Vai man var būt depresijas forma vai kaut kas cits?

Vai man ir depresijas forma, vai man vienkārši ir kaut kas cits?

Pieaugot bija daudzas lietas, kas mani padarīja emocionāli smagu (nepietiekama uzmanība bērnībā un mīlestība, kas man šķita vajadzīga, bija greizsirdīga pret ģimenes locekļiem un pēc tam iemācījās viņus bloķēt, es nekad īsti neraudāju un nesūdzējos jo es jau agri uzzināju, ka mani vienkārši vajag redzēt un nedzirdēt, un vienmēr šķita, ka mani vecāki nevarēs man palīdzēt, tāpēc es vienkārši pārtraucu visas jūtas, man arī bija problēmas ar svaru un dažreiz mani ķircināja, jo to).

Nesen man bija saruna ar ļoti garīgu cilvēku, un es saprotu, ka man ir ļoti negatīvs skats uz tiešraidi, un man visu dienu galvā ir ļoti ļaunas domas (piemēram, es ikdienā braucu ar automašīnu un kamēr es es braucu. Es varu izdomāt vismaz trīs veidus, kā nomirt starp laiku, kad es sāku braukt un beidzu, es arī mēdzu daudz domāt par to, kā būtu dzīve bez noteiktiem cilvēkiem tajā - cilvēkiem, kas mani ir emocionāli apgrūtinājuši pieaugot, tāpēc es varētu iedomāties, kāda būtu dzīve, kad viņi mirst). Manas domas ir ļoti tumšas, un tagad, kad esmu sapratis, cik slikti tas ir, ir ļoti satraucoši būt godīgam, es nemēģinu, bet man aiz muguras ir divi pašnāvības mēģinājumi (pirmais, kad man bija 16 un pēdējo gadu pirms apmēram diviem gadiem). Ir tikai daži cilvēki, kas zina par pašnāvībām, un es pēc tam nekad nesaņēmu profesionālu palīdzību, jo man ir tendence slaucīt visas rūpes un jūtas zem paklāja. Es tomēr vēlētos uzzināt, vai visas manas negatīvās emocijas kaut kādā veidā ir saistītas ar depresijas formu. Mani ēšanas un gulēšanas paradumi ir normāli, par mani saka, ka esmu laipns un draudzīgs cilvēks, jo es slēpju visu negatīvo cilvēku priekšā, man nav dusmu uzliesmojumu.

Tas viss tiešām ir tikai emociju nesaturoša lieta un nāvējošas domas, un arī manai mātei ir diagnosticēta depresija, un tagad es tikai vēlētos uzzināt, vai manas tumšās domas varētu nozīmēt, ka arī man pašai ir depresijas forma.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW 2018. gada 25. maijā

A.

Jūs divreiz mēģinājāt izdarīt pašnāvību un regulāri domājat par nāves veidiem. Tās ir tipiskas depresijas pazīmes. Laimīgi un apmierināti cilvēki nedomā par nāvi un nemēģina izbeigt savu dzīvi. Viņi gaida katru dienu. Viņi ir satraukti par dzīvi.

Daudziem cilvēkiem, tāpat kā jums, ir grūta bērnība, taču pagātne nav nākotnes noteicējs. Jums nav lemts būt nelaimīgam pieaugušajam. Izmantojot konsultācijas, jūs varat uzzināt labāku dzīves veidu. Jums viss var būt labāk. Jūs varat būt laimīgs. Tu esi pelnījis būt laimīgs. Dažreiz ir nepieciešams darbs, lai tur nokļūtu, bet tieši tam ir domātas konsultācijas.

Kad bijāt bērns, jūs nekontrolējāt, kā vecāki izturējās pret jums. Jūs reaģējāt vislabāk, kā tobrīd zinājāt. Tas varētu būt strādājis toreiz, bet tās pašas metodes nedarbojas tagad. Ir pienācis laiks atjaunināt savas problēmu risināšanas prasmes. Konsultācijas ir ideāla vieta, kur apgūt šīs jaunās prasmes.

Kā jūs atzīmējāt savā vēstulē, jums vēl ir jāizmēģina konsultācijas. Tavs ieradums ir bijis nomierināt savas jūtas, un šī metode vairs nedarbojas. Ir pienācis laiks izmēģināt kaut ko jaunu. Konsultācijas varētu radīt visas izmaiņas jūsu dzīvē.

Jūs varat sākt pētīt terapeitus, noklikšķinot uz cilnes “Atrast palīdzību” šīs lapas augšdaļā. Izvēlieties apmēram piecus terapeitus un piezvaniet viņiem. Aprakstiet jautājumus, par kuriem vēlaties saņemt palīdzību, un jautājiet, kāda veida ārstēšanu viņi jums sniegs. Pa tālruni izvēlieties tos, kas jums patīk vislabāk, un satikieties ar viņiem personīgi. Veiksmi jūsu centienos. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle