Galvenie jautājumi, kas pāriem jāapsver pirms mazuļa ienākšanas
Pauze var palīdzēt. Faktiski viena no labākajām lietām, ko topošie vecāki var darīt, ir ieskatīties sevī un pārdomāt kopā. Nav pārsteidzoši, ka, uzsākot ģimenes paplašināšanu, galvenā ir komunikācija starp partneriem.
Carrie Contey, Ph.D., nacionāli atzīts agrīnās vecāku treneris, runātājs un pedagogs, dalījās galvenajos jautājumos, kurus pāri varētu vēlēties apspriest.
Jautājumi par Baby
Parasti tiek uzskatīts, ka jūs uzņemat bērnu. Tomēr, pēc Contey domām, šī perspektīva liekas, ka "ir kāda radība, ko sauc par bērnu ... [kas] viņus iedala citā kategorijā nekā cilvēks."
Tā vietā viņa mudina topošos vecākus uzskatīt, ka jūs “uzņemat pilnīgi jaunu cilvēku”. Viņa ieteica uzdot šādus jautājumus:
- Kas tu esi?
- Kāpēc tu esi šeit?
- Kas jums vajadzīgs no mums?
- Kā mēs varam jums palīdzēt šajā ceļojumā?
Šāda veida jautājumu uzdošana rada kuriozu prāta stāvokli. Konteijs teica, ka tas jūs interesē par mazuļa dīvainībām, vēlmēm un ieradumiem. Tas ļauj jums “atvērties faktam, ka nezināt, kas ir šī persona”.
"Tas noņem spiedienu no tā, ka esi" labs vecāks ", un [vecāku uzmanība tiek pievērsta veselīgām attiecībām ar šo personu."
Patiesībā tas ir mazāk par vecāku audzināšana bērnu un vairāk par to, kā jūs palīdzat šim cilvēkam dzīves ceļojumā. Tas ir par to, kā jūs mijiedarbojaties ar viņiem, sevi un savu partneri, viņa teica.
Citi jautājumi, kurus jūs varētu apsvērt: Kā es paziņoju šai personai savas domas, enerģiju un uzvedību? Kā es varu būt lielisks paraugs, lai izdzīvotu šo cilvēcisko pieredzi tā, lai man justos labi?
Jautājumi par sevi
Pirms mazuļa ierašanās ir svarīgi arī apsvērt savas pārvarēšanas stratēģijas. Pēc Contey domām, zīdaiņi ir jutīgi pret vecāku emocionālajiem stāvokļiem.
Neatkarīgi no tā, kādus vārdus jūs lietojat, piemēram, “viss ir kārtībā”, jūsu bērns uztvers jūsu stresu un trauksmi. Turklāt: "Jūs nevarat nomierināt kādu, pirms neesat pats nomierinājies." Viņa ieteica uzdot šādus jautājumus:
- Kā mēs izturamies pret stresu?
- Kā mēs tiekam galā, ja mēs nesam pietiekami daudz miega?
- Kā es vēlos justies atbalstīts?
- Kādas ir manas bailes?
- Par ko esmu sajūsmā?
- Kā mēs paši pārvaldām nervu sistēmu?
- Kad mēs jūtamies “ļodzīgi”, kas mums jādara, lai mēs atkal atgrieztos līdzsvarā?
Jautājumi par jūsu bērnību
"Jūs varat darīt tikai to, kas jums tika darīts, līdz brīdim, kad apzināties, kas tas bija, un jūs varat izdarīt dažādas izvēles," sacīja Contey. Citiem vārdiem sakot, savas bērnības apzināšanās var palīdzēt apzināti pieņemt lēmumus par attiecībām ar savu bērnu. Contey ieteica izpētīt šos jautājumus:
- Kā es biju vecāks?
- Kā mani vecāki izturējās pret stresu?
- Kā viņi to rīkojās, kad es raudāju?
Jautājumi par jūsu attiecībām
"Kad mēs esam stresa situācijās, mēs varam ieslīdēt [primitīvās] mūsu smadzeņu daļās," sacīja Contey. Tas padara mūs reaktīvākus, aizvainotākus un dusmīgākus viens pret otru. Tāpēc ir svarīgi, lai partneri nepārtraukti sazinātos un izpētītu, kā viņi vēlas sazināties. Contey ieteica šādus jautājumus:
- Kā mēs varam palikt samērā saistīti un līdzsvaroti viens ar otru, vienlaikus palīdzot šim mazajam cilvēkam pārvaldīt agrīnu attīstību?
- Kā mēs viens otru atbalstīsim?
- Kā mēs savienosimies?
Vecākiem ir svarīgi arī atpazīt, kad jūtaties nomākts un izsmelts, un atgādināt viens otram, ka esat vienā komandā.
Uzdodiet šos jautājumus regulāri gan pirms, gan pēc mazuļa atnākšanas, sacīja Kontejs. Pastaigājieties un izvelciet jautājumu, piemēram, “padomāsim, ko nozīmē būt vecākiem mazam jaunam cilvēkam [un] ko mēs vēlamies sev par šo pieredzi”.
