Vai inversijas tabulas var palīdzēt sāpēm muguras lejasdaļā?

Inversijas tabulas var piedāvāt atvieglojumus pacientiem, kuri cīnās ar muguras lejasdaļas sāpēm. Šie guļošie galdi palīdz izstiept muskuļus un mīkstos audus ap mugurkaulu un nodrošina nelielu vilkšanu no smaguma spēka (vilces), lai noņemtu nervu un diska spiedienu starp mugurkaula kauliem (skriemeļiem).

Inversijas tabulas var piedāvāt atvieglojumus pacientiem, kuri cīnās ar muguras lejasdaļas sāpēm. Foto avots: 123RF.com.

Līdz šim ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) ir veikusi tikai Teeter® inversijas tabulu tirdzniecību kā medicīnas ierīci. Nesen FDA paplašināja to nosacījumu sarakstu, attiecībā uz kuriem Teeter inversijas tabulas ir apstiprinātas lietošanai, iekļaujot muguras sāpes, muskuļu sasprindzinājumu, deģeneratīvas disku slimības, mugurkaula deģeneratīvas locītavu slimības, mugurkaula stenozi, herniated disku, mugurkaula izliekumu saspringto muskuļu dēļ, išiass, muskuļu spazmas un fasetes sindroms. ¹

Paplašinātais FDA klīrenss norāda, ka inversijas tabulas kļūst par vispārēju terapiju parasto muguras problēmu ārstēšanai. Pētījumi liecina, ka inversijas tabulas palīdz samazināt sāpes, atjaunot normālu telpu starp skriemeļiem un samazināt nepieciešamību pēc mugurkaula operācijas. ^2.-4

Inversijas terapijas ietekme uz disku ir līdzīga zobu pastas izsniegšanai. Ja mēģenē veicat pārāk lielu spiedienu un izspiežat vairāk, nekā nepieciešams, jūs bieži varat atkārtoti paplašināt mēģeni, saspiežot to otrajā plaknē, un efektīvi izraisīt daļu zobu pastas, kas ievelkas atpakaļ.

Tomēr ir grūti paredzēt, vai šīs sekas ir īslaicīgas vai saglabājas visu dienu. Atrodoties ierīcē, jūs noteikti varat sajust nelielu atvieglojumu, taču pēc brīža, kad esat prom no tā, smagums sāk darboties pret jums. Turklāt, lai arī nav skaidrs, cik ilgi cilvēkam vajadzētu izmantot apgriezienu tabulu.

Kā lietot inversijas tabulas

Lielākajai daļai manu pacientu es iesaku izmēģināt inversijas terapiju vismaz divas nedēļas 10 minūtes divreiz dienā, bet nepārsniegt 45 grādus zem horizontāles. Parasti inversijas terapijas efektus var izjust tikai 20 līdz 30 grādos.

Nav ieteicams novietot galdu lielākā leņķī, ja cilvēks ir pilnībā apgriezts otrādi. Pārāk agresīva inversija var būt neproduktīva. Piemēram, disks jau ir saplēsts, pilnīga apgāšanās var izraisīt papildu traumas. Tādējādi apgriešana var būt par daudz laba, un šīs tabulas var radīt papildu bojājumus, ja tās netiek pareizi izmantotas.

Kam nevajadzētu izmantot inversijas tabulas?

Inversijas tabulas nav ieteicamas cilvēkiem ar jostas vietas nestabilitāti, piemēram, mugurkaula lūzumu vai spondilolistezi. Arī inversijas tabulas vislabāk izmantot tikai muguras sāpju ārstēšanai; cilvēki ar kakla sāpēm var gūt labumu no dzemdes kakla vilces ierīcēm (piemēram, pneimatiskām un uzbrauktuvēm).

Turklāt inversijas tabulas nav ieteicamas cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu, sirds slimībām vai glaukomu, vēdera vai cirkšņa trūci, osteoporozi, gūžas / ceļa stāvokli vai grūtniecēm.

Pirms inversijas tabulu izmēģināšanas vienmēr runājiet ar ārstu, lai pārliecinātos, ka ārstēšana ir piemērota jums.

Skatīt avotus

Atsauces:

1. Teeter®. Teeter inversijas tabulas un dekompresijas ierīces, ko izstrādājusi FDA. 2017. gada 11. aprīlis. Pieejams vietnē: http://www.24-7pressrelease.com/press-release/teeter-inversion-tables-and-decompression-devices-cleared-by-the-fda-436908.php. Piekļuve 2019. gada 12. aprīlim.

2. Apfel CC, Cakmakkaya OS, Martin W, et al. Diska augstuma atjaunošana ar neķirurģiskas mugurkaula dekompresijas palīdzību ir saistīta ar samazinātām diskogēnām muguras lejasdaļas sāpēm: retrospektīvs kohortas pētījums. BMC muskuļu un skeleta slimības . 2010; 11: 155.

3. Chow DH, Yuen EM, Xiao L, Leung MC. Vilces mehāniskā ietekme uz jostas starpskriemeļu diskiem: magnētiskās rezonanses attēlveidošanas pētījums. Skeleta muskulatūras prakse. 2017; 29: 78-83.

4. Prasad KS, Gregson BA, Hargreaves G, Byrnes T, Winburn P, Mendelow AD. Inversijas terapija pacientiem ar tīru viena līmeņa jostas discogēno slimību: randomizēts eksperimentāls izmēģinājums. D isabil rehabilitācija. 2012; 34 (17): 1473–1480.