Pašnāvību apzināšanās: ģimenes noslēpums
Es atceros, kā karstā vasaras dienā sēdēju ģimenes dzīvojamā istabā kopā ar savu dvīņu brāli un skatījos multfilmu par trušiem, kad dzirdēju, ka zvana tālrunis, un pēc tam no manas mātes izskan sirdsmiezākā vaiga, kādu jebkad esmu dzirdējis. Mans tēvs stoiskā un nopietnā veidā nekavējoties ienāca istabā un pastāstīja, ka mūsu tēvocis ir miris. Viņš teica neko nedarīt un neko neteikt manai mātei un ātri izgāja no istabas.
Atceros tikai to, ka jūtos satriekts un nezinu, kā reaģēt. Tik jaunā vecumā man nebija ne mazākās nojausmas, kas notiek. Bērniem ģimenē nekas netika izskaidrots, izņemot to, ka mūsu tēvocis bija miris, un mums neļāva nākt uz bērēm. Mēs un mani brāļi, māsīcas un es spēlējām un turpinājām, kā parasti. Tas bija mulsinošs laiks.
Tikai tad, kad pusaudžu vidū manā konsultācijas sesijā, lai ārstētu savu depresiju, māte atklāja terapeitam (man priekšā), ka mans tēvocis faktiski nomira pašnāvības dēļ. Es biju šokā. Es biju dusmīga uz savu māti, kas to turēja man noslēpumā. Es biju dusmīga uz visu savu paplašināto ģimeni, ka es to turēju noslēpumā, un samulsu, kāpēc tam vispār bija jābūt noslēpumam. Man tas bija īpaši mulsinoši, jo es nodarbojos ar savu depresiju un nemieru, un es jutu, ka tas ir kaut kas, kas man būtu jāzina kā daļa no manas vēstures.
Es nodarbojos ar vispārējiem trauksmes simptomiem un dažām vieglām depresijas epizodēm visā vidusskolā, bet tikai koledžā sākās smaga depresija. Tieši tad depresija sāka traucēt manai dzīvei un nākotnes plāniem. Tieši tad sākās domas par pašnāvību.
Domas bija īslaicīgs sākumā un tālu viena no otras, taču gadu gaitā tās pakāpeniski pasliktinājās. Tas man bija šokējoši un jauns, jo es nekad dzīvē nebiju piedzīvojis neko tik tumšu kā šis, un es, šķiet, nespēju to kontrolēt. Neatkarīgi no tā, ko es mēģināju, neatkarīgi no tā, cik daudz “pozitīvu domu” es piespiedu prātā, es tomēr pamodos, vēloties, ka esmu mirusi. Es joprojām attaptos eju uz darbu, šķērsoju tiltu un domāju: "Vai man tūlīt vajadzētu lēkt?" vai “kas notiktu, ja es nokļūtu šajā satiksmē?”
Visgrūtāk saprast ir tas, ka es to nedarīju vienmēr gribu nodarīt sev pāri; Es tikai gribēju pārtraukt pastāvēšanu. Es gribēju, lai cilvēki saprot, ka es nevēlos savai ģimenei sagādāt sāpes. Es negribēju sāpināt nevienu citu. Es patiešām gribēju apturēt sāpes, un tās dažreiz notika pat tad, kad es vienkārši jutos nejūtīga.
Kad es vairāk norobežojos, domas kļuva tumšākas un tuvākas. Es kļuvu balss par savām domām, un tas mani vairākas reizes nogādāja slimnīcā.
Bija pāris lietas, kas mani tumšākajā laikā uzturēja dzīvu. Viena no šīm lietām bija mana ģimene. Mana māte kļuva par manu pilnas slodzes apsaimniekotāju uz dažiem mēnešiem manas tumšākās depresijas laikā, un es nevarēju viņai atteikties. Otra lieta, kas mani atturēja darīt neko no šīm tumšajām domām, bija doma, ka varbūt es nemiršu. Varbūt, ja es izietu cauri kādai no savām idejām, es nenomirtu un vienkārši kritiski ievainotos līdz mūža galam, un tas būtu sliktāk nekā ellē, kurā es jau biju. Tas mani turēja tālāk. Es domāju, ka tikai tad, kad izteicu šo noskaņojumu savai mātei, tas ir tad, kad viņa saprata situācijas nopietnību, ar kuru mums bija darīšana.
Pašnāvības domas tagad nāk un iet ar manu depresiju. Pēc “labsajūtas” perioda jūs gandrīz varat aizmirst, kā ir būt pašnāvībai, taču pēc dažām pirmajām dienām tas kļūst kā vecs ieradums.
Pirms septiņpadsmit gadiem, kad mans tēvocis nomira no pašnāvības, attieksme pret garīgām slimībām un pašnāvību bija daudz mazāk progresīva. Tas nozīmē, ka mums vēl tāls ceļš ejams, lai de-stigmatizētu pašnāvību un garīgās slimības. Šīs attieksmes un uzskati, kas ir iesakņojušies mūsu sabiedrībā, lēnām mainās, izmantojot plašsaziņas līdzekļus un izpratni, taču vēl ir jāpaveic darbs. Varbūt manas ģimenes pieaugušie tikai aizsargāja mūsu nevainību, kad mums neatklāja, kas tieši notika. Protams, katrai ģimenei ir privāti jāizlemj, kā rīkoties katrā situācijā, kad runa ir par šo tēmu. Dažas ģimenes var nolemt rīkoties ar lietām tā, kā rīkojās mana. Citi var nolemt rīkot atklātu diskusiju. Nekādā veidā nevar zināt, kas ir pareizi, it īpaši, ja sajaukumā rodas sāpes, skumjas, vainas apziņa, dusmas un dažādas citas emocijas. Tagad lietas ir atvērtākas un progresīvākas, taču šī tēma joprojām ir ļoti “tabu”.
Pašnāvība ir nē savtīgs. Pašnāvnieciskas domas un garīgas slimības nav tādas lietas, par kurām būtu jākaunas. Vienmēr ir svarīgi zināt, ka ir cerība, kad esat pašnāvnieks. Iespējams, nešķiet, ka ir cerība, un savā situācijā es ilgu laiku vispār nejutu cerību. Tomēr es varēju atrast izeju no ļoti bezcerīgas un tumšas vietas un nokļūt otrā pusē, un, ja es to spētu, arī jebkurš cits var. Jums ir vērts dzīvot, pat ja to nezināt. Šis ir tikai viens stāsts, un psihiskas slimības ne vienmēr ir pašnāvības cēlonis. Cerams, ka ar izpratni mēs varam turpināt pašnāvības stigmatizāciju.
Ja jūs domājat par pašnāvību vai esat noraizējies par draugu vai mīļoto, lūdzu, sazinieties ar Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni pa tālruni 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
