6 padomi, kā attīstīt savu iedvesmu
Jūs jau zināt, kas jums ir piemērots - jā, tiešām!
Visur, kur pagriežamies, mūs nemitīgi noslīcina citi cilvēki, kas mums saka, kas jādara un ko jādomā (ak jā, un kā un kad arī to darīt). Pēc kāda laika visas šīs balsis sāk konkurēt savā starpā, padarot dzīves ceļu diezgan mulsinošu!
Viktorīna: kāds ir jūsu personības veids, pamatojoties uz jūsu izmantotajiem vārdiem?
Labākais veids, kā atrast mieru un pārliecību par dzīves izvēli, ir attīstīt savu intuīciju, kuru jūs, iespējams, jau zināt, ir tā balss sevī, kas jūs nekad nepieviļ. Jūs zināt... šī klusā, bet neatlaidīgā balss, kas vienkārši netiks aizklapēta, kamēr neizdarīsit sev piemēroto.
Vai jūtaties ārpus saskares ar šo iekšējo balsi? Nu, ja nu jūs varētu nostiprināt un attīstīt šo balsi, lai kalpotu kā jūsu vislojālākais, labākais draugs - tas ir īsts draugs, kurš nekad ar jums nekonkurē un vienmēr atrodas jūsu stūrī, uzmundrinot jūs? Tas, kurš zina jūsu dziļākos noslēpumus un vēlmes, nekad netiesā un taisnīgi palīdz tu?
Jā, tā ir jūsu iekšējās balss patiesā loma - tā ir iekšēja GPS sistēma, kuras vienīgais mērķis ir tikai jūsu intereses. Kad apkārt nav neviena cita, uzmini? Jūs joprojām varat paļauties uz balsi, kas jūs vadīs un atbalstīs.
Šī ir labā ziņa: intuīcijas attīstīšana ir viens no patīkamākajiem projektiem, ar kuru jūs varat nodarboties.
Tālāk minētie soļi darbojas dažādos veidos, bet ir līdzīgi, jo tie palīdz nomierināt jūsu aizņemto, apzināto prātu un ļauj virspusēja klusākam, gudrākam zemapziņai. Šeit ir seši veidi, kā veiksmīgi sākt sinhronizēt ar “patieso zilo” iekšējo balsi sevī:
1. Katru dienu pavadiet laiku klusumā.
Praktiet tikai klausoties un gaidi, kas ienāk tavās domās. Es apsolu, ka klusums tevi nenogalinās (kaut arī sākumā tas jūtas neērti, kad neesi pieradis). Tāpat kā jūs patiesi nevarat dzirdēt, kā draugs runā par skaļa restorāna grumbu; jūs nevarat dzirdēt, kā jūsu iekšējā balss runā pār jūsu skaļā prāta troksni!
2. Pavadiet laiku ārpus dabas.
Kad vingrojat, dariet to ārpusē. Spēlējiet spēli ar saviem bērniem vai mājdzīvnieku, dodieties pastaigā, ēdiet pusdienas parkā utt. Vairāk laika pavadīt svaigā gaisā acīmredzami ir labāk, taču pat tikai piecas minūtes dabā rada brīnumus, lai palīdzētu jums atgriezties sevī.
3. Dariet lietas, kas jums patiešām sagādā prieku.
Katrā dienā izveidojiet vietu mazām lietām, kas liek jums smieties vai skaļi ķiķināt, darbībām, kas dzen laimi jūsu krūtīs un piepilda to tik piepildīti, ka tai ir jāsprāgst uz āru. Spēlējieties ar savu suni, skatieties jautru video tiešsaistē, dejojiet ap savu viesistabu, pavadiet laiku kopā ar draugiem. Prieks palīdz iztīrīt zirnekļa tīklus, kas traucē dzirdēt jūsu iekšējo patiesību.
4. Rakstiet žurnālā, katru dienu, ja iespējams.
Uzrakstiet savus jautājumus un pēc tam klusumā gaidiet, kādas atbildes jūs saņemsiet. Un tad pierakstiet to bez cenzūras.
5. Pierakstiet savus sapņus.
Katru rītu pierakstiet to, ko atceraties par sapņiem no iepriekšējās nakts. Sapņos skatieties modeļus un ziņojumus.
6. Vingrojiet.
Pastaiga, joga, taiči, pilates - nav nozīmes. Ķermeņa pārvietošana un pēc tam relaksācija palīdz prātam atvērties.
Tagad pagaidiet ... vai domājat, ka jums "nav laika" aktivitātēm, vai, iespējams, tās izklausās šausmīgi, bet jūs joprojām vēlaties redzēt, vai jūs varat panākt, lai jūsu iekšējā balss runātu mazliet skaļāk?
Kāpēc neiekļaut šo vingrinājumu aspektus savā pašreizējā dienā? Brauciet bez austiņām, brauciet bez ārējiem nesējiem, ievietojiet savas iecienītās vietas dabā (piemēram, ūdenskrituma, salas, kalnu, dārza) attēlu savā darba vietā, nomainiet sasmalcinātu kafijas krūzi ar tādu, kādu jūs dievināt, nopērciet ziepes ar smaržu, kas liek jums aizrīties, klausīties mūziku, kas padara jūs laimīgu vai enerģisku. Redzi, tas nav tik grūti, vai ne?
Vai vajag vairāk ideju? Pievienojiet domas un idejas darāmo darbu sarakstiem, atcerieties savus sapņus pirms izkāpšanas no gultas un padomājiet par tiem, kamēr atrodaties dušā. Iekļaujiet vingrinājumus savā ikdienā, katru stundu veicot piecas minūtes stiepjas, dodieties pastaigā, nevis brauciet, lai pēcpusdienas kafiju paņemtu vai uzņemtu bērnus no skolas, kad vien iespējams, pa kāpnēm utt.
Bet vissvarīgākais solis ir - pārliecinieties, ka veltiet laiku, lai pievērstu uzmanību savām domām un redzētu, kādas virsmas pirms, šo darbību laikā un pēc šīm darbībām (to lielā vai mazā versija). Tas ir tas, kā jūs redzēsiet (un jutīsit), kā jūsu izpratne un gudrība kļūst stiprāka.
Neļaujiet cilvēkiem kaunēties par to, ka esat jūsu dumjš, atvērts un sirsnīgs
Tātad, kāda ir atšķirība starp visiem tiem graužošajiem, negatīvajiem ziņojumiem, kurus mēs sev sakām (piemēram: “Tu esi pārāk resns.” “Tu izskatīsies dumjš.” Utt.) Un no mūsu patiesās iekšējās vadīšanas? Ja tā ir intuīcija, balss parasti ir tieša un spēcīga, taču tā nekad nav naidpilna vai skarba. To dzirdot, jūs jūtaties mierīgs, spēcīgs, pārliecināts, mierīgs, laimīgs un enerģisks.
Laika gaitā jūsu pašapziņa un sirdsmiers pieaug līdz brīdim, kad jūs jūtaties neapturams! Tas nekad nenogrūž jūs situācijā, kad jūs jūtaties nedrošs, apdraudēts vai dziļi neērti.
Vai jūtaties iedvesmots? Dariet to tagad:
Dodieties pastaigā ar visu, kas jums ir prātā - plānojiet saņemt sava veida intuīciju no sava veida. Vienkārši ejiet ārā un izbaudiet to, kas ienāk jūsu prātā. Ja sākotnēji jūsu prāts ir nedaudz sajaukts un neskaidrs, turpiniet staigāt, līdz iegūstat miera sajūtu un atbildi, kas sniedz pārliecības sajūtu.
Saruna ar savu intuīciju ir ne tikai ļoti jautri, bet tā mūs aizved no sirds izjūtam ceļojumus uz vietām, no kurām mēs bieži izvairāmies, bet tas notiek maigi, laipni.
Es zinu, ka vienmēr, kad saskaras ar problēmu, tas parasti ir tāpēc, ka es vispirms esmu izvairījies no kaut kā risināšanas.
Šķiet, ka ir vieglāk uzlādēt manas lielās drosmīgās idejas nekā apstāties un pajautāt sev, kāda dažreiz būtu gudra izvēle. Bet bieži tas ir tieši tas, kas nepieciešams. Un tas ir tik vienkārši, kā runāt ar mums pašiem!
Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: 6 vienkārši veidi, kā kļūt par savu sasodīto terapeitu!
