Kā jūs varat atrast pateicību, kad jūs pārņem skumjas

Ir diezgan viegli justies pateicīgam, kad notiek labas lietas. Uzvarēt loterijā vai iemīlēties? Viegli. Bet ko tad, ja jūs zaudējat savu dzīvesbiedru, bērnu vai pat darbu, kā tad atrast pateicību?

Zinātniski mēs zinām, ka pateicība ir cieši saistīta ar labklājību. Cilvēki vienkārši jūtas labāk, ja pateicība ir daļa no sajaukuma. Tā ir labsajūta, kas mūs mudina aizvien augstāk, kad dzīve rit labi. Bet vai tam ir vēl lielāks ieguvums, ja to lieto, kad dziedē no skumjām, vai jebkurā brīdī dzīve tevi sit pie bomža, un tev ir problēmas atjaunoties?

Tāpat kā alķīmiķa metafora, arī pateicība ir noslēpumains process, kurā mēs burtiski varam mainīt savas attiecības ar pašu dzīvi, pārvēršot pamatīgas dusmu, skumju un rūgtuma emocijas par kaut ko spēcīgāku un pozitīvi radošu. Ja viss, ko mēs varam redzēt, ir zaudējumi, tad mūsu gars samazinās un mūsu dzīve sarūk.

Tātad, mēs klausāmies mūsu pašu dzīvības spēka dziļākajā impulsā, kas mūs vienmēr mudina, un tad mēs speram mazuļa soļus pretī augstākām vibrācijas domām un jūtām. Šeit “riepas ietriecas ietvē”, un reālais darbs ir paveikts. Nav lielu darbību, tikai mazi, kas izdarīti ar lielu mīlestību.

Mēs kļūstam pateicīgi par to, ko varam. Plātnes mūsu skapī? Brīnišķīgs, pierādījums tam, ka mēs nemirstam. Jumts virs galvas? Lieliski, mēs neesam bezpajumtnieki. Silts ūdens no jaucējkrāna? Pārsteidzoši! Saraksts turpinās un turpinās, un tas ir svarīgs saraksts.

Pēc satriecošā mana dzīves partnera zaudējuma ALS / Lou Gehrig’s Disease (domāju: Ice Bucket Challenge) 2010. gadā liela daļa maģiskās, dabiski radušās pateicības enerģijas vienkārši iztvaiko no manas sirds. Pateicība kļuva vairāk smadzeņu, mazāk pieredzes pilna. Mana mantra bija “viltota, kamēr tu to nedari”, jo sevis žēlošana kļuva par manu jauno peldūdeni.

To ir grūti atzīt, bet sevis žēlošanā ir kaut kas dīvaini mierinošs. Iespējams, tāpēc, ka virspusēji sevis žēlošana bieži vien izskatās attaisnojama. “Dzīve ir grūta”, “man ir nodarīts pāri” un “kāpēc man” kļūst par mūsu iekšējo dialogu. Bez pateicības iesūcas sevis žēl un izplūst kā biezs un slāpējošs darvas pārklājums, kas visu nokrāso un aizēno. Galu galā tas jūtas briesmīgi, un tas ir vēl sliktāks rezultāts. Es zinu.

Bet dzīve ir nekas, ja ne pastāvīgi atjaunojama. Kādā brīdī mēs varam pamodināt paradoksu, ka tā sēklas, no kuras mēs esam cietuši, ir tieši tas, kas mums piedāvā pestīšanu. Kad esam gatavi, mēs varētu sēdēt ar savu izmisumu, kā to mums atgādina budisti, un patiešām to izpētīt. Patiešām iekļūstiet tajā un ļaujiet tai atgremoties mūsu kaulos un asinīs. Tas prasa drosmi, un tas ir netīrs. Bet drosme nav saistīta ar bezbailību, bet gan par to, kā izjust savas bailes un virzīties tām pāri.

Kā es to izdarīju. Es sapratu, ka daļu no manām ciešanām partnera slimības laikā pastiprināja mana pretestība tajā laikā notiekošajam, jo ​​es tagad uzzinu, ka liela daļa no manām nesenajām vai pašreizējām ciešanām ir saistītas ar pretestību manai jaunajai dzīvei, šai, to, kuru es neplānoju.

Bet šeit ir tas, ko es arī atklāju: pēc gadiem ilgas bēdu atlabšanas ir brīži, kad es tagad izjūtu pateicības uzplaiksnījumus par šiem bēdīgajiem gadiem.Kad es to visu skatos ar objektīvām acīm, es saprotu, ka mana dzīve nekļuva īsti, patiesi "interesanta", kamēr es tik daudz nezaudēju. Un ar interesantu es domāju, ka tas palielināja likmes līdz līmenim, kāds manā dzīvē vēl nebija redzēts. Es redzu, kā šis grūtais sēru laiks man prasīja veikt dziļāku darbu, nekā es būtu darījis citādi. Un es vēl neesmu pabeidzis. Tas viss nav rožaini, jo, zinot dažiem, virzīšanās uz leju pa šo tumšo tuneli varētu būt patiešām bēdīgs beigas. Es neesmu izņēmums no šī.

Tomēr šī ir dzīves burvība, kad mēs saprotam, ka mums nav ne mazākās nojausmas, kas notiks tālāk. Neatkarīgi no tā, kas notiek, mums vienmēr ir informācija par to, kā tas mūs galu galā ietekmēs. Un par šo dziļāko atziņu esmu pateicīgs.

Pieņemot pateicību kā galveno, dominējošo spēku mūsu dzīvē, mēs radikāli neitralizējam smagākos ego spēkus, kas mums liktu dzīvot kā dzīves un nejaušības upuriem. Tāpēc pēc visu pēdējo gadu drāmu pateicība atgriežas kā galvenais spēks manā dzīvē. Patiesībā nez vai tas tā īsti nekad nav aizgājis.

Ieteikums:

Vai vēlaties izpētīt pateicību savā dzīvē? Izmantojiet šo uzvedni un uzrakstiet bezmaksas formu 15 personām - un redziet, ko jūs izdomājat! Tas ir viegli, un neuztraucieties par pareizrakstību vai gramatiku. Vienkārši uzrakstiet no sirds un redziet, kas iznāk. "Kad es pieņemu pateicību kā galveno, dominējošo spēku manā dzīvē, es…"

Šis raksts pieklājīgi no garīguma un veselības.