Nīst dzīvi ārzemēs

Es apprecējos no jauna pirms 5 gadiem un pārcēlos uz sava vīra dzimto valsti (kas nav angļu valoda). Mani divi dēli ir pieauguši un viņiem ir sava dzīve dzimtajā valstī, kuru apmeklēju ik pēc 2 mēnešiem.

Kopš šeit dzīvošanas es nevarēju justies kā mājās. Es to šeit ienīstu, un mana dzīve ir kļuvusi ļoti izolēta. Es reti eju ārā, tikai kopā ar vīru, un pat tad man tas nepatīk. Man ir bijis ļoti skumji ar veselām dienām vai nedēļām. Šis laiks ir pagājis, un man tagad ir ļoti nejūtīga sajūta. Man nav interese par kaut ko un es nevaru sevi piespiest kaut ko darīt. Es ļoti ilgojos pēc savas ģimenes un nevaru gaidīt, kamēr mans dēls būs pietiekami vecs, lai mēs varētu pārcelties uz manu dzimteni.

Es vienmēr esmu noguris, apnicis un neieinteresēts. Man ir bijušas daudzas veselības problēmas, dažas no tām ir nokārtojušās, bet man joprojām sāp un jūtas ļoti nogurusi visu dienu. Mani visvairāk satrauc nevēlēšanās iet ārā. Es sev aizbildinu visdažādākos veidus, kavēju, jūtos ļoti saspringta un noraizējusies, ja man jāiet ārā. Cīnos ar valodu (man ir bijušas nodarbības, bet man tas ir grūti) un vienmēr uztraucos, ka kāds ar mani runās. Pirms es šeit pārcēlos, es biju bērnudārza skolotāja un man bija normāla sabiedriskā dzīve.

Es esmu teicis savam vīram, kā es jūtos, un viņš ir saprotošs un līdzjūtīgs, bet patiesībā viņš neko nevar darīt. Es devos pie ārsta, lai pārbaudītu, un pastāstīju, kā es jūtos. Viņš teica, ka nedomāja, ka esmu nomākts. Es neesmu tik pārliecināta, ka mani nekad nav ārstējusi depresija, tāpēc man pašam nav ne mazākās nojausmas. Viņš saka, ka man ir jātiek vairāk ārā, jā, tā ir problēma.

Esmu izmēģinājis valodu grupu šajā apgabalā, bet ienīdu to, jo viņi neļāva mums runāt! Vadītāji vienkārši runāja visu, un, kad kāda sieviete vērsās pie manis, lai ar mani runātu (otrajā valodā), mums to pateica! Vietējo valodu kursi tagad ir pabeigti, un man nav nekāda sakara ar ārpasauli, izņemot reizi nedēļā uz lielveikalu ar vīru un neregulārus izbraukumus (kas man īsti nepatīk). Tiešām, mans jautājums ir: vai tā varētu būt depresija vai varbūt agrofobija? Es nejūtos pašnāvniecisks, bet man jāatzīst, ka jūtos tikai priecīgs, kad dzīve būs beigusies dabiski.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Jums ir ļoti jāmīl savs vīrs, lai izdarītu šo soli. Izklausās, ka tas nav bijis tāds, kādu jūs iedomājāties. Lūdzu, neuztraucieties pret sevi. Tas ir būtisks pielāgojums, lai pārietu uz pilnīgi citu valsti un kultūru.

Jā, jūs noteikti varētu ciest no situācijas depresijas. Vai arī - tas varētu būt pielāgošanās traucējums. Vai arī - tas varētu būt arī tas, ka jūs esat vientuļš, ilgojas pēc mājām un skumst par zaudējumu visam, kas jums pazīstams. Sarunas ar garīgās veselības konsultantu varētu palīdzēt to sakārtot.

Man ļoti žēl, ka valodas skola bija tik nelietderīga. Visa valodas jēga ir runāt! Es kā pedagogs nevaru iedomāties cilvēku rājienu par mēģinājumiem darīt tieši to, ko māca. Man žēl, ka, šķiet, nav citas iespējas. Tādā gadījumā es iesaku jums iegādāties valodas programmu kompaktdiskos vai tiešsaistē. Vairāk vārdu krājuma palīdzēs jums justies mazāk svešam.

Lai gan ārsts nozīmēja labi, sakot, lai izkļūtu vairāk, to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Es domāju, vai varbūt viens no veidiem, kā atgriezties pasaulē, ir veikt kādu brīvprātīgo darbu ar maziem bērniem. Jūs bijāt bērnudārza skolotāja, tāpēc darbs ar bērniem ir daļa no jūsu identitātes. Nez, vai ir kāds dienas aprūpes centrs, kas varētu izmantot jūsu palīdzību dažas stundas nedēļā. Vai varbūt jūs varētu piedāvāt lasīt stāstus mazajiem vietējā bibliotēkā vai spēlēt kopā ar viņiem, lai viņu vecākiem būtu dažas minūtes laika, lai tur veiktu savu biznesu. Kā jūs zināt, bērni nav vērtējoši. Viņu valoda ir vienkāršāka. Un jūs, iespējams, sāktu satikt dažas viņu mātes. Tas varētu būt saudzīgs veids, kā iziet. Ja jums ir veicams uzdevums, tas atvieglos saikni ar cilvēkiem un palīdzēs motivēt regulāri izkāpt.

Vēl viena lieta: ja vēl neesat iemācījies izmantot Skype, palūdziet kādam parādīt, kā. Skype ļauj mums izmantot datoru, lai redzētu un runātu ar cilvēkiem, kuri atrodas tālu. Skype ļautu jums regulāri sazināties ar ģimeni un draugiem savā valstī, lai jūs nebūtu tik vientuļš.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī