Kā tikt galā ar pasīvu agresīvu cilvēku

Mums visiem savā dzīvē ir nācies ar viņiem tikt galā - pasīvi agresīviem cilvēkiem. Pasīvi agresīvs attiecas uz personu, kurai ir naidīgums pret jums, bet atklāti vai tieši neizpauž šo naidīgumu. Tā vietā viņi atrod veidus, kā to netieši paust ar savu uzvedību. Iespējams, atradīsit personu, kas kopā ar jums spēlē “prāta spēles” vai piedāvā alternatīvu realitāti, kas neiedomājas ar to, ko jūs zināt par patiesību.

Nodarbošanās ar pasīvu agresīvu cilvēku var būt vilšanās vingrinājums. Tā kā viņi atsakās tieši izteikt savu agresiju, jūs varat nonākt situācijā, kurā nav uzvaras. Tālāk sniegtie padomi var palīdzēt atrast neitrālu pamatu.

Paturiet prātā, ka tad, kad cilvēki runā par pasīvu agresīvu cilvēku, viņi patiešām runā par pasīvo agresīvo uzvedība šīs personas. Pasīvo agresīvo uzvedību parasti neuzskata par personības traucējumiem (vismaz ne mūsdienās), bet drīzāk par situācijas sastāvdaļu, kas parādās, kad persona ir pakļauta stresam vai jūtas kaut kādā veidā apdraudēta.

Atzīstot pasīvo agresīvo uzvedību

Personu, kas nodarbojas ar pasīvu agresīvu uzvedību, parasti var atpazīt pēc šīm indikatora pazīmēm:

1. Slikta, aizvainojoša vai negatīva komunikācija

Persona var būt kaujinieciska saziņā ar jums, visu jūsu teikto uztverot negatīvi. Viņi var pastāvīgi sūdzēties par lietām, kuras viņi uzskata par nepareizām, rīkoties konsekventi kašķīgi vai vienkārši būt sūrīgi lielākajā daļā saziņas ar citiem - it īpaši, ja runa ir par kaut ko, par ko viņi ir atbildīgi vai kuru mērķis ir mērķtiecīgs. Kad viņi ierodas, apvainojumi nav tieši - tie ir smalki un tos var uztvert abos virzienos (bet tie vienmēr ir domāti negatīvi).

2. Viņi klusē, traucē vai aiztur

Pasīvā agresīvā persona var arī klusēt un aizturēt saziņu vai informāciju no jums kā manipulācijas veidu. Viņi var vienkārši atteikties runāt par tēmu vai beigt diskusiju ar tekstu: "Jums vienmēr ir sava prāta izvēle". Ja jums nepieciešama informācija, tuvība, saziņa vai kāds cits atbalsts, viņi to aiztur kā soda veidu. Ja jums nepieciešama īpaša informācija vai palīdzība no viņiem, viņi var to paturēt no jums. Ja viņi zina, ka var kavēt jūsu mērķus vai progresu, viņi atradīs vainu katrā izvēlē, ko viņiem piedāvājat.

3. Viņi regulāri noliedz, aizmirst vai vilcina

Tā vietā, lai atzītu nespēju izpildīt vai paveikt kaut ko saskaņotu, viņi atkāpjas no tādiem attaisnojumiem kā: “Es aizmirsu”. Viņi var noliegt, ka jūs abi vienojāties par darbības virzienu vai kādu mērķi, kuru viņi gatavojās pabeigt. Vai arī viņi regulāri un konsekventi atliec lietas, jo viņiem nepatīk stingrs grafiks vai mērķu noteikšana, kas viņiem tiek uzlikta. Viņi var neizpildīt savus pienākumus vai pienākumus un pēc tam izvilkt: “Es aizmirsu” vai “Man vienkārši vēl nebija laika to izdarīt” kā visaptverošu attaisnojumu. Vai arī noliegt, ka jūs kādreiz pat apspriedāt šo jautājumu.

4. Bez vienošanās viņu līgumā

Cilvēki, kuri ir pasīvi agresīvi, gandrīz vienmēr nepiekrīt piekrišanai kaut kam, kam viņi nepiekrīt. Viņi ir neskaidrību meistari, nodrošinot, ka jūs nekad nezināt, kur viņi ir šajā jautājumā. Viņi izvairās no piespiešanas pie visa, kam viņi nepiekrīt - taču nekad neizpauž šīs domstarpības tieši.

5. Darot to pa pusei

Ja persona nevēlas kaut ko darīt, tā to darīs tā, lai nodrošinātu, ka tā būs jāpārtaisa. Vai arī tas prasīs daudz vairāk laika, nekā plānots. Vai arī tas tiks darīts, taču nepievēršot uzmanību detaļām un nerūpējoties par gala produkta rezultātu. Viņi, protams, noliegs jebkādas zināšanas par sava darba kvalitāti, vainos citus un apspēlēs upuri.

6. Cīņa starp neatkarību un atkarību

Cilvēki, kuri ir pasīvi agresīvi, cīnās ar savas neatkarības paušanu sabiedrībai pieņemamā veidā. Tā vietā viņi to dara spītīgā, obstrukcionārā veidā, nomāktajā mēģinājumā nedaudz kontrolēt savu dzīvi. Viņi bieži ir bezspēcīgi un nezina, kā būt izlēmīgākiem un pārliecinātākiem par sevi, vai kā šādu pašpārliecību izteikt pozitīvi.

Ko jūs varat darīt ar pasīvu agresīvu izturēšanos

Pēc tam, kad esat noskaidrojis, ka, visticamāk, jums ir darīšana ar kādu, kurš iesaistās vairākos pasīvās agresīvās uzvedības gadījumos, ko jūs varat darīt?

1. Nereaģējiet uz viņu uzvedību

Viņi meklē reakciju no jums, lai apstiprinātu, ka viņu uzvedībai ir bijusi paredzētā ietekme. Ja jūs dusmojaties uz viņiem, jūs tikai pasliktināsiet situāciju. Nelīdzēs arī tas, ka jūs vienkārši esat pasīvi agresīvs. Jebkura negatīva jūsu reakcija viņus pastiprinās - un mudinās viņus turpināt rīkoties tāpat. Tas ir visgrūtāk saskarsmē ar pasīvi agresīvu cilvēku.

2. Nevainojiet un netiesājiet

Ir viegli pārmest personai vainu un spriedumu, ja šķiet, ka tā meklē kādu, kas pievienotos viņiem šāda veida uzvedībā. Neveiciet to par personu un nesakiet tādas lietas kā: "Nu, jūs piekritāt šim termiņam, kāpēc tas netiek darīts?" Tas tevi vienkārši ievelk viņu negatīvisma, šķēršļu un nolieguma pasaulē. Ja viņi netiek nostādīti aizsardzībā, viņi būs atvērtāki jūsu ieteikumiem.

3. Iesaistieties pozitīvi un pārliecinoši

Tā vietā tas palīdz pozitīvi un pārliecinoši iesaistīties personā, koncentrējoties uz konkrētajiem apspriežamajiem mērķiem vai jautājumiem. "Kā mēs varam palīdzēt kopīgi virzīties uz priekšu šajā projektā" vai "Ko mēs varam darīt, lai pieņemtu lēmumu, kas derēs mums abiem?" Esiet iekļaujošs un pārliecinieties, ka cilvēks jūtas kā vērtēta, svarīga lēmuma vai pūļu sastāvdaļa.

4. Esi konkrēts - un piesauc empātiju

Esiet pēc iespējas specifiskāks un uzmanīgi atgādiniet viņiem par to, kā problēma vai problēma ietekmē jūs vai lielāko komandu vai projektu. Piemēram, ja jūs abi kopā plānojat atvaļinājumu, bet persona nepalīdz pieņemt galīgo lēmumu par galamērķi, jūs varētu mēģināt: “Es tik ļoti gaidu šo laiku pavadīt vienatnē ar jums. Man ir daudz darīt to kopā ar jums, tāpēc kurš no šiem diviem galamērķiem jums vislabāk der? ” Darbā tas varētu notikt apmēram šādi: "Lai gan tas ir neapmierinoši, mēs šodien to nevarējām paveikt, cik daudz laika jums nepieciešams, lai to pabeigtu? Vai pirmdiena strādātu jums? Es zinu, ka [kolēģis komandas biedrs] Džila ļoti gaida iespēju sadarboties ar jums nākamajā projekta posmā. ”

5. Noņemiet sevi

Ja nekas nedarbojas vai jūsu labā ir garīgā veselība, iespējams, nevarēsiet regulāri sazināties ar kādu pasīvi agresīvu cilvēku. Šādos gadījumos vislabāk ir minimizēt, ļoti mērķtiecīgu un ļoti specifisku mijiedarbību. Ja viņi nevar vai nevarēs uzstāties darbā, atrodiet citu kolēģi, kurš ieņemtu šīs personas vietu. Ja jums ir attiecības ar šo personu, varbūt tas ir zīme, ka attiecības nepiedāvā gandrīz tik daudz priekšrocību, kā jūs domājāt.