8 mazi krāpšanās veidi, kas lielā mērā ietekmē jūsu telpu un garastāvokli
Ir grūti justies mierīgi, kad apkārt ir nekārtība: virsmas ar pāļiem, kas līdzinās Pizas slīpajam tornim; rotaļlietas, kas izmētātas pa visu grīdu; drēbēs iesaiņots jūsu skapī; izlases čeki, dokumenti un kuponi izlases vietās. "Vizuāli nekārtība liek mums justies haotiskiem un mērķtiecīgiem," sacīja Kerija Higinsa, kura raksta emuāru Making Limonāde.
Nekārtība arī apgrūtina vajadzīgā atrašanu, kas mūs tikai sarūgtina un liek justies bezpalīdzīgiem, viņa teica. Un tas ir laikietilpīgs un atstāj mūs izbrīnā un skrienam aiz muguras.
Kad mēs samazinām savas mantas, mums ir mazāk lietu, par kurām jāuztraucas un kuras jāapmaldina, sacīja Reičela Jonata, kura savā vietnē The Minimalist Mom raksta par vienkāršību un minimālismu. Kad mēs nolemjamies, ir vieglāk pieņemt lēmumus, īpaši attiecībā uz salīdzinoši nelielām lietām, piemēram, to, ko mēs liekam uz kājām. "Ja mums ir mazāk izvēles iespēju, tas samazina stresu un ļauj mums koncentrēties uz lietām, kas mums ir nozīmīgākas un atalgojošākas."
Turklāt, jo mazāk mums ir, jo mazāk ir ko uzturēt un tīrīt, sacīja Jonats. Patiesībā jūs varētu izlemt, ka vispār ir mazāk lietu. Tas nozīmē, ka iztērē mazāk - vai iztērē grūti nopelnītos dolārus tev, piemēram, rūpējoties par savu veselību vai strādājot mazāk stundu, viņa teica.
Deklutēšanas ideja var justies pārliecinoša, it īpaši, ja jums jau ir pilns grafiks ar ģimeni, prasīgs darbs un visu veidu papildu pienākumi. Bet, lai justos labāk un gūtu būtiskus panākumus, jums nav jāveic kapitālais remonts. Jūs varat strādāt mazs un stratēģiski. Zemāk jūs atradīsit vienkāršus ieteikumus, kas būtiski ietekmē jūsu telpu un noskaņojumu.
Mainiet savu perspektīvu. Ir grūti atbrīvoties no mūsu īpašumiem. Bet, ņemot vērā to izmaksas, jūs varat iedvesmot sākt atteikties un kļūt apzinātākam patērētājam, sacīja Jonat, vairāku grāmatu, tostarp viņas jaunākā nosaukuma, autore Neko nedarīšanas prieks.
Viņa ieteica izpētīt šos jautājumus: „Cik stundas jūs strādājāt, lai samaksātu par šiem priekšmetiem? Cik daudz vietas jūsu mājās viņi aizņem un ko šī telpa jums maksā īres vai hipotēkas maksājumos? Cik daudz laika esat pavadījis, pārvietojoties vai tīrot šīs lietas, un cik daudz laika prasīs no tām atvadīšanās? ”
Maldiniet visu kategoriju. Labākais veids, kā noraidīt, ir to darīt dziļi un rūpīgi, vienlaikus pievēršoties vienai kategorijai, sacīja Higinss, Organizācijas hacks: vairāk nekā 350 vienkāršu risinājumu, kā ātri sakārtot jūsu māju! Tā kā, atsakoties šeit un tur, jūs nevarat redzēt un sajust pilnu ietekmi, viņa teica.
Barahona, kas raksta emuāru Simple Families, arī ieteica izvēlēties vienu vietu jūsu mājās un pabeigt to, pirms pāriet uz citu projektu (kā viņa to darīja ar savu skapi).
Vienkārša vieta, kur sākt, ir personīgās higiēnas līdzekļi (un kosmētika). Higinss ieteica visu izvilkt; būt nežēlīgam; un mētāt visu, ko neizmantojat, vai tam ir beidzies derīguma termiņš. Tā vietā, lai jautātu sev: "No kā man vajadzētu atbrīvoties?" apsveriet “Kas man jāsaglabā?” viņa teica.
Katrā telpā glabājiet ziedojumu kastīti. Ielieciet kastīti stūrī; kad jūs sastopaties ar priekšmetu, kuru neizmantojat vai jums nav nepieciešams, iemetiet to lodziņā; un, kad tas ir pilns, nometiet to ziedojumu centrā, sacīja Jonāts. Šī ir “vienkārša metode, kas neaizņem daudz laika, bet ir diezgan apmierinoša”.
Esiet stratēģisks attiecībā uz savu pastu. Higinss ieteica atvērt jūsu pastu virs atkritumu tvertnes. Varat arī uzlikt vertikālu burtu organizētāju. Veltiet vienu dalītāju neatvērtu pastu glabāšanai, bet otru - svarīgiem pasta sūtījumiem, kuriem jums ir tendence (piemēram, rēķini), kuru Barahona izmanto.
Notīriet vienu virsmu. "Caurspīdīgas, nesakārtotas virsmas vizuāli rada miera sajūtu," sacīja Higinss. Tāpēc viņa ieteica izvēlēties vienu plakanu virsmu, lai pilnībā notīrītu. Dažreiz lietotos priekšmetus ievietojiet atpakaļ tur, kur tie pieder (vai atrodiet viņiem jaunu māju). "Uz galdiem, galdiem un galdiem vajadzētu atrasties tikai tiem priekšmetiem, kurus izmantojat katru dienu."
Barahona ieteica sākt ar virtuves letes."Es uzskatu, ka ar skaidriem virtuves skaitītājiem tos ir vieglāk tīrīt un uzturēt, un virtuve kopumā ir mierīgāka vieta, kur atrasties bez nekārtībām." Piemēram, viņas letes satur tikai: cepamo eļļu, ziepes, dvieļus un kafijas kannu.
Iztīriet ledusskapi. Veikt viss ārā. Noslaukiet katru kaktu un ielieciet atpakaļ tikai labu pārtiku, sacīja Higinss.
Koncentrējieties uz iecienītākajiem. Jonats ieteica atlasīt iecienītākās lietas un boksēt visu pārējo. "Daudziem no mums ir skaistas lietas, kuras mēs neļaujam sev valkāt vai lietot, baidoties tās salauzt vai sabojāt," viņa teica.
Tā vietā katru dienu izmantojiet savu skaisto porcelānu un valkājiet labākās drēbes. "Jaukas lietas ir domātas lietošanai un baudīšanai."
Pārdod vērtīgas lietas. Savāciet priekšmetus, kurus neizmantojat un kurus ir vērts pārdot, sacīja Jonāts. "Saglabājiet sarakstu ar to, cik daudz naudas esat nopelnījis, pārdodot šos priekšmetus, un pēc tam izmantojiet ieņēmumus kaut kam, kas jums liek justies lieliski: nedēļas nogalē, naktī, naudas dāvanā vietējai labdarības organizācijai."
Maldināšana prasa laiku un pūles. Bet ilgtermiņā tas ietaupa abus. Mazāka nekārtība nozīmē mazāku haosu. Tas nozīmē mazāk laika, kas pavadīts, skrienot un vēlu meklējot savu maku, atslēgas vai vissvarīgākos papīrus. Tas nozīmē savlaicīgu rēķinu apmaksu, jo jūs faktiski varat atrast izrakstu. Tas nozīmē, ka jums ir vairāk garīgās, fiziskās un emocionālās vietas tam, kas jums patiešām ir svarīgs.
"Maldināšana ir bezmaksas veids, kā atsvaidzināt māju, un tas uzlabo garastāvokli, vienlaikus dodot iespēju elpot," sacīja Higinss.
Protams, atbrīvoties no mūsu īpašumiem nav viegli. Tas var ātri kļūt emocionāls. Bet, kā teica Higinss: "Godājiet savu mantu, ļoti rūpējoties par viņiem un kad viņi vairs jums nekalpo, tad atbrīvojiet viņus dzīvot kaut kur citur." Vai arī, kā atzīmēja Jonats: "Piederiet savam īpašumam, neļaujiet tam piederēt jums."
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
