Pētījums atklāj, ka fiziski aktīvi bērni ir mazāk nomākti
Bērniem, kuri regulāri nodarbojas ar mērenām vai intensīvām fiziskām aktivitātēm - tādām, kas viņus svīst un elpo - ir mazāka iespēja saslimt ar depresiju, liecina jauns pētījums, ko veica Norvēģijas Zinātnes un tehnoloģijas universitātes (NTNU) un NTNU Social pētnieki. Pētījumi.
“Aktivitāte, sasvīdums un rupjš mājoklis piedāvā ne tikai fiziskas veselības priekšrocības. Viņi arī pasargā no depresijas, ”sacīja pirmais autors Tonje Zāls, doktors. kandidāts NTNU.
Lai gan iepriekšējie pētījumi ir atklājuši saikni starp fiziskām aktivitātēm un zemāku depresijas risku pieaugušajiem un jauniešiem, tāda pati ietekme bērniem līdz šim nav pētīta.
Jaunajam pētījumam, kas publicēts žurnālā Pediatrija, pētnieki četru gadu laikā sekoja simtiem bērnu, lai noskaidrotu, vai viņi var atrast korelāciju starp fizisko aktivitāti un depresijas simptomiem.
Viņi pārbaudīja nedaudz mazāk par 800 bērniem, kad viņiem bija seši gadi, un veica papildu pārbaudes ar aptuveni 700 no viņiem, kad viņiem bija astoņi un desmit gadi. Fiziskās aktivitātes tika mērītas ar akselerometriem, kas kalpoja kā uzlabotas pakāpes mērītājs, un vecākiem tika uzdots jautājums par viņu bērnu garīgo veselību.
Atzinumi parādīja, ka fiziski aktīviem sešus un astoņus gadus veciem bērniem pēc diviem gadiem tika pārbaudīti mazāk depresijas simptomu, kas liecina, ka fiziskās aktivitātes var aizsargāt pret depresijas attīstību.
"Tas ir svarīgi zināt, jo tas var likt domāt, ka fiziskās aktivitātes var izmantot depresijas novēršanai un ārstēšanai jau bērnībā," sacīja Dr. Silje Steinsbekk, NTNU Psiholoģijas katedras asociētā profesore. "Mēs arī pētījām, vai bērni, kuriem ir depresijas simptomi, laika gaitā nav tik fiziski aktīvi, bet neuzskatīja, ka tas tā ir."
Steinsbekk uzsver, ka šie rezultāti tagad jāpārbauda randomizētos pētījumos, kur pētnieki var palielināt bērnu fizisko aktivitāti un pēc tam pārbaudīt jebkādu iespējamo saistību ar pazeminātu depresiju.
Iepriekšējie pusaudžu un pieaugušo atklājumi ir parādījuši, ka mazkustīgs dzīvesveids, piemēram, televizora skatīšanās un datorspēles, ir saistīts ar depresiju, taču NTNU bērnu pētījumā nav konstatēta korelācija starp depresiju un mazkustīgu dzīvesveidu. Turklāt depresijas simptomi neizraisīja lielāku neaktivitāti.
Līdzņemšanas vēstījums vecākiem un veselības aprūpes speciālistiem ir aktīvs bērnu fiziskās aktivitātes veicināšanā, kas nozīmē atļaut un iedrošināt bērnus nedaudz sasvīst un elpot.
Saskaņā ar secinājumiem nepietiek ar bērnu televizora vai iPad ekrāna laika ierobežošanu - dodieties izbraucienā ar velosipēdu vai iesaistieties āra spēlēs. Lai gūtu labumu no garīgās veselības, bērniem ir nepieciešama faktiska fiziska aktivitāte.
Avots: Norvēģijas Zinātnes un tehnoloģijas universitāte
