Vai jums patīk vienkāršas, kartupeļu čipsu ziņas un tenkas?

Esmu identificējis sešpadsmit stratēģijas, kas izmantojamas paradumu veicināšanai, un viena no tām ir Izklaidības stratēģija.

Tā ir ļoti efektīva stratēģija, īpaši cilvēkiem, kurus tas piesaista kartupeļu čipsu jaunumi. Pats mani nepiesaista kartupeļu čipsu jaunumi, tāpēc man vajadzēja kādu laiku, lai saprastu šo izaicinājumu.

“Kartupeļu čipsu ziņas” ir ziņas, kas atkārtojas, kuru absorbēšanai ir vajadzīgas maz pūļu un kuras var patērēt lielos daudzumos: patiesa noziedzība, dabas katastrofas, politiska rakstura padomi, slavenību tenkas, sporta tenkas vai nebeidzamas skaistu māju, ēdienu vai drēbju fotogrāfijas. .

Mums visiem ir pienākums būt izglītotiem pilsoņiem, taču kartupeļu čipsu ziņas sniedz bezgalīgus komentārus, spekulācijas un attēlus, nevis svaigus faktus vai izsmalcinātu analīzi, un informācija parasti tiek sensacionāla.

Lielākā daļa cilvēku laiku pa laikam priecājas par kartupeļu čipsiem - lai izsekotu prezidenta vēlēšanas vai Oskarus. Tomēr dažus īpaši piesaista materiāls, kas liek viņiem justies satriektiem, nobijies, nedrošs vai sašutums, un to bieži sniedz kartupeļu čipsu ziņas.

Bieži vien pastāvīga ekspozīcija ar kartupeļu čipsu ziņām rada sava veida ciešanas, kas var iededzināt sliktos ieradumus - cilvēkus tas visvairāk piesaista.

Kartupeļu čipsu ziņu tēma aktualizējās, kad es runāju, un viens auditorijas dalībnieks jautāja: “Esmu absolūti viens no tiem cilvēkiem, kuru saista kartupeļu čipsu ziņas. To, ko viņi sauc par “katastrofu pornogrāfiju”, es zinu, ka tas man nenāk par labu, bet kaut kā vienmēr skatos. Turklāt es domāju, ka ir svarīgi būt informētam pasaules pilsonim. ”

"Izmēģiniet to," es ierosināju. “Iegūstiet informāciju no rakstiskiem avotiem. Redzot satraucošus vizuālos attēlus televizorā, cilvēki cieš daudz vairāk nekā lasot par to - turklāt jūs, visticamāk, skatāties trīs stundas TV pārraides, nekā lasāt par tēmu trīs stundas, un rakstītās ziņas mēdz būt informatīvākas. . Vai arī nolemj skatīties ierobežotu laiku, piemēram, “Es skatīšos trīsdesmit minūtes, lai uzzinātu, kas notiek, tad es to izslēgšu līdz rītdienai”.

Kartupeļu čipsu jaunumiem ir divi galvenie trūkumi: tas var aizņemt daudz laika, un no paradumu viedokļa lielākā problēma ir tā, ka daži cilvēki jūtas nomākti un satraukti, un tad viņi nododas sliktiem ieradumiem, lai mēģinātu likt sev justies labāk.

Taisnīgas dusmas, žēlums, vēlme pēc taisnīguma - tas var likt mums iesaistīties un darīt labas lietas. Bet tas nozīmē, ka jārīkojas konstruktīvi, un kartupeļu čipsu jaunumi bieži liek cilvēkiem justies satrauktiem, dusmīgiem vai bezpalīdzīgiem, bet nav iedvesmoti rīkoties. Un tas var viņus slikti ietekmēt.

Es izlasīju komentāru: "Es biju tik noraizējies par to, kā notiks vēlēšanas, ka kabeļu ziņu priekšā apēdu pusi pannas zemesriekstu-sviesta cepumu." Jā, šī persona ir dziļi ieinteresēta situācijā, taču mums tomēr ir jābūt veidiem, kā tikt galā ar nedaudz attāliem notikumiem tādā veidā, kas neizlaiž no sliedēm vai mēģina sevi pārvaldīt.

Tas ir stress, bet patiesībā tas ir vietnieks, brīvprātīgs stress. Stundu pavadīšana stresa apstākļos pie televizora nav tas pats, kas brīvprātīgais darbs vai ziedošana. Izjūtot augstu personisko ciešanu, cilvēki jūtas satraukti un emocionāli iztukšoti līdz vietai, ka viņiem trūkst enerģijas vai atdalīšanās, lai palīdzētu - vai enerģijas, lai pārvaldītu sevi. (Šeit ir desmit ārkārtīgi padomi stresa novēršanai no jūsu dienas.)

Kartupeļu čipsu ziņas nāk daudzos veidos. Kāds puisis konferencē uzticējās: “Esmu sapratis, ka nevaru piecu minūšu pārtraukumu un dodos uz vietni ESPN.com. Es izlasīju vienu lietu, tad otru, es nevaru ātri iekļūt un izkļūt. Plus, es esmu no Sinsinati, tāpēc man ļoti rūp Bengals, un, ja es kaut ko izlasīju par to, kā Bengals sūcas, tas man rada patiešām sliktu garastāvokli, un es nevaru strādāt. " Kāda sieviete man teica: "Es uzskatu, ka es pavadu stundas Pinterest priekšā, un tas man liek justies slikti par sevi, ka es ar rokām nesablīvēju savu vannas istabu vai ko citu."

Cilvēkiem, kuriem tā ir garša, ir ļoti noderīgi iemācīties novērst uzmanību no kartupeļu čipsu jaunumiem, lai šī tieksme nepārvarētu viņu pašpārvaldi. Kā rakstīja Viljams Edvards Hartpole Lekijs,

"Lai redzētu lietas patiesajā proporcijā, lai izvairītos no slimīgas iztēles palielinošās ietekmes, vajadzētu būt vienam no galvenajiem dzīves mērķiem."

Vai jūs kārdina ziņas par kartupeļu čipsi? Ja tā, kā tas jūs ietekmē un kā jūs atturējat sevi no tā pārlieku nodoties?