5 spēcīgi padomi, kā palīdzēt draugam slimības dēļ

Izvairieties no negatīvisma pievienošanas viņu izaicinājumiem.

Bailes, dusmas un bezpalīdzība ir tikai dažas emocijas, kuras izjūtam, kad kāds, kas mums rūp, saņem smagu diagnozi.

Lielākā daļa no mums lūdzas, ceram uz labāko, mudinām šos draugus cīnīties un atbalstīt viņus pēc iespējas labāk, taču tik bieži šķiet, ka maz ko citu varam darīt.

Kamēr jūsu draugs saņem atbilstošu izvēlēto aprūpi, ziniet, ka jūs varat viņu pilnvarot neatkarīgi no tā, vai atrodaties tepat blakus vai planētas otrā pusē; enerģija pārspēj visas robežas, un jums ir pietiekami daudz, lai pozitīvi ietekmētu draugu. Lūk, kā rīkoties:

10 pacilājoši citāti, lai padarītu jūsu dienu

1. Atpazīsti, cik spēcīgs esi pat tad, kad jūties bezpalīdzīgs

Visas jūsu domas ietin emocijās, un emocijas ir radoša enerģija kustībā. Lielākā daļa no mums nekad nemācās, kā apzināti virzīt savu enerģiju, tāpēc mūsu dzīve pēc noklusējuma rada sevi un mēs vienkārši tiekam galā ar visiem apstākļiem, kas mums rodas.

Labā ziņa ir tā, ka, iemācoties virzīt masveida radošo spēku, ar kuru esat dzimis, citā virzienā, jūs varat radīt lieliskas lietas savā dzīvē un patiesi būt spēcīgi pozitīvs spēks savam draugam.

2. Pielāgojiet valodu tā, lai tā būtu lielāka

Ir ārkārtīgi daudz informācijas par viņas krūts vēzi vai viņa slimību. Jūsu zemapziņā nav filtru, un viņš visu, ko jūs to sakāt, pieņem kā patiesību. Pārtrauksim pārņemt īpašumtiesības uz to, ko mēs nevēlamies, un pārtrauksim piešķirt cilvēkiem atņemšanas etiķetes.

Diagnoze jūs definē tikai tad, ja jūs to atļaujat, tāpat kā savu pagātni. Bet, ja jūs runājat par to tā, it kā tā būtu daļa no jums, tad tā arī būs. Izmantojiet vārdus “that” vai “the”. Sakiet “vēzis” (“mana” vēža vietā) vai “šī diagnoze” - vai jūtat atšķirību?

Veselības aprūpes speciālists, piešķirot kādam negatīvu identitāti, ir tikpat destruktīvs atveseļošanai kā programma, kas prasa, lai jūs paziņotu, ka jūs esat problēma (alkoholiķis utt.), Ar kuru esat gatavs pārtraukt cīņu. Tā vietā apsveriet, ka slimība vienkārši pāriet uz savu izeju. Tā ir daudz spēcīgāka perspektīva, vai ne?

3. Koncentrējiet uzmanību uz to, ko vēlaties

Mēs esam ieprogrammēti koncentrēties uz problēmu un pēc tam mēģināt to novērst, taču, ieejot tajā uzmanību (enerģiju), tā kļūst tikai lielāka un spēcīgāka. Jā, jūs, iespējams, jau iepriekš esat „darbojies cauri”, taču šī problēma bija tieši uz jūsu astes, kas bija gatava atkal mesties citā formā vai veidā.

Neatkarīgi no tā, ko jūs spiežat, tas atgrūž. Labāk ir nokļūt vēlamā plūsmā un nostādīt sevi pilnīgi citā enerģētiskā līmenī nekā pati problēma. Problēmu nevar atrisināt tajā pašā enerģētiskajā līmenī, kas to radīja. Kaut kas jāmaina.

Koncentrējoties uz to, ko vēlaties - lai jūsu draugs atkal kļūtu vesels un dzīvīgs, jūsu uzmanība un enerģija padara ideālo rezultātu spēcīgāku. Tas jau jūtas labāk un aktīvāk, vai ne? Ievērojiet, ka es neteicu, ka nav vēža vai izārstēts, jo viņi koncentrējas uz slimību; bez tā jūs šos vārdus nelietotu.

Būs daudzi cilvēki, kas ar mīlestību un neapzināti piešķir spēku tās izaugsmei, tāpēc jūs varat palīdzēt neitralizēt viņu enerģiju ar savu. Un, ja viņi ir atvērti, kopīgojiet šo informāciju ar viņiem, un jūsu draugu atbalsta komanda eksponenciāli paplašināsies. Praktizē redzēt, sajust, dzirdēt, smaržot, pieskarties un nogaršot tieši to, kā tas ir, ja tavs draugs ir vesels un dzīvs.

Izmantojiet visas sajūtas, cik vien iespējams sīki un cik bieži vien iespējams. Darbojas tikai 17 sekundes vienlaikus. Ievērojiet, ka es teicu “izmēģināt”, nevis “mēģināt”, jo “mēģināt” nozīmē neveiksmi un “prakse” padara jūs labāku.

4. Ievietojiet smieklus un pateicību

Smiekli un pateicība ir divi ātrākie veidi, kā paaugstināt enerģiju un uzreiz justies labāk, tāpēc izmantojiet tos gan jums, gan jūsu draugam. Esiet pateicīgs par draudzību, automašīnu, labu matu dienu vai skaistu saulrietu. Smejieties par smieklīgiem kaķu videoklipiem vietnē YouTube, skatieties jautras filmas vai stāstiet jokus. Normans Kousinss smieklus veiksmīgi izmantoja, lai mainītu vairākas viņa paša nevēlamās diagnozes.

Trauksmes novēršanas atslēga (bez medikamentiem!)

Paturiet prātā, ka jūsu iegūtā sajūta ir vissvarīgākā, jo šīs emocijas pastāvīgi rada gan pozitīvas, gan negatīvas. Saruna ir virspusēja, tāpēc pievērsiet uzmanību tam, kas notiek zemāk, un dariet visu, kas nepieciešams, lai justos labi, vai pat mazliet labāk un tad mazliet labāk.

Kad jūtaties labi, pievērsiet uzmanību tam, lai draugs būtu vesels un dzīvs. Pielāgojiet dažas deklarācijas, piemēram: "Es esmu tik laimīgs un pateicīgs, ka (šeit ievietojiet draugu vārdu) un es esmu tik veselīgs un dinamisks, baudot (ievietojiet kaut ko, ko jums patīk darīt kopā)." Sajūti sajūtas un praktizē iztēli, lai izjustu savu ideālo rezultātu.

5. Vizualizējiet mīlestības un aizsardzības segu

Neatkarīgi no ķermeņa daļas, kuru slimība apmeklē, iegūstiet priekšstatu par pilnīgi veselīgu (aizkuņģa dziedzeris, asins šūnas, sirds utt.) Un izmantojiet iztēli, lai vizualizētu sava drauga pilnīgi veselīgo, kas ietīts pūkainā, sārtā mīlestības un aizsardzības sega.

Skatiet to ērti un iespiestu, ļoti laimīgi strādājot optimālajā līmenī tikai 17 sekundes vai ilgāk, cik bieži vien iespējams. Uzstādiet tālrunī atgādinājumu, lai tas visu dienu aizņemtu aptuveni minūti, un tas kļūs par spēcīgu un atbalstošu ieradumu. Vienkārši atcerieties izmantot savas emocijas, lai izjustu, cik lieliski ir, ja jūsu draugs ir vesels un dinamisks.

Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: 5 spēcīgi un pozitīvi veidi, kā atbalstīt draugu slimības laikā.