Mana ģimene mani apslāpē ar negatīvismu

Es dzīvoju kopā ar vecākiem un 6 brāļiem un māsām ļoti mazā dzīvoklī, jo mēs esam ļoti nabadzīgi un nevaram atļauties piemērotākas mājas. Privātuma ir maz vai nav, un gandrīz visi mani brāļi un māsas ir ļoti bezatbildīgi un neuzmanīgi. Esmu iemācījies to pieņemt, tā kā es katru no viņiem pārāk mīlu un dievinu, īpaši savu māti, taču viņu sliktā izturēšanās un negatīvisms ir dubultojies kopš brīža, kad mans tēvs pirms dažiem gadiem pārcēlās dzīvot pie mums; viņš bija bijis prom desmit gadus, un viņa pēkšņā atgriešanās mūsu dzīvē mūs visus šķīra un iedzina smagā depresijā. Viņš ir ļoti toksisks cilvēks, un viņa toksicitāte ir izplatījusies mums visiem, it īpaši manai mātei. Viņa pārvērtās no mīļa, laipna un laimīga cilvēka par nomāktu un neuzmanīgu pesimistu. Es pat nevaru atcerēties, kad pēdējo reizi redzēju viņas smaidu, viņa visu laiku tikai pastāvīgi kliedz un raud. Ir acīmredzams, ka mans tēvs rada daudz satraukuma, taču mēs neko nevaram darīt, mēs nevaram lūgt viņu atgriezties tur, no kurienes viņš ieradās, jo ir ļoti slims un nevar par sevi parūpēties. nav kur citur iet.

Esmu arī pārvērtusies, mēdzu pamosties ar smaidu sejā un gaidīt šo dienu, bet tagad vienmēr esmu dusmīga, nomākta, nokaitināta un aizvainota. Es viegli sadusmojos un nemitīgi mēdzu teikt mātei ļaunas lietas, kuras es uzreiz nožēloju. Es darītu visu viņas labā, bet es, šķiet, vienmēr saku viņai sāpīgas lietas, kad mums ir saruna; lai arī kā es viņu mīlu, viņa man nervozē ar savu negatīvismu, un es vienkārši to nevaru izturēt. Vienīgais, kas manā sejā rada smaidu, ir mani kaķi, kurus es ļoti dievinu, taču pat tas ir izraisījis cīņas un strīdus starp manu māti un I. Viņa bija tā, kas mani iemācīja mīlēt un rūpēties par dzīvniekiem, īpaši klaiņojošiem. kaķi. Es paņēmu un rūpējos par vairākiem klaiņojošiem kaķiem, nekā es varēju saskaitīt, un mana māte vienmēr par mani par to bija lepojusies. Bet tagad viņa vienkārši sūdzas, kā kaķi padara dzīvokli netīru, un viņa vēlas, lai viņi visi būtu aizgājuši, novēršot manu vienīgo prieka avotu. Bet patiesībā sakoptas un tīras vides trūkums vienmēr bija mans brāļu un māsu atbildības un neuzmanības rezultāts, ko mana māte ļoti labi zina. Es daru visu iespējamo, lai palīdzētu apkārt mājai, taču mani centieni vienmēr ir veltīgi, pateicoties brāļu un māsu neuzmanībai.

Es esmu vienkārši slims un noguris no tā, ka mani apņem tik daudz negatīvisma. Rūpes par saviem kaķiem un kvalitatīva laika pavadīšana kopā ar viņiem, kaut kas agrāk man lika justies ļoti laimīgai, tagad liek justies vainīgai. Man priekšā ir palicis koledžas gads, es mēdzu gaidīt skolas beigšanu, bet tagad man nav gribas izkāpt no gultas un apmeklēt savas lekcijas, es esmu uz robežas, lai pazaudētu savas labās atzīmes un tas man liek justies bezcerīgai un nemotivētai. Pārcelšanās no manas ģimenes nav iespēja, lai gan es vēlētos, lai tā būtu. (21 gadu vecums, no Jordānijas)

Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8

A.

Jūs un jūsu ģimene daudzos līmeņos atrodas sarežģītā situācijā. Dalīties nelielā dzīves telpā ar daudziem cilvēkiem, pat cilvēkiem, kurus mēs mīlam ļoti, var kļūt apgrūtinoši un izmēģināt. Un, lai gan jūs visi varat justies labi, uzņemot savu tēvu nepieciešamības brīdī, izklausās, ka viņa klātbūtne ir visus novirzījusi uz savu robežu un sasprindzina iepriekšējās pozitīvās attiecības.

Ja jums patiešām šķiet, ka nevarat pārcelties no ģimenes mājas, es iesaku vismaz mēģināt tur pavadīt mazāk laika. Ja jūs piespiežat sevi doties uz klasi, iespējams, pat pavadot papildu laiku universitātes pilsētiņā, kā arī meklējat citus hobijus un intereses, kas aizņemtu jūsu laiku, atrašanās mājās var būt vieglāk pārvaldāma. Jums, iespējams, būs jāmaina attieksme pret mājām un jāuztver tās kā kaut kur gulēt, ēst un izpildīt savas saistības, bet citādi jūsu individuālās vajadzības tiks apmierinātas citur.

Turklāt, ja koledžā ir atlicis tikai viens gads, jūs varat to uzlūkot kā pārejas periodu, lai jūs varētu patstāvīgi pavadīt laiku vai atrast citu dzīves kārtību sev un kaķiem. Koncentrēšanās uz nākotni un mērķiem var dot jums pacietību un spēku pārvarēt šo sarežģīto laiku kopā ar ģimeni. Stress mūs var mainīt, bet gan jūs, gan jūsu māte joprojām esat tie paši pozitīvie, mīlošie cilvēki zem tā.

Visu to labāko,

Dr Holly skaitās