Kāds tu esi intraverts?

Vai visi introverti nav vienādi? Apaļā galda diskusija manu draugu starpā atklāja trīs skanīgas iezīmes: viņi ir sociāli neveikli, viņi ir sociāli noraizējušies un sienas puķes. Bet es neidentificējos ne ar vienu no šīm lietām, un tomēr zinu, ka esmu intraverts. Atrodoties blakus cilvēkiem, es fiziski nogurstu, pat esmu pārgurusi, un Myers-Briggs tipa indikatora tests vidusskolā mani iezīmēja tieši tāpat. Tātad, vai tiešām ir introverti, kuriem patīk būt blakus cilvēkiem? Protams, ka ir.

Velslijas koledžas psiholoģijas profesors Džonatans Vaigs nesen emuārā Science of Us pastāstīja, ka ir četri dažādi introversijas veidi: sociāla, domājoša, satraukta un atturīga. Katram introvertam, pēc viņa teiktā, ir dažādas iezīmes.

Sociālā introversija ir tā persona, kura vienmēr saka nē, lai dotos uz ballīti. Viņi daudz labprātāk būtu mājās, veicot kādu vientuļu darbību. Kad viņi socializējas, viņi uzturas nelielās grupās. Tas, iespējams, saistās ar šo izsīkuma sajūtu. Introverti enerģiju iegūst no vientuļā laika, turpretī ekstroverti jūt enerģiju, būdami kopā ar citiem cilvēkiem.

Es nekad neesmu sapratis, kā jūs varat dot enerģiju, sazinoties, iespējams, tāpēc, ka tas nekad nav noticis ar mani. Es varētu pilnā ātrumā iesaistīties sociālajā aktivitātē, bet jūs varat derēt, ka es tajā naktī gulēšu labi. Pārāk daudz socializēšanās - teiksim, kāzu nedēļas nogales ekstravagances laikā uzturēšanās mājā ar daudz ģimenes - un es nevarētu 24 stundu laikā salikt veselus teikumus. Manas smadzenes ir lēnas, miegs viens pats mani nevar atjaunot, un ir gandrīz tā, it kā es būtu apreibis.

Trauksmaina introversija ietver uzturēšanos mājās no ballītes, bet iemesla dēļ. Trauksmainais intraverts jūtas pašapzinīgs un pat būdams viens pats mēdz domāt par savu sociālo mijiedarbību.

Esmu izdarījis godīgu atgremošanas darbu par katru mazāko neērto mijiedarbību, kas man ir bijusi, bet tas kļuva labāk. Ārstēšanās ar manu vispārējo trauksmi palīdzēja svārstīties pretējā virzienā. Tagad man patiešām patīk būt sabiedriskās, sabiedriskās situācijās. Es nejūtos tā, ka kāds man nepievērš nepamatotu uzmanību, un, dodoties uz ballīti, es neesmu sienas puķe. Jo vairāk es izgāju ārā, jo vairāk es praktizējos, lai sazinātos, un jo pārliecinātāka es kļuvu. Es vairs neesmu sasiets ar mēli. Tāpēc es iesaku apmeklēt terapeitu trauksmes gadījumā (šīs lapas augšdaļā noklikšķiniet uz cilnes Atrast palīdzību, lai atrastu kādu savā apkārtnē).

Domāšana par introversiju nozīmē, ka esat domājošs un introspektīvs. Jūs skatāties sevī un bieži pārdomājat sevi. "Cilvēki ar augstu domāšanas introversijas līmeni nepiekrīt nepatikai pret sabiedriskiem notikumiem, kurus cilvēki parasti saista ar introversiju," raksta Melisa Dāla. Tas attiecas uz mani (un tieši tur es viktorīnā guvu visaugstākos rezultātus).

Ierobežota introversija nozīmē, ka jums ir vajadzīgs laiks, lai sāktu darbu. Jūs nelecat ārā no gultas, gatavs uzņemt dienu. Es varu iedomāties, ka tas nozīmē klusumu vai patstāvību sociālajās situācijās, bet vēlāk uzplauks vairāk līdzdalībā socializācijā. "Viņai vajadzīgs laiks, lai iesildītos," mana māte vienmēr teica.

Science of Us izveidoja viktorīnu, pamatojoties uz vaiga modeli. Tā es guvu vārtus:

Nevienam nepatīk būt baložu caurumā, un man ir atvieglojums redzēt savu introversiju unikālā gaismā. Mana īpašību kombinācija nevar būt tik izplatīta.

Ir arī interesanti domāt par to, kā šāda diagramma laika gaitā varētu mainīties. Esmu pārliecināts, ka pirms es meklēju trauksmes ārstēšanu, trauksmes spektra gals manā diagrammā būtu parādījies liels.

Ko jums nozīmē tas, ka jūs varat redzēt sevis nokrāsas visās šajās pazīmēs, nevis būt zem vienas segas etiķetes?