Podcast: tikko bipolāri un mācās pielāgoties

Jums tikko diagnosticēti bipolāri traucējumi ... ko tagad? Šonedēļ mēs intervējam jaunu sievieti vārdā Emma, ​​divdesmit gadu vecu, kurai ir jauna bipolāra diagnoze un kura smagi strādā, lai orientētos, meklējot pareizos medikamentus, derīgu ārstēšanas plānu un virzoties smagās ģimenes sarunās.

(Stenogramma pieejama zemāk)

ABONĒT UN PĀRSKATĪT

Par Not Crazy Podcast Saimniekiem

Gabe Hovarda ir godalgota rakstniece un runātāja, kas dzīvo ar bipolāriem traucējumiem. Viņš ir populārās grāmatas autors, Psihiskā slimība ir pakaļa un citi novērojumi, pieejams no Amazon; parakstītas kopijas ir pieejamas arī tieši pie Gabes Hovardas. Lai uzzinātu vairāk, lūdzu, apmeklējiet viņa vietni gabavedard.com.

Džekijs Cimmermans ir piedalījies pacientu aizstāvības spēlē vairāk nekā desmit gadus un ir kļuvis par autoritāti hronisku slimību, uz pacientu orientētas veselības aprūpes un pacientu kopienas veidošanā. Viņa dzīvo ar multiplo sklerozi, čūlaino kolītu un depresiju.

Viņu var atrast tiešsaistē vietnē JackieZimmerman.co, Twitter, Facebook un LinkedIn.

Datora ģenerēts atšifrējums epizodei “Tikko bipolāri un mācās pielāgoties”

Redaktora piezīme: Lūdzu, ņemiet vērā, ka šis stenogramma ir ģenerēta datorā, un tāpēc tajā var būt neprecizitātes un gramatikas kļūdas. Paldies.

Diktors: Jūs klausāties “Pod Crazy”, “Psych Central” apraidi. Un šeit ir jūsu saimnieki Džekijs Cimmermans un Gabe Hovarda.

Gabe: Sveiki, visi un laipni aicināti uz šīs nedēļas Not Crazy. Mēs esam šeit kopā ar manu vadītāju Džekiju, kura ir pilnībā uzrakstījusi ne mazāk kā septiņas grāmatas. Viņa arī dzīvo ar depresiju.

Džekija: Es jūs iepazīstināšu ar savu līdzvadītāju Gabi, kura dzīvo kopā ar bipolāriem un arī ir uzrakstījusi tikai vienu publicēto grāmatu. Bet, piemēram, kas ir tikai viens, kad septiņi varētu būt nepublicēti?

Gabe: Džekij, mēs šodien šeit darām pirmo. Mēs intervēsim jaunu sievieti. Viņai ir 23 gadi un viņa dzīvo ar bipolāriem traucējumiem, bet viņai arī nesen diagnosticēta bipolāra slimība. Tagad viņa ir lūgusi palikt anonīma.Tāpēc mēs viņu sauksim par Emmu. Emma pateicas, ka piezvanījāt un laipni lūdzam šovā.

Emma: Paldies, ka mani esat.

Gabe: Tagad jums 2019. gadā tika diagnosticēti 2. tipa bipolāri traucējumi. Var droši teikt, ka esat iesācējs.

Emma: Jā, ļoti daudz. Izprotot virves.

Džekija: Tātad, Emma, ​​pastāstiet mums apstākļus ap savu diagnozi. Kas notika pirms tam, laikā? Kas pie tā noveda?

Emma: Tāpēc sākotnēji man bija diagnosticēta depresija, kamēr es mācījos vidusskolā pēc autoavārijas. Bet, kad es biju pieaugušais pēc koledžas un strādāju toksiskā vidē, es zināju, ka kaut kas nav kārtībā. Un tāpēc es saņēmu psih eval, un no turienes viņi varēja man diagnosticēt bipolāru.

Džekija: Kad jūs sakāt, ka kaut kas nav kārtībā, kas jums šķita nepareizs?

Emma: Viņi vienmēr jutās kā sinusa vilnis. Tātad bija tik augsti un kritumi, ka tas bija kā šī ārpus ķermeņa pieredze, kur manas emocijas nebija līdzīgas citām. Es vienmēr biju pārāk emocionāls cilvēkiem. Mani vienmēr klasificēja kā dramatisku. Un es zināju, ka neesmu pievērsis uzmanību vai uzmanību, bet zināju, ka viņu uztvere ir nepareiza. Bet es iekšēji nezināju, kas ir nepareizi.

Gabe: Man tas šķiet neticami interesanti. Man ir arī bipolāri traucējumi, un mani raksturoja kā dramatisku. Mani raksturoja kā skaļu. Mani aprakstīja kā virsū. Manas emocijas nekad netika pārbaudītas. Un es vienmēr biju ļoti, ļoti noskaņots. Un, lai gan es to redzēju kā nepareizu, es nedomāju, ka tas ir tāds nepareizais veids, kas ir medicīnisks vai ir vajadzīgs kāds ... Es vienkārši domāju, ka esmu slikts cilvēks. Vai jums bija tādas sajūtas? Tā kā šī bija gluži kā morāla neveiksme?

Emma: Ak, miljons procenti, es domāju. Īpaši depresijas fāzēs es sevi tik ļoti ienīstu, un es godīgi domāju, ka man bija līdzīgi tikai tāpēc, ka citi cilvēki joprojām ir mani draugi, es nevaru būt tik slikta, jo man apkārt joprojām ir cilvēki, kas vēlas mani atbalstīt.

Džekija: Tāpēc ļaujiet man uzdot jums abiem jautājumu par to, ko mēs sauksim par dramatiskām, pārāk emocionālām atbildēm, par kurām jūs visi it kā apsūdzēja. Ir reizes, kad es reaģēju uz noteiktiem veidiem, un es esmu līdzīgs tam, kas varbūt bija nedaudz pāri galam. Iespējams, ka tas nav mans labākais darbs tieši tur. Tajā brīdī jums, puiši, tā bija viena no tām lietām, kur jūs bijāt, es zinu, ka tas man varbūt ir nedaudz virsū, bet es, šķiet, nevaru to uztīt, jo tas notiek ar mani. Tāpēc es tikai turpinu, vai ne? Vai tas ir tas pats?

Emma: Es domāju, ka tas, ka mani nediagnosticēja, man patiešām lika degt. Un tāpēc es domāju, ka tas bija līdzīgi tev, Džekij, un ka es teiktu: ak, tas bija tikai es. Gūtā mācība. Labosim to nākamreiz. Bet tad tas pats notiek ikdienā.

Gabe: Viena no patiešām sūdainajām bipolārās daļas daļām, un es taisni derēšu tieši uz to, ka Emma piekritīs, mums ir emocijas. Mēs varam būt dramatiski. Mēs varam reaģēt pārmērīgi. Un tas viss ir pilnīgi normāli, jo normāli cilvēki reaģē pārmērīgi. Viņi kļūst dusmīgi, neapmierināti, noguruši, miegaini, kucīgi, neatkarīgi no tā, kādu vārdu vēlaties izmantot, mēs neesam roboti. Problēma ir, vai ir kāds cits pārnesums, vai ne? Tas ir kā cits līmenis. Un tas notiek tik bieži, un jums vienkārši ir tik maz kontroles. Tātad tagad, kad es ārstējos, un es esmu ārstējies, jūs zināt, 17 gadus. Ikreiz, kad tas notiek, tas ir kā, labi. Vai tā ir slikta diena, vai Gabe ir simptomātiska? Dun dun duun. Un tās ir sāpes, jo ne katra mūsu emocija var būt pierādījums kādam. Es nezinu, slimība, jo mēs vēlamies, lai mums būtu emocijas, kuras mēs vēlamies dziļi mīlēt. Dažreiz ir jautri būt dramatiskam. Džekija, kā tavs draugs. Man patīk, kad esi pāri galotnei. Bet man nepatiktu, ja tu 15 reizes dienā būtu pāri topam un pēc tam nolecu no jumta, jo tu varētu lidot. Tātad ...

Džekija: Labi zināt.

Gabe: Jā.

Džekija: Labi. Jā.

Gabe: Jā.

Džekija: ES arī. Es arī to negribētu.

Gabe: Es droši vien tevi apturētu. Es domāju, vai bija iesaistīti soļi? Vai jūs braucāt ar liftu, ja jumts atradās lifta galā? Es atturētu jūs no lēkšanas, ja jūs staigātu augšup kā 20 kāpņu pakāpieni, lai nolēktu no šīs lietas. Es gribētu, piemēram, man pietrūkst Džekija.

Džekija: Es esmu pati. Jā. Es domāju, ja es eju augšā pa 25 kāpnēm, es esmu pārsteidzoša forma. Jebkurā gadījumā.

Gabe: Emma, ​​tu esi jauna. Jūs joprojām esat vecuma diapazonā no 16 līdz 24 gadiem, kad samazinās stereotipiskā bipolārā diagnoze. Un jums vispirms arī tika diagnosticēta depresija, un tad viņi saprata, ka ir šī mānijas sastāvdaļa, kas jūs noved pie bipolāras diagnozes, un tas viss ir noticis pavisam nesen, septembrī. Tātad, kā jūs jūtaties? Es domāju, tas ir daudz, lai saņemtu hit.

Emma: Tas ir. Ir sajūta, ka mani notrieca pusmūžs, bet pēc tam daļēji pārvēršas par ziediem, jo ​​es neesmu nenormāla. Taisnība? It kā tas būtu traks, jo tagad es jūtos apstiprināts, ko nekad neesmu izjutis visā savā dzīvē. Tāpat kā es vienmēr sevi asociēju ar dramatismu. Un visas tās lietas, kuras mēs tikko apspriedām, vai ne? Tāpēc tagad es jūtos apstiprināts un esmu ļoti tipisks cilvēks. Tāpēc tagad es varu iegūt soļus, lai ārstētu un justos labāk. Manuprāt, diagnoze noteikti izglāba manu dzīvību.

Džekija: Vai jūs jutāties tajā apstiprināts? Varbūt visas šīs dramatiskās jūtas nebija tik dramatiskas vai arī jūs apstiprinājāt par saviem ārstiem? Pastāsti man vairāk par to, ka jūties apstiprināts.

Emma: Tik daudz pētījumu pierāda, ka sievietes veselības aprūpes nozarē netiek uzklausītas. Un man bija citi jautājumi, par kuriem arī mani neuzklausīja. Un tā, ka beidzot mani dzirdēja, un pēc tam zinātne, kas pierāda, ka mani vārdi ir patiesi, ir tas, kas izraisīja apstiprinājumu, ka es to neizdomāju. Ziniet, es domāju, ka tas man deva ticamību, manus vārdus, ticamību.

Džekija: Kā ar tavu ģimeni, ko viņi darīja šajā laikā? Vai viņi tevi nopratināja vai atbalstīja? Kā tad viņi jutās pēc diagnozes iegūšanas?

Emma: Tāpēc, kad es mācījos vidusskolā, viņi no pirmavotiem redzēja depresijas fāzi. Mana māte ir tā, kas mani aizveda pie ārsta, kurš vēlāk teica, ka man jāiet pie terapeita. Bet tad attiecībā uz bipolāru es to neesmu teicis savai ģimenei, jo viņi neatbalsta mani redzēt terapeitu. Tāpēc tas ir bijis interesanti. Esmu teicis vienam no saviem brāļiem. Un tāpēc viņš ir neticami atbalstošs un saprot un atzīst manu vajadzību apmeklēt šo terapeitu un ārstēties. Nesen es viņam teicu pagājušās nedēļas nogalē. Bet, izņemot to, es domāju, ka tā ir robeža, kuru es nevēlos šķērsot ar savu ģimeni, jo viņi nesaprot meklēt medicīnisko palīdzību.

Gabe: Uz brīdi parunāsim par to. Šāda veida podcasting žurnālists manī vēlas pateikt, kā jūs, iespējams, zināt, ko viņi domā, ko jūt? Jūs neesat ieguvis abas stāsta puses. Jūs neesat taisnīgs. Jūs vācat datus no vienas puses un izdarāt secinājumus.

Emma: Mm-hmm.

Gabe: Bet puisis, kurš dzīvo kopā ar bipolāriem, ir, jā, tas ir pilnīgi saprātīgi. Jums, iespējams, ir taisnība. Un es to tiešām sajaucu, jo esmu daudz kļūdījies. Es domāju, ka mana ģimene mani neatbalstīs. Viņi to uzzināja, jo es biju hospitalizēts. Tāpēc nebija vienkārši nekāda veida. Ziniet, Gabe uz četrām dienām kaut kur devās. Mums bija jāpaskaidro, kāpēc Gabe nevarēja veikt tālruņa zvanus. Tāpēc es biju psihiatriskajā slimnīcā. Kāpēc tu tur esi? Bipolārs, izrādās. Tāpēc man tiešām nebija jācīnās ar to, vai es gribēju pateikt savai ģimenei, bet es cīnījos ar to, vai es gribēju pateikt draugiem, savai darba vietai, plašākai sabiedrībai. Tāpēc es vēlos uzdot ļoti konkrētus jautājumus par ģimeni. Tava ģimene. Vai jūs tiešām ticat savai sirdij, ka, ja jūs teiktu: klausieties, mamma, tētis, vecmāmiņa, vectēvs, brālis, māsa, lai kāds arī būtu jūsu ģimene, man ir bipolāri traucējumi, ka viņi vienkārši būtu tādi kā, labi, jūs esat ārā? Vai arī tas ir kaut kas vairāk? Vai mazāk?

Emma: Tik lielisks jautājums. Tāpēc varbūt jūsu ieskats, abi no jums būtu noderīgi. Tātad, pirms man tika diagnosticēta, atrodoties toksiskajā darba vietā, es apmeklēju terapeitu, un tas manā ģimenē bija nemitīgs satricinājums. Un tāpēc katru reizi, kad es apmeklētu, tas būtu arguments par to, ka es eju tikai pie terapeita, jo es gribu, lai man saka, ka man ir taisnība. Un es vēlos, lai kāds man saka, ka mana izvēle ir lieliska. Es gribēju pūciņu, tāpēc es devos pie terapeita. Vai viņu izpratne?

Gabe: Tas ir lielisks vārds. Es mīlu šo piemēru.

Emma: Taisnība. Tātad, ja jūs nesaprotat terapijas derīgumu, jūs nesapratīsit terapijas pamatotību, diagnosticējot man bipolārus traucējumus.

Gabe: Ja es uz brīdi varu spēlēt otru pusi, es visu laiku domāju par lietām, kas notika manā ģimenē, kur mans tēvs sūdzas par kaut ko, un es domāju, ka, tu esi tikai idiots. Tas ir absurds. Jūs vienkārši nevēlaties aizpildīt tukšo vietu. Un tā ir mana domāšanas līnija. Tāpēc jūs nevēlaties X, bet tad ienāk vēl viens datu punkts, un es uzzinu, ka, ak Dievs, nav tā, ka viņš negrib X dēļ, tas ir Y dēļ. Un es nekad neuzskatīju Y un viņš stāv man priekšā, parādot man visu ko. Un tas ir tas jaunais datu punkts. Un es kā saprātīgs cilvēks uz to skatos un saku: Ak, Dievs, es daudzos veidos esmu tevi nepareizi novērtējis. Jūs sakāt, hei, es nevēlos piešķirt savai ģimenei šo papildu datu punktu, jo emocionāli, ja viņi nepieņem šo datu punktu, tas man būs slikti. Bet tas varētu būt arī labs jums. Viņi varēja pieņemt šo datu punktu, un viņi varēja būt, piemēram, hei, es kļūdījos. Tāpēc to salabojot. Tātad tas ir sava veida riska atlīdzība. Taisnība. Un jūs joprojām esat. Es šobrīd nevēlos izmantot iespēju, ja pareizi saprotu jūs.

Emma: Tāpēc man kādreiz bija izcils profesors, kurš man teica, vai kādam ir nepieciešams paskaidrojums, kāpēc viņam vajadzētu būt iejūtīgam pret tevi, viņi nav empātiski cilvēki.

Džekija: Ak, mikrofona piliens.

Emma: Un tā.

Gabe: Bet tas ir arī slikti. Kā ar pārpratumiem?

Džekija: Nē. Labi. Es pārtraukšu jūs abus tieši šeit un stāvēšu un teikšu, Gabe, nepareizi. Viņa pazīst savu ģimeni.

Emma: Jā.

Džekija: Emma visu mūžu dzīvo kopā ar ģimeni. Viņai ir 23 gadu anekdotiski pierādījumi par to, kā viņi reaģē uz lietām, īpaši medicīniskām diagnozēm. Un es kā stingri ticīgs 1: terapijai un 2: lielām tauku robežām, domāju, ka viņa šobrīd rīkojas pareizi, lai sevi saglabātu. Ar jaunu diagnozi un izdomājot medus un visas lietas, kas iet kopā ar šo lielo, milzīgo, varbūt dzīvi mainošo lietu. Ir pilnīgi jauki saglabāt sevi ceļā un iet ar šo ģimenes lietu ... varbūt es ar to nodarbojos vēlāk.

Emma: Jā.

Džekija: Turiet šo domu. Mēs saņēmām ziņojumu no mūsu sponsoriem.

Diktors: Vai vēlaties uzzināt par psiholoģiju un garīgo veselību no nozares ekspertiem? Klausieties psihisko centrālo apraidi, kuru vada Gabe Hovarda. Apmeklējiet vietni .com/Show vai abonējiet The Psych Central Podcast savā iecienītākajā podcast atskaņotājā.

Diktors: Šo epizodi sponsorē BetterHelp.com. Droša, ērta un pieejama tiešsaistes konsultēšana. Mūsu konsultanti ir licencēti, akreditēti profesionāļi. Viss jūsu kopīgotais ir konfidenciāls. Ieplānojiet drošas video vai tālruņa sesijas, kā arī tērzējiet un sūtiet īsziņu ar savu terapeitu ikreiz, kad jums šķiet, ka tas ir nepieciešams. Tiešsaistes terapijas mēnesis bieži maksā mazāk nekā viena tradicionāla klātienes sesija. Dodieties uz vietni BetterHelp.com/ un izbaudiet septiņu dienu bezmaksas terapiju, lai uzzinātu, vai tiešsaistes konsultācijas jums ir piemērotas. BetterHelp.com/.

Džekija: Mēs atkal sarunājamies ar Emmu, kura ir jauna sieviete ar pavisam jaunu bipolāru diagnozi.

Gabe: Es cilvēkiem visu laiku saku: ja jums nav ērti dalīties, nedariet, jo tā ir problēma, kas jums nav jāšanās. Un es gribu to pateikt tev, Emma, ​​es esmu tavā pusē. Neuzņemieties risku. Par daudz jāuztraucas. Bet tur, kā jau es teicu, ir arī šis manis gabals, kas zina, ka es ticēju stingri, ka mans tēvs man pateiks, ka es neesmu vīrietis, ka es esmu vīrs, un ka viņš man liks atlaist maisu un būt cilvēks. Un tad es uzzināju, ka mans tēvs bija terapijā 15 gadus, un viņš to slēpa no manis. Tāpēc es vienkārši. Ir šis mazais gabaliņš no manis, kas ir līdzīgs: wow, es domāju, kādus datus viņa ģimene glabā no viņas, jo tas ietekmēs viņas spēju to izveidot. Un, jūs zināt, ģimenes ir tāds haoss. Tā ir viena lieta, ko esmu iemācījies, darot šīs aplādes, un šīs izrādes un ģimenes rakstīšana vienkārši nemitīgi melo viens otram. Vienkārši nemainīgs. Mans tētis man gadiem ilgi meloja. Mana mamma, mana vecmāmiņa. Viņi vienkārši visi ir meļi. Esmu diezgan pārliecināta, ka ikvienam manā ģimenē ir bijis pirmslaulības dzimumakts, bet pēc tam viņi man lika pagaidīt, kamēr es būšu precējusies, jo mēs visi esam katoļi. Es nezinu. Mēs visi melojam viens otram. Tikai neko, bet melus.

Emma: Tāpēc es varu dalīties ar dažām atziņām, ko ieguvu jums, kad man bija 20 gadu, lai iegūtu citu diagnozi. Un tāpēc mana māte bija istabā, kad man teica, ka man nepieciešama operācija, un mēs aizgājām, viņa un mans tēvs apsēdās un teica, ka varbūt nevajadzētu veikt tādu operāciju kā.

Gabe: Patīk, piemēram, bet tā bija dzīvības glābšanas operācija, tā bija medicīniski nepieciešama operācija.

Emma: Taisnība. Bet

Gabe: ES domāju,

Emma: Bailes trumpis.

Gabe: Tas ir slikti manai pusei.

Emma: Tas ir slikti jūsu pusē. Tātad tas ir viens piemērs. Es domāju, ka bailes ģimenēs pārņem loģiku. Un tad otra lieta ir tā, ka, manuprāt, tas ir bijis ļoti forši, jo esmu bijis ļoti atklāts par savu garīgo veselību. Tāpēc mēs abi esam varējuši ar mani dalīties, ka viņi ir nomākti. Mani brāļi un māsas ir man paziņojuši, ka viņi ir nomākti. Tātad tas ir tāds, kāds man ir viens dārgakmens. Tur iet bumba.

Gabe: Jums un Džekijai ir simtprocentīga taisnība. Robežas ir personiskas. Viņi mums ir personiski, jo interesē gan aplāde, gan visi cilvēki, kas klausās. Mani patiešām, ļoti mani aizrauj mans stāsts, jo tā ir mana dzīve, vai ne? Un es tikai domāju, wow, es nekad nebūtu uzzinājis šo lietu par savu ģimeni, ja es viņiem nebūtu to teicis. Bet, protams, es esmu melis. Pat šajā stāstā, jo es viņiem neteicu. Es nesēdēju un nesvēru plusi un mīnusi. Es vienkārši biju spiests viņiem to pateikt, jo, kā jau es teicu, es biju slimnīcā. Un es jums piekrītu. Jums tas jādara, jo, ja jūs saņemat tik sliktu iznākumu, jūs esat līdzīgs, tagad es esmu ieguvis visu šo lietu un slikto rezultātu. Es neesmu optimistisks cilvēks, tāpēc man nav ne jausmas, kāpēc es šeit sēžu sakot, ka esiet optimistisks. Un vispār es domāju, ka mūsu ģimenes juceklis ir lielāks nekā jebkuram citam uz planētas. Tāpēc es pēkšņi esmu tā optimistiskā cilvēka lomā, kurš saka: uzticies savai ģimenei. Nu, man ir arī tādi milzīgi pamešanas jautājumi, un es joprojām esmu dusmīga uz savu mammu par kaut ko, ko viņa teica, kad man bija 7. Tāpēc es neko nedarīju. Riteņi ir no autobusa. Es nododu izrādi Džekijai.

Džekija: Labi, jo man ir jauks jautājums. Es gribētu uzzināt no jums, Emma, ​​kā no jauna diagnosticētu cilvēku, jums ir visi šie citi faktori, jūsu ģimene, darbs, daži pagātnes gadījumi ar depresiju. Kad jūs saņemat šo diagnozi un jūtaties apstiprināts, nākamais solis ir meklēt ārstēšanu. Un jūs pieminējāt, ka esat terapijā. Es pieņemu, ka jūs, iespējams, sākāt runāt par medikamentiem ar kādu, savu ārstu vai terapeitu, kādu visā šajā kombinācijā, ar psihiatru. Kāda bija jūsu pieredze, piemēram, mēģinot ārstēties?

Emma: Tātad tas sākās ar to, ka biju tik satraukti saņemt palīdzību. Vai tas galu galā bija zāles vai kaut kas cits. Es gribēju risinājumu. Un pirmais, kas notika, man bija jāgaida pusotrs mēnesis, lai tiktos ar kādu. Tātad viss tika aizturēts. Un tad visbeidzot, kad es tikos ar kādu, man varēja izrakstīt zāles. Tā bija man beidzot izvēlētā ārstēšana. Un tagad ir pagājušas deviņas dienas, kamēr es biju medikamentos. Un es nezinu, ka katru dienu esmu iztīrījusi zāles. Es nedomāju, ka kāds gatavojas atpazīt, kāds ir garš ceļš, lai ārstētos.

Gabe: Viens no iemesliem, kāpēc mēs vēlējāmies, lai jūs piedalītos šovā, ir tāpēc, ka jūs esat nesen diagnosticēts un esat nesen lietojis mediķus, jūs burtiski esat šī ceļojuma sākumā. Kas lika jums izlemt lietot medikamentus? Jo bipolārajā pasaulē tas ir dziļi, dziļi apspriests temats par to, vai jums vajadzētu lietot zāles. Pilnīga atklāšana, es esmu par medikamentiem maniem bipolāriem traucējumiem. Acīmredzot jūs lietojat zāles savam bipolāram, taču tas ir svaigs jūsu prātā. Pirms deviņām dienām, kad viņi izrakstīja zāles un jūs nolēmāt tās lietot, ko jūs domājāt?

Emma: Zāļu lietošana man ir pašapkalpošanās. Es esmu pelnījis, lai mans garastāvoklis būtu stabils, un es esmu pelnījis dzīvot dzīvi, kurā es sevi aizstāvu. Es esmu pelnījis lietot zāles.

Gabe: Paldies, Emma. Es to ļoti novērtēju. Esmu pārsteigts, ka tās ir šādas debates. Es uzskatu, ka zinātne atbalsta cilvēkus ar bipolāriem traucējumiem ilgtermiņā vienkārši nedarbojas labi, ja viņu garastāvoklis nav stabilizējies. Kad jūsu garastāvoklis ir nostabilizējies, jums ir nepieciešami terapijas un pārvarēšanas mehānismi, kā arī visas apkārtējās lietas. Tā nav burvju tablete, un es to bieži uztveru kā debates. Nu, ja tas darbojas tik labi un tā ir tāda burvju tablete, kāpēc cilvēki lieto tabletes un viņiem joprojām ir slikta dzīve? Nu, tā kā tā nav jāšanās maģija, debīli. Tas tikai palīdz. Tas ienes malas.

Emma: Bipolāri nav izārstējami, taču to var ārstēt.

Gabe: Es pilnīgi piekrītu. Papildus zālēm, ko jūs vēl darāt?

Emma: Man patīk terapija, un mans terapeits ir iedevis man rīkoties ar pārvarēšanas mehānismiem, es esmu varējis ķerties pie sava autentiskuma un atpazīt, kad mani tas iedarbina, es izvilku lietas no šīs rīku kastes.

Džekija: Es tikai gribu veltīt minūti un atzīmēt, ka jūs teicāt, ka zāļu lietošana un terapijas apmeklēšana bija pašaprūpe un ka esat pelnījis būt laimīgs un veselīgs. Un es netaisos aplaudēt, jo tas būtu dīvaini podkāstā. Bet es tev garīgi un emocionāli aplaudēšu, jo cik pārsteidzošs paziņojums. Tas jūtas ļoti apzinīgs un gudrs. Es nevarētu jums vairāk piekrist. Es pilnīgi ticu, ka tā ir pašaprūpe. Tāpēc vienkārši sakiet, piemēram, golfs, lai jūs viens uz otru. Emma, ​​bet atgriezusies pie terapijas, par kuru mēs tikko izdarījām epizodi un par to, cik ļoti es mīlu terapiju. Es to tik ļoti mīlu.Mēs varētu runāt vēl 20 minūtes, bet mēs nerunāsim par to, kāpēc es mīlu terapiju. Tāpēc es jums jautāšu par jūsu terapiju, terapiju pirms diagnozes noteikšanas un pēc tam. Vai tas ir mainījies vai jūs joprojām kaut kā rīkojaties ar tām pašām lietām vienādi?

Emma: Tāpēc pirms manas diagnozes es joprojām ievietoju lietas rīku kastē. Un tagad, papildus tam, lai pievienotu manam rīku lodziņam, mēs varam noteikt lietas, kas ir ļoti specifiskas bipolāriem, un lietas, kas ir vairāk tā. Dzīve kā pieaugušais un emociju kategorizēšana ir palīdzējusi manam terapeitam labāk un arī pašam saprast, kas mani iedarbina labāk.

Gabe: Jūs visu to saliekat kopā, un jums ir labākais kadrs jūsu labākajā dzīvē. Taisnība. Tā ir

Emma: Jā.

Gabe: Tas nav pat tikai šie divi. Tās nav pat zāles un terapija. Jums ir nepieciešami arī vaļasprieki, mīlestība un intereses, draugi un Netflix. Es domāju, ka visas šīs lietas iet kopā, lai dotu mums vislabākās iespējas panākt, ka Netflix sponsorē mūsu izrādi.

Emma: Brīnišķīgi. Jā.

Džekija: Nu un, runājot par Gabes viedokli tur, mēs runājam par atbalstu un draugiem. Kurš šobrīd ir jūsu atbalsta tīkls? Jo, ja jūs nestāstāt savai ģimenei, vai jūtaties atbalstīts? Kurš jums šobrīd palīdz?

Emma: Pilnīgi godīgi, mans brālis un labākais draugs un tikai SheHive, fenomenāla sieviešu grupa, kurai es arī uzticos un atbalstu. Viņi ir kļuvuši par ģimeni, un viņi man ir neticamākā atbalsta sistēma un karsējmeitenes. Un tāpēc sākotnēji, kad man tika diagnosticēta, bija sajūta, ka esmu pazudusi. Sākotnēji es nejutos atbalstīts. Es Gabei izsūtīju smieklīgi garu e-pastu, kurā es pārņēmu paniku, un tas man lika pat justies atbalstītai. Bet runāšana ar manu terapeitu un saruna ar cilvēkiem, kurus mīlu, man palīdzēja atkal justies atbalstītam.

Gabe: Mēs ceram, ka daudzi cilvēki to var klausīties un redzēt sevī dažus sevi vai pilnībā nepiekrist jums. Tā ir šo sarunu un mūsu stāstu dalīšanās skaistā daļa. Mums nav nepieciešams, lai cilvēki mums piekristu. Mums vienkārši vajag, lai cilvēki saprastu, ka mēs visi esam atšķirīgi, un būtu gatavi par to vairāk runāt. Es tikai domāju, ka mums ir daudz vairāk kopīga, nekā mums nav. Man vienkārši patīk runāt, ka tas tiešām notiek. Mēs runājam par tik daudz ad nauseum, tik daudz sīkumiem pasaulē. Mēs runāsim par to, līdz ausis asiņo. Bet pēkšņi mūsu emocijas, jūtas, garīgā veselība un garīgās slimības mēs esam līdzīgi, viņa par to nerunā, bet es joprojām dzirdu par to, kurš ir labāks, Maikls Džordans vai Lebrons Džeimss. Man vienalga. Tas ir Lebrons Džeimss. Emma, ​​liels paldies, ka esi atklāts par savu garīgo slimību un garīgās veselības problēmām mūsu izrādē.

Emma: Nav par ko.

Džekija: Es tev piekrītu, Gabe. Runāšana ar jums, Emma, ​​man ir palīdzējusi mazliet uzzināt par bipolārā diagnozes noteikšanas procesu, jo tas ir kaut kas, kas man nav pazīstams. Man šķiet, ka mums ir daudz klausītāju, kuri, iespējams, ir tieši tur ar tevi tranšejās vai tajā pašā laika skalā, piedzīvojot visas tās pašas lietas, kas tu esi. Tāpēc spēja un vēlme dalīties ar savu stāstu, manuprāt, ir neticami vērtīga. Un es nemīlu šo terminu, bet es domāju, ka tas bija drosmīgs. Es domāju, ka no jums bija drosmīgi nākt šeit un dalīties tajā, kāda ir bijusi jūsu dzīve.

Emma: Liels paldies jums abiem, kas man deva platformu to darīt.

Gabe: Džekij, vai tev bija jautri?

Džekija: Šis bija labs. Es gaidu vairāk viesu.

Gabe: Jā. Šis ir mūsu pirmais viesis. Vai jūs tam ticat?

Džekija: Pirmais viesu spainis pārbaudīts.

Gabe: Un klausītājiem pastāstiet, kā mums gāja. Nosūtiet mums e-pastu [aizsargāts pa e-pastu]. Pastāstiet mums, par kādiem priekšmetiem jūs vēlētos dzirdēt vai kādus viesus vēlaties redzēt vai pateikt, hei, Gabe un Džekija ir tik neticami. Nekad, nekad, nekad, nekad, nekad, nekad, nekad, nekad, nekad, nekad, nekad, nekad un nekad vairs nebūtu viesi. Ak jā. Un dalieties ar mums sociālajos tīklos. Mēs redzēsim visus nākamajā nedēļā.

Džekija: Uz redzēšanos.

Diktors: Jūs klausījāties “Not Crazy” no vietnes Psych Central. Lai iegūtu bezmaksas garīgās veselības resursus un tiešsaistes atbalsta grupas, apmeklējiet vietni .com. Not Crazy oficiālā vietne ir .com/NotCrazy. Lai strādātu ar Gabi, dodieties uz vietni gab Kautard.com. Lai strādātu ar Džekiju, dodieties uz vietni JackieZimmerman.co. Not Crazy labi ceļo. Lieciet Gabei un Džekijam ierakstīt epizodi tiešraidē nākamajā pasākumā. E-pasts [aizsargāts ar e-pastu], lai iegūtu sīkāku informāciju.

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!