Esiet piesardzīgāks pret savu valodu
Viena no šādām frāzēm ir: "Es varētu mazāk rūpēties". Ja jūs varētu rūpēties mazāk, tas nozīmē, ka jums rūp daži. Jums patiesībā būtu jāsaka: "Es nevarētu rūpēties mazāk", jo tas nozīmē, ka jūs esat nodrošinājis pēc iespējas mazāk aprūpes.
Vēl viens ir šāds: "Es iemērcu šo problēmu muca." Nē, jūs to nedarījāt, jo patiesais teiciens ir šāds: “Es šo problēmu iešāvu pumpurā. Augu sagraušana pumpurā pasargā to no ziedēšanas. Augiem nav muca.
Un tad ir: "Nu, tagad tas ir klusums." Ja tas būtu mēms, tas nevarētu runāt. Punkts ir "strīdīgs", kas nozīmē, ka tam nav nozīmes.
Vai varat sajust manu sašutumu un neapmierinātību, vienkārši rakstot šos? Es saprotu, ka šīs ir ļoti mazas bažas pasaules lielo problēmu shēmā, taču tā ir mana mīluļa mīlēšanās. Nepienācīga vārda vai frāzes lietošana man liek vēlēties izlaupīt matus, bet es esmu vainīgs daudz smagākā nodarījumā. Sakot: "Es varētu mazāk rūpēties", "Es iegremdēju to sēžamvietā" vai "Mute point" patiešām nekaitē nevienam vai neko, izņemot sava intelekta uztveri.
Šeit ir mans lielākais pārkāpums, un varbūt arī jūs. Kā sabiedrība mēs esam sākuši pārmērīgi lietot vārdus, kas saistīti ar garīgās veselības traucējumiem, kā jokus vai aprakstīt īsus mirkļus mūsu dzīvē. Es esmu tik vainīgs šajā sakarā.
Kad es sakārtoju lietas savā birojā, es jokojot varu sacīt: "Es esmu OKT." Kad ēdienreizē neesmu izsalcis un draugi jautā, es varētu jokot pateikt: “Es esmu nedaudz anoreksiķis”. Vai jums kādreiz trūkst uzmanības, un, kad kāds par to jautāja, teica: "Tas ir tikai mans ADHD, kas ieslēdzas"? Vai kā par to: vai kāda garastāvoklis ir mainījies pusdienlaikā, un jūs vienkārši izplūstat: "Vai jūs esat bipolārs?" Kad jūtaties skumji, vai kādreiz esat kādam teicis: “Es esmu nomākts”? Es to esmu izdarījis, un es cenšos apstāties.
Izmantojot bezgaumīgi šīs frāzes, mēs atstumjam cilvēkus, kuri cieš no patiesiem garīgās veselības traucējumiem. Obsesīvi kompulsīvi traucējumi, uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi, anoreksija, bipolāri traucējumi un depresija ir patiesas ciešanas.
Vai esat kādreiz pazīstams kāds, kuram diagnosticēta bipolāra diagnoze? Tas nav tik vienkārši, kā vienu dienu būt laimīgam un nākamo skumjam. Bipolāri traucējumi ir novājinoša slimība, kas sašķeļ ģimenes un var būt bīstama dzīvībai.
"Man bija skumji veselu dienu" - tā nav depresija. Īsta depresija ir dziļš un tumšs ceļš, kuru es lūdzu, nevienam no jums nekad nav jāiet.
Es saprotu, ka esmu nedaudz neobjektīvs, būdams garīgās veselības profesionālis, un, iespējams, esmu mazliet spēcīgs, taču ir pienācis laiks pārtraukt šo vārdu lietošanu kā jokus vai kā īpašības vārdus, kas neattiecas. Cilvēkiem, kuri patiešām cieš no šiem traucējumiem, liek just, ka viņu problēmas patiešām nav lielas problēmas vai arī viņiem vienkārši vajadzētu “tikt tam pāri”, un tas lielā mērā ir saistīts ar to, ka mūsu kultūra marginalizē šos vārdus.
Kopumā mūsu sabiedrība ir noteikusi garīgās veselības diagnozes un noteikusi tām sinonīmus citiem vārdiem. Depresija ir kļuvusi par sinonīmu skumjām, lejā izgāztuvēs vai blūza gadījumam. Tāpēc ikviens, kuram diagnosticēta reāla depresija, tiek novērots tikpat maigā gaismā kā cilvēki, kuriem diena bija slikta.
Bipolārs tagad ir moody sinonīms. Mēs visi laiku pa laikam esam noskaņoti, bet tas nav tas pats, kas bipolāri traucējumi. Garastāvokļa un bipolāru traucējumu salīdzināšana ir tāda pati kā miesas brūces salīdzināšana ar visu kāju.
Parasti reālas pārmaiņas indivīdiem nenotiek, kamēr viņi vai kāds no viņu tuviniekiem nesaņem šāda veida diagnozi. Pamodieties un izjūtiet līdzjūtību. Šī tendence ir jāmaina, un tā var mainīties tikai ar apziņu un rīcību. Pirms sāku strādāt šajā jomā un pat kādu laiku pēc tam, es biju pilnīgi vainīgs šīs valodas lietošanā. Apzināšanās ir pirmais solis, un nākamā ir darbība. Jūs esat informēts - tagad rīkojieties.
Tas ir kaut kas, pie kā es esmu strādājis, taču, protams, laiku pa laikam joprojām paslīdēju uz augšu. Tagad, kad jūs zināt, apzināties, augt un veikt pozitīvas izmaiņas savā dzīvē.
