami emocionālas uzvedības," sacīja Koens.
"Atzīstot šī pētījuma ierobežojumus, kura pamatā bija salīdzinoši neliels skaits veselīgu dalībnieku un kas koncentrējās uz apmācības īstermiņa ietekmi, tas var izrādīties efektīvs personām, kas cieš no emociju disregulācijas."
Iepriekšējs šo autoru vadīts pētījums jau parādīja, ka līdzīga apmācība var mazināt tieksmi atgremot vai ieslīgt atkārtotos domāšanas ciklos par negatīvu dzīves notikumu.
Avots: American Associates Ben-Gurion University of the Negev / EurekAlert
