7 ķermeņa valodas kļūdas, kas varētu jūs kavēt darbā

Pēdējo divu mēnešu laikā jūs esat pievērsis uzmanību šai akcijai. Tas notiek starp jums un jūsu kolēģi, un jūs patiešām vēlaties darbu. Tātad jūs ieguldāt trakas stundas, piegādājat visaugstāko darbu un uzņematies papildu projektus, lai parādītu savu darbu. Jūs neredzat iemeslu, kādēļ tam nevajadzētu aiziet pie jums.

Bet, kad pienāks brīdis, kad jāpaziņo par paaugstinājumu, tā vietā nonāk jūsu kolēģā. Kas, iespējams, varēja noiet greizi?

Izrādās, tas var būt pilnīgi nesaistīts ar jūsu sakultā darba kvalitāti un kvantitāti. Tā vietā tas varētu būt kaut kas daudz zemapziņas faktors: jūsu ķermeņa valoda.

Ķermeņa valodai var būt liela ietekme uz to, kā jūs uztver citi, īpaši profesionālā vidē. Lai gan tas var šķist dumjš, pat negodīgs iemesls, kāpēc darba iespējas netiek ņemtas vērā, patiesībā tam ir psiholoģiski iemesli, kuriem galu galā ir daudz jēgas.

Nākamreiz, kad atrodaties birojā, veltiet laiku, lai apstātos un padomātu par to, kā jūs nēsājat un izpaužaties. Šeit ir daži sarkanie karodziņi, kas var norādīt, ka ķermeņa valoda kļūst problemātiska, un veidi, kā tos novērst.

• Sakrustotas rokas.
  Roku sakrustošana, ko daudzi no mums dara ieraduma dēļ, pēc savas būtības ir aizsardzības pozīcija un norāda uz pašaizsardzību. Jūsu priekšniekam tas tomēr var izrādīties ciniski, neuzticīgi un pat dusmīgi. Tā vietā jūs vēlaties stāvēt ar rokām pie sāniem, nedaudz ārpus ķermeņa, kas parāda atvērtību un pārliecību. Lai palīdzētu jums atteikties no ieraduma automātiski sakrustot rokas, svarīgu klātienes sarunu laikā mēģiniet turēt kaut ko, piemēram, piezīmju grāmatiņu, lai jūsu rokas būtu aizņemtas.
• Mazums.
  Kad mēs jūtamies iebiedēti vai nedroši, mums ir tendence sevi "sarauties", sliņķoties un saliekot plecus. Citiem tas paziņo par bailēm, bezspēcību vai pat slinkumu un motivācijas trūkumu. (Nav ļoti paaugstināmu darbinieku paradumi!)

  Nākamreiz, kad pamanīsit to darīt sanāksmē vai smagās sarunās, noteikti sēdiet taisni, atslābiniet plecus uz priekšu un uz leju un nedaudz noliecieties uz priekšu. Tas ne tikai ļaus jums parādīties drošākam augsta spiediena situācijās, bet arī jūs sāksiet justies tā.

• Šķiet neieinteresēts.
  Kad mēs jūtamies draudzīgi un ērti ar cilvēkiem, ar kuriem mēs mijiedarbojamies, mēs mēdzam leņķēt ķermeni pret viņiem un smalki saskaņot viņu kustības. Pārliecinieties, vai sarunā ar cilvēkiem neesat slīpi pret durvīm, kas liecina par neinteresēšanos un uzmanības novēršanu. Tā vietā smalki spoguļojiet vai atdariniet viņu žestus. Piemēram, neesot pārāk acīmredzams, novietojiet rokas uz galda, ja viņiem ir, vai nedaudz pieliecieties pie krēsla, ja viņi to dara. Tas pauž harmoniskumu un līdzību.
• Nervu žesti.
  Šis ir vecākais grāmatā, taču tam joprojām ir izšķiroša nozīme. Kāju žigulēšana, matu griešanās, sejas pieskaršanās - jebkura kustība, ko veicat, kad esat nervozs vai garlaicīgi - norāda uz nedrošību, kas varētu maksāt jums uzticību, ko esat izveidojis augstākstāvošajiem. Ja jums ir nosliece uz roku kustībām, atrodiet vietu, kur viņi atpūsties.
• Acu kontakts.
  Jūsu priekšnieks var daudz pastāstīt par jūsu emocionālo inteliģenci tikai pēc tā, kā jūs uzlūkojat cilvēkus, ieskaitot to, cik ļoti jūs cienāt, novērtējat un interesējaties par viņiem un savu darbu. Laba formula acu kontakta uzturēšanai, kas ir pārliecināts un drošs (lasīt: nav rāpojošs), ir turēt cilvēka skatienu 50 līdz 60 procentus laika, kad jūs ar viņu sazināties.

  Padomājiet par pēdējo sarunu, kas jums bija: vai jūs varat atcerēties cilvēka acu krāsu? Ja nē, tas, iespējams, ir pazīme, ka acu kontakts nebija pietiekams. Spēlējiet spēli ar sevi un nospraudiet mērķi to pamanīt nākamajā reizē, kad runājat ar kādu aci pret aci. Ja jūs to apgūsiet, iespējams, citi uztvers jūs kā pārliecinātu un pārliecinātu par sevi - un tāpēc kompetentu darbinieku, kurš ir cienīgs paaugstināt amatā.

• Pasmaidi.
  Vienkāršs un vienkāršs, smaidīgs ļauj citiem justies ērti pie mums, un ir daudz vieglāk tikt uz priekšu, kad apkārt ir cilvēki, kuri tevi patīk un atbalsta. Ne tikai tas, bet pētījumi ir parādījuši, ka pat smaida piespiešana uzlabos arī jūsu garastāvokli. Mēģiniet sākt un pabeigt visas sarunas ar smaidu uz sejas; ieradums pieaugs no turienes.
• Rokasspiediens.
  Pieskāriena izjūta ir neticami svarīga, lai nodotu saikni, un spēcīgs rokasspiediens ir viens no nedaudzajiem veidiem, kā uzņēmējdarbībā izmantot atbilstošu pieskārienu. Labs, pārliecināts rokasspiediens nav ne pārāk stingrs, ne pārāk viegls. Labs īkšķa noteikums (nav paredzēta vārdu spēle) ir saskaņot otra cilvēka tvēriena stingrību. Īpaši sievietēm nebaidieties bieži un ar jēgu paspiest roku.

Laikmetā, kad klātienes saziņa kļūst arvien retāka, maksimāli efektīvi izmantot to ir svarīgāk nekā jebkad agrāk. Ķermeņa valodas vērtības izpratne - un šķietami vienkārši, smalki žesti var ļoti ietekmēt to, kā jūs uztver, var radīt vai salauzt to, kā jūs uztverat darba vietā. Kad tiek vērtēti tādi lieli lēmumi kā paaugstinājumi, jūs vēlaties būt pārliecināts, ka esat bruņots ar katru ieroci savā profesionālajā arsenālā. Sāciet ieviest šos padomus tūlīt, lai iegūtu papildu stimulu, lai pārietu uz nākamo soli.

Iegūstiet BEZMAKSAS rīkkopu, ko tūkstošiem cilvēku izmanto, lai labāk aprakstītu un pārvaldītu savas emocijas vietnē melodywilding.com