Video: ja terapija nedarbojas, mēģiniet vēlreiz
Kad tiek izvilkts zobs, tā parasti ir vienreizēja lieta. Jūs neiepirktos pie dažādiem zobārstiem, lai redzētu, kurš dara labāko darbu, izraujot zobu. Ja jūsu pirmais zobārsts noraizējas no darba un zobs tiek izvilkts tikai līdz pusei, jūs vienkārši nedotos pa ielu pie nākamā zobārsta, lai mēģinātu vēlreiz.
Bet terapija ir sarežģītāka. Psiholoģisko “zobu” pievilkšana drīzāk ir izvilkts, nepilnīgs, smalks process. Un terapeiti ir profesionāļi, bet viņi ir arī cilvēki.
Tāpat kā jebkuras cilvēku attiecības, arī terapeita un klienta attiecības ir sarežģītas. Labi kvalificēts vai pat izcils terapeits nav labas attiecības garantija. Jūs nezināt precīzi, kā viss notiks, līdz jūs faktiski ejat un sākat terapiju.
Protams, mēs visi to saprotam intelektuāli, taču tas joprojām var būt demoralizējošs, pat postošs, ja terapija nedarbojas.
Daudziem no mums terapijas pirmā meklēšana ir liels solis. Tas ir biedējoši. Un mēs sagaidām, ka, tā kā terapijas uzsākšana jūtas kā liels darījums, būs neliela atmaksa - tas ir profesionāls kurš beidzot sniegs jums atbildes, kuras meklējāt.
Bet tad jūs nesaņemat šīs atbildes, un jums nav labāk. Kad jūs saprotat, kas notiek, tas var dot jums šo grimstošo sajūtu. "Lūk, cilvēks, kurš strādā, zina, kā risināt manas problēmas, un pat viņi nevar man palīdzēt." Ja psihoterapija neizdodas, tā var būt dziļi satraucoša, izolēta, un tā var pasliktināt sākotnējo problēmu.
Tomēr šī ir lieta: tikai tāpēc, ka strādājat viens terapeits neizdodas nenozīmē terapija vispār tev ir izgāzies. Tas nozīmē tikai to, ka ir pienācis laiks izmēģināt citu terapeitu.
Tāpēc iepirkšanās un vairāku terapeitu izmēģināšana var būt ceļš. Terapijas uzsākšana nenozīmē, ka visu ticību liek pirmajam terapeitam, kas norādīts tālruņu grāmatā. Jūs vēlaties atrast terapeitu, kurš saprot jūsu situāciju, un vēlaties atrast terapeitu, kurš izpaužas jūs.
Šajā videoklipā Jautājiet terapeitam Marie Hartwell-Walker un Daniel J. Tomasulo dalās ar padomiem, kā rīkoties, ja terapija nedarbojas vai pat pasliktina situāciju, ieskaitot stratēģiju, kā tuvoties terapeita atrašanas procesam. Skatieties to zemāk un skatiet vietni Psych Central YouTube kanālā, lai uzzinātu vairāk videoklipu jautājiet terapeitam.
