Kā es varu pārtraukt būt tik uzbudināms?

No ASV: 52 ar pieaugušo bērnu un vienu mājās jaunāku bērnu vēlīnā dzīvē, kurš ir autisma spektrā un izaicinošs. Invalīds vairāku medicīnisku problēmu dēļ (divpolāra depresija, fibromialģija, smags artrīts, hronisks nogurums, kakla un muguras sāpes utt.).

Atkārtoti uzmācas radinieks līdz 9, mēģināja izvarot viens un tas pats radinieks 18 gadu vecumā. Pieaugušais vīrietis iet līdz 13 no cita ģimenes locekļa un vienu reizi no svešinieka. Vecāki šķīra 8 gados, māte mani pastāvīgi kritizēja. Piedeva gan ar māti, gan ar labāku attieksmi pret viņu, kura atzina iemeslu manis distancēšanai un izturēšanās pret mani zemāku par brāli vai māsu, ja es 8 gadu laikā, kad viņa atstāja tēvu, uzmetu lielu sabiedrības spēju. Nekad nav audzinājis seksuālu vardarbību līdz 20 gadu vecumam saspringto attiecību dēļ. Atklātā ģimene zināja par savu vēsturi kopā ar citiem ģimenes locekļiem, taču to nepamanīja.

Dzimis ar sirds problēmām; tika veikta sirds operācija pulksten 11. Hormonu ārstēšana no 13 līdz 45 pārmērīgas asiņošanas gadījumā. Menopauze 49.-51. Iedzimta ģimenes migrēna. Bloķētas atmiņas par uzmākšanos, izņemot pēdējo. Zaudētas bērnības atmiņas līdz 9, ieskaitot tēvu. Nevaru atcerēties draugus vai skolas no bērnības un dalīties pieredzē, ko atceras citi biedri manā vecumā.

Cik atceros, esmu viegli aizkaitināms un neapmierināts. Zobu problēmas no pārmērīgas zobu griešanas / griešanas. Viegli uzsvēra, pārlieku emocionāls, aizveras, saskaroties, svara problēmas, kas saistītas ar zemu pašnovērtējumu. Pastāvīgi jūti, kā cilvēki runā par mani aiz muguras. Baidās no sabiedrības uzmanības (tikšanās ar svešiniekiem, sarunas, sarunas grupas priekšā). Vienmēr jokojuši, lai mazinātu spriedzi.

Vairākus gadus pārdzīvoja ārkārtīgi stresa situāciju un uzsāka slimību lejupslīdi.

Izmēģinājuši daudzus terapeitus, bet ārsti manā valstī ir briesmīgi un bezjēdzīgi, bet es nevaru atļauties doties citur. Apmēram 5 gadus psihiatriskā ārstēšanā ar medikamentiem pret nogurumu, divpolāru depresiju un noskaņojumu.

Esat izmēģinājis CBT un relaksācijas paņēmienus. Bieža spriedze un stresa galvassāpes. Domas par stulbām lietām no nekurienes grūti apstāties. (IE: ja satiksme būs pārtraukta, mani uz stundu traucēs un varbūt vēlāk vai nākamajā dienā atkal parādīsies. Domas par lietām, kas nenotika, spēlējas tā, it kā būtu.) Bija ceļa dusmas, jo es varu atcerēties tik tālu kā maniem 20 gadiem. Viegli pazaudē domu gājienu, cik atceros.

Tas viss pasliktinās, un man ir apnicis mēģināt sevi novērst, kad ārsti nepalīdz. Nezinu, kā rīkoties, lai to atvieglotu.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 12. februārī

A.

Kad es izlasīju tavu vēstuli, mana pirmā atbilde bija “protams, ka viņa ir uzbudināma”. Jums ir sarežģīta un ilga traumatisku notikumu vēsture. Bez īpašas ārstēšanas lielākajai daļai cilvēku jūsu situācijā rodas simptomi, bieži vien vairāki simptomi, viens no tiem ir aizkaitināmība. Man nav pārsteigums, ka jūs esat noguris un noguris no tā.

Atvainojiet, ka neesat atradis noderīgus palīgus. Tā kā jūs nevarat atļauties privātu ārstēšanu, es aicinu jūs izpētīt, vai tuvumā atrodas kopienas garīgās veselības centrs. Bieži vien šādiem centriem ir slīdoša maksas skala. Jūs varētu arī izpētīt, vai netālu no jums ir sieviešu centrs vai vardarbības ģimenē centrs. Bieži vien arī viņi piedāvā zemas maksas pakalpojumus vai bez maksas. Iespējams, ka ārsts varēs sniegt jums dažus ieteikumus.

Turklāt es iesaku jums piedalīties kādā no forumiem šeit, . Locekļi sniedz atbalstu un padomus viens otram. Es domāju, ka jums būtu atvieglojums tērzēt ar cilvēkiem, kuri saprot un kuriem varētu būt dažas praktiskas idejas jūsu jūtu pārvaldīšanai.

Jūs esat pelnījis un jums nepieciešama laba trauma ārstēšana. Jums ir tikai 52. Iespējams, ka jūs vēl gaida vairākas desmitgades. Pareizi ārstējot, viņi varētu būt daudz laimīgāki nekā tas, ko jūs piedzīvojat tagad.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī