Pašžēlsirdības atslēga šķiršanās pārvaldībā
Jauns pētījums mēģina izskaidrot šo rezultātu variāciju ar vienu konkrētu personības iezīmi - sevis līdzjūtību. Pētnieki sevis līdzjūtību definēja kā labestības pret sevi, kopīgas cilvēces atzīšanas un spēju izlaist sāpīgas emocijas kombināciju.
Šī iekšējā iezīme "var veicināt izturību un pozitīvus rezultātus šķiršanās gadījumā", sacīja psihologs doktors Deivids A. Sbarra, kurš pētījumu veica kopā ar kolēģēm Hilariju L. Smitu un Matiasu R. Mehlu.
Pētījums tiks publicēts nākamajā izdevumā Psiholoģiskā zinātne.
Eksperti uzskata, ka atklājumi var palīdzēt cilvēkiem iemācīties pārvarēt laika apstākļus ar labāku veselību un garastāvokli.
"Mūs neinteresē pamata paziņojums:" Cilvēkiem, kuri šodien tiek labāk galā, pēc deviņiem mēnešiem ir labāk. "Tas nevienam nepalīdz," sacīja Sbarra.
"Šeit pārsteidzoši ir tas, ka, aplūkojot virkni pozitīvu īpašību", piemēram, pašnovērtējumu, pretestību depresijai, optimismu vai vieglumu attiecībās, "šī viena īpašība - līdzcietība - unikāli paredz labus rezultātus."
Pētnieki pētīja reprezentatīvu populācijas paraugu, kurā bija iekļauti 105 cilvēki, 38 vīrieši un 67 sievietes, kuru vidējais vecums bija aptuveni 40. Dalībnieki bija precējušies vairāk nekā 13 gadus un šķīra vidēji trīs līdz četrus mēnešus.
Pirmajā vizītē dalībniekiem tika lūgts 30 sekundes domāt par savu bijušo partneri, pēc tam četras minūtes runāt par savām izjūtām un domām, kas saistītas ar atdalīšanos.
Četri apmācīti kodētāji klausījās audio failus un novērtēja dalībnieku līdzjūtības līmeni, izmantojot standarta novērtēšanas protokolu.
Dalībniekiem tika novērtētas arī citas psiholoģiskās iezīmes, piemēram, depresija un viņu “attiecību stils”.
Dalībniekiem tika lūgts ziņot par pielāgošanos laulības šķiršanai, tostarp par biežumu, kādā viņi piedzīvoja uzmācīgas domas un emocijas par šķiršanos un bijušo partneri.
Sešu līdz deviņu mēnešu laikā tika veiktas trīs intervijas.
Sbarra uzskata, ka atklājumi var palīdzēt cilvēkiem šķiršanās laikā, uzlabojot pārliecību un izpratni, ka attiecību zaudēšana ir tikai viena no cilvēka pieredzes daļām - to darot, indivīdiem vajadzētu justies mazāk izolētam.
Tomēr eksperti atzīst, ka tas nav viegls uzdevums. Saskaņā ar Sbarra teikto, jūs nevarat viegli mainīt savu personību, bet jūs varat mainīt to, kā jūs vērtējat savu pieredzi.
Varbūt pārsteidzošs ir fakts, ka vīriešiem šķiršanās bieži ir grūtāka.
Sbarra uzskata, ka pētījuma secinājumus var izmantot, lai palīdzētu cilvēkiem pārvarēt grūtos laikus, kas pavada šķiršanos.
"Šis pētījums paver logu tam, kā mēs potenciāli varam izaudzināt līdzjūtību nesen nošķirto pieaugušo vidū" un palīdzēt gludi pārvarēt vienu no dzīves grūtākajām pieredzēm.
Avots: Psiholoģisko zinātņu asociācija
