Sporta psiholoģija un tās vēsture
Un nav pārsteidzoši, ka tas ir tāpat kā ar citiem sporta veidiem. Psiholoģija var dot spēlētājiem priekšrocības. Kā raksta Ludijs Bendžamins un Deivids Beikers No Séance līdz zinātnei: Psiholoģijas profesijas vēsture Amerikā, "Patiešām, tik daudzos gadījumos, kad fiziskie talanti šķiet vienmērīgi saskaņoti, uzvaru vai zaudējumu izšķir atšķirība tieši garīgajos faktoros."
Tur parādās sporta psiholoģija, ko dažkārt dēvē arī par sporta psiholoģiju. Tātad, kā sākās un attīstījās sporta psiholoģija?
Agrīnie eksperimenti
Amerikā sporta psiholoģijas saknes meklējamas 19. gadsimta beigās un 20. gadsimta sākumā, kad vairāki psihologi sāka veikt ar sportu saistītus pētījumus.
1898. gadā psihologs Normans Triplets (1861–1934) atklāja, ka velosipēdisti labāk pavadīja laiku, kad sacentās ar citiem sacīkstēs, salīdzinot ar riteņbraukšanu vienatnē (vairāk lasiet šeit). Jeila universitātes psihologs Edvards W. Raksti (1864-1945) pētīja skrējēju reakcijas laiku.
1920. gados psihologs Valters Miless (1885–1978) kopā ar grādu audzēkņu B.C. Kapi un koledžas futbola treneris Glens “Pop” Varners pievērsa uzmanību futbolam. Viņi centās uzzināt ātrāko veidu, kā uzbrukuma līnijas dalībnieki pārvietoties harmoniski pēc tam, kad centrs pārgāja bumbu. Miless eksperimentam izveidoja pats savu aprīkojumu, lai noskaidrotu spēlētāju reakcijas laiku.
Saskaņā ar Psiholoģijas monitoru,
Ģeniālā ierīce vienlaikus pārbaudīja septiņu līnijpārvadātāju individuālos reakcijas laikus. Kad līnijpārvadātājs pārvietojās, viņš iedarbināja golfa bumbu, kas nokrita uz rotējošas cilindra. Bungas bija pārklātas ar papīru, kas izstiepts pāri stiepļu tīklam, un bumba uz papīra atstāja noteiktu iespaidu, kas ļāva izmērīt līnijpārvadātāja ātrumu. Treneri bija vienisprātis, ka sākotnējais uzbrukums līnijai bija liela priekšrocība pārkāpumam, un viņus interesēja veidi, kā šo kustību paātrināt.
Šī eksperimenta nozīme pārsniedz futbola ātrumu dažās futbola komandās. Saskaņā ar rakstu: "Retrospektīvi Miles un Graves bija priekšgalā kustībai, kas mūsdienās ir visur sportā: izmantojot psiholoģiskas atziņas un eksperimentālas metodes, lai iegūtu visas iespējamās priekšrocības salīdzinājumā ar pretiniekiem."
Sporta psiholoģijas dibinātājs
"Jo vairāk tiek izmantots prāts sporta sacensībās, jo lielāka būs mūsu sportistu prasme."
Kamēr iepriekš minētie psihologi iesaistījās sporta pētījumos, Coleman R. Griffith (1893-1966) tiek uzskatīts par sporta psiholoģijas pamatlicēju. (Šeit ir fotogrāfija, kurā viņš strādā.)
Sporta psiholoģiju viņš sāka studēt kā maģistrants 1918. gadā.Pēc tam viņa pētījums koncentrējās uz to, kā redze un uzmanība paredz basketbola un futbola sniegumu (Benjamin & Baker, 2004).
Dažus gadus vēlāk viņš pasniedz kursu “Psiholoģija un vieglatlētika”. Viņš arī tika iecelts par docentu Ilinoisas universitātē.
1925. gadā viņš universitātē atvēra pirmo pētījumu laboratoriju par sportisko sniegumu. Tur viņš veica daudz pētījumu par sporta psiholoģiju, kurā bija:
a) fizisko vingrinājumu saistība ar mācīšanos, b) ekstremālo fizisko vingrinājumu ietekme uz ilgmūžību un izturību pret slimībām, c) sportistu miega raksturs, d) futbola psiholoģisko prasmju mācīšanas metodes, e) fiziskās sagatavotības mērīšana, f) emociju ietekme uz paradumu apgūšanu, g) muskuļu koordinācija, h) kļūdu noturība, i) noguruma ietekme uz sniegumu, j) kustību spēju rādītāji un k) garīgie mainīgie, kas saistīti ar izcilu sportisko sniegumu.
(kā minēts Benjamin & Baker, 2004)
Diemžēl lielās depresijas un Ilinoisas futbola trenera Roberta Zuppkes, kurš baumoja, zaudēja atbalstu, dēļ kura Grifita pētījumā nebija redzami uzlabojumi, laboratorija tiks slēgta 1932. gadā.
1925. gadā Grifits publicēja arī viņa uzskatīto vissvarīgāko rakstu “Psiholoģija un tās saistība ar sporta sacensībām” (Green, 2003). Tajā viņš runāja par to, kāpēc psiholoģija bija tik vērtīga sporta sniegumam. Viņš uzrakstīja:
Jo vairāk sporta sacensībās tiek izmantots prāts, jo lielākas būs mūsu sportistu prasmes, jo izcilāka būs sacensība, jo augstāki būs sportiskās spēles ideāli, jo ilgāk mūsu spēles turpināsies mūsu nacionālajā dzīvē un jo patiesāk tie novedīs pie tiem bagātīgajiem personīgajiem un sociālajiem produktiem, kurus mums vajadzētu no viņiem sagaidīt.
Šo faktu dēļ psihologs var cerēt iekļūt sporta sacensību sfērā, tāpat kā viņš jau ir ielauzies rūpniecības, tirdzniecības, medicīnas, izglītības un mākslas sfērā.
Viņš arī izdeva divas sporta psiholoģijas mācību grāmatas. 1926. gadā viņš publicēja Koučinga psiholoģija un divus gadus vēlāk, Psiholoģija un vieglatlētika.
1938. gadā Grifits ieguva iespēju strādāt šajā jomā kā Čikāgas Cubs konsultants. (Viņš jau bija strādājis ar koledžu komandām.) Īpašnieks Filips K. Vriglijs - jā, gumijas puisis - nolīga Grifitu.
Bet viņa darbs ar mazuļiem nebija ilgs - beidzās 1940. gadā -, un arī tas nebija veiksmīgs. Cubs menedžeris Čārlijs Grimms Grifita iesaistīšanos uzskatīja par iejaukšanos un īstenoja tikai dažus viņa ierosinājumus. (Grifits šajos divos gados uzrakstīja 600 lappuses par savu darbu ar komandu.)
Sporta psiholoģija beisbolā
Pēc Grīna (2003) teiktā, pēc Grifita citi psihologi sekoja piemēram, palīdzot beisbola komandām. Viņš raksta:
Desmit gadus vēlāk, protams, nedaudz citādi, Ņujorkas psihologs un hipnotizētājs Deivids F. Treisijs tiks pieņemts darbā, lai palīdzētu Sentluisai Brownai (Tracy, 1951). 1950. gados beisbola skauts Džims Maklohlins sāka piesaistīt spēlētāju vervēšanai tādu “zinātnisko attieksmi”, kādu Grifits bija veicinājis 30. gados (Kerrane, 1984, 7. nodaļa). Sešdesmitajos gados Filadelfijas filiāles apvienojās ar dažiem Delavēras universitātes profesoriem, lai izveidotu “Beisbola izpētes programmu” (Kerrane, 1984, 153. lpp.). 70. gados Kanzassitijas Royals izveidoja uz zinātnes atziņām balstītu beisbola attīstības “akadēmiju”. Līdz 80. gadiem tādi testi kā Atlētiskās motivācijas inventārs (Tutko, Liona un Ogilvija, 1969. gads) kļuva par standarta profesionālo beisbola skautu un vadītāju instrumentu. Arī pagājušā gadsimta astoņdesmitajos gados toreizējais Čikāgas White Sox un Ouklendas A menedžeris Tonijs Laruša ienesa klēpjdatoru un digitālo datu bāzi zemnīcā, lai paliktu. Tātad, lai arī šķiet, ka Grifits personīgi “izsita” ar mazuļiem, varētu teikt, ka viņa aizsākto “vatelīna formu” vēlāk izstrādāja citi, un tās pēcteči mūsdienās ir standarta prakse profesionālajā beisbolā un citos sporta veidos.
Sporta psiholoģija šodien
Sporta psihologi strādā dažādos apstākļos. Viņiem ir sava privātā prakse, viņi piedāvā konsultāciju pakalpojumus, palīdz profesionālajām sporta komandām, veic pētījumus un ieņem amatus NCAA.
Un arī šis darbs ir ļoti interesants. Lūk, viens piemērs: "Viens sporta psihologs iemācīja šāvējiem apzināties sirdsdarbību (izmantojot biofeedback ierīci) un iemācīties šaut ieroci starp sirdsdarbībām, tādējādi dodot viņiem nelielu stabilitātes priekšrocību" (Benjamin & Baker, 2004).
Saskaņā ar APA teikto sporta psihologi var palīdzēt sportistiem:
Uzlabojiet veiktspēju. Dažādas garīgās stratēģijas, piemēram, vizualizācija, pašrunas un relaksācijas paņēmieni, var palīdzēt sportistiem pārvarēt šķēršļus un pilnībā izmantot viņu potenciālu.
Cīnīties ar konkurences spiedienu. Sporta psihologi var palīdzēt visu līmeņu sportistiem tikt galā ar vecāku, treneru spiedienu vai pat viņu pašu cerībām.
Atgūties no traumām. Pēc traumas sportistiem var būt nepieciešama palīdzība, panesot sāpes, ievērojot fizikālās terapijas režīmu vai pielāgojoties malai.
Turpiniet vingrojumu programmu. Pat tie, kas vēlas regulāri vingrot, var uzskatīt, ka nespēj sasniegt savu mērķi. Sporta psihologi var palīdzēt šīm personām palielināt viņu motivāciju un risināt visas saistītās problēmas.
Baudiet sportu. Jauniešu sporta organizācijas var nolīgt sporta psihologu, lai izglītotu trenerus par to, kā palīdzēt bērniem baudīt sportu un kā veicināt dalībnieku veselīgu pašnovērtējumu.
