Trauksmes traucējumi un nenoteiktība
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustāNo Anglijas: Ja es daru kaut ko jaunu, es ļoti satraucos, jo tas ir jauns, es to nevaru pieņemt un tikt galā ar to, kā nāk, man ir jāzvana un jānosūta ziņas, lai visu uzzinātu, tāpēc, kas nāk, ir mazāk pārsteigums. Man pat ir zināms, ka es noraidīju dažas lietas, lai mazinātu satraukumu, ko es izjutu, un atkal iegūtu kontroli. Tas mani ir novedis pie tā, ka man nav darba, kad es biju spējīgs veikt apmācību, tas ir tikai tas, ka es nevaru norēķināties, pirms sāku zināt, ka viss ir par lietu.Es uztraucos par to, kā es tikšu galā un kā es darīšu lietas, daudz ko tādu, kas būtu, ja būtu, es zinu, ka tas nav tā, bet man šķiet, ka es daru šīs lietas un tad jūtos vainīga, ja neesmu tās pabeigusi. Es neuzskatu sevi par slinku, bet es tikai vēlos, lai lietas būtu vienkāršas, lai es tiktu ar tām galā, un jo sarežģītākas tās šķiet, jo lielāku spiedienu es uz sevi daru, lai izkļūtu no situācijas tikpat ātri kā mantiņa.
A.
Tas, ko jūs aprakstāt, atbilst vispārējam trauksmes traucējumam. Jums nav jāturpina šādi ciest.
Dzīve jums neizbēgami pasniegs jaunas lietas, ar kurām jārīkojas. Ja vien jūs nevēlaties dzīvot alā un neko nedarīt, jums jāapgūst jauni veidi, kā rīkoties jaunās situācijās un vieglāk izturēties pret sevi. Ja jūs to varētu izdarīt pats, jūs to jau būtu izdarījis.
Es ļoti iesaku jums apmeklēt konsultantu. Kognitīvās uzvedības terapija ir labi dokumentēta kā šīs diagnozes ārstēšana. Varat arī izmēģināt dažus medikamentus, lai mazliet mazinātu trauksmi, lai jūs varētu vairāk izmantot piedāvātos padomus. Konsultējieties ar savu klīnicistu par visaptverošu ārstēšanas plānu.
Jūs esat 50 gadu vecumā. Ar zināmu atbalstu ir pamats uzskatīt, ka jūs varat nākamos 50 gadus padarīt ērtākus.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
