Kāpēc man ir tik drausmīgas un satraucošas domas?

No pusaudža ASV: man ir tikai 13 gadi, un, kad es domāju par to, ko es gatavojos rakstīt, es jūtos tāds pats kā visi pārējie bērni, kuri vēlas uzmanību, lai viņi pārspīlē savas problēmas. Nu, es teikšu tikai patiesību, jo es patiešām vēlos uzzināt, vai man vajadzētu meklēt palīdzību vai kaut ko mainīt savā dzīvē.

Man rodas vēlme ar zobiem noplēst ādu no plaukstas, dūres un rokām. Lielākais kaitējums, ko esmu sev nodarījis šī iemesla dēļ, ir tikai plaukstas un dūres. Vēl viena lieta, ko es domāju par līdzīgu šim, ir mazliet iegriezt manā kājā un no tās nomizot ādu kā banānu. Tās varētu būt tikai uzmācīgas domas, bet man tās ir ļoti izplatītas.

Lietas, kas varētu būt saistītas ar OKT: man ir jāmazgā seja ik pēc dažām stundām, vai arī es jūtos ārkārtīgi neērti. Es vācu sīkus nevērtīgus priekšmetus un glabāju tos kastē. Es nevaru gulēt, matiem pieskaroties sejai. Es neelpošu citu cilvēku tuvumā un izvairos no viņu elpas. Es daru visu iespējamo, lai izvairītos no ieiešanas sabiedriskās vietās vai sarunu ar cilvēkiem. Es nevaru ciest komplimentus.

Ir dažas lietas, kas mani skar mazliet vairāk: es aizklāju tālruņa kameras, baidoties, ka cilvēki varēs mani vērot caur tām. Kad esmu viens pats mājās, es izmantoju tālruņa gaismu, lai pārbaudītu, vai manā mājā nav kameru ventilācijas atverēs vai plaisās. Es runāju ar sadzīves tehniku ​​un priekšmetiem tā, it kā tie būtu dzīvi un jūtas, kaut arī zinu, ka tas ir dīvaini. Es uztraucos par objektu izmantošanu, baidoties, ka objekts var sajust sāpes vai nevēlas to izmantot. Es ļoti cenšos nedomāt noteiktas lietas, atrodoties apkārt cilvēkiem, jo ​​es baidos, ka viņi dzird manas domas un spriedīs par mani.

Es sapņoju par cilvēku ēšanu un nodīrāšanu. Šīs sapņi nav uzmācīgas domas, jo es tās atzinīgi vērtēju un apzināti veidoju. Man nav vēlmes rīkoties pēc šīm domām, bet es uzskatu, ka tās nav normālas, un es cerēju, ka kādam varētu būt ideja par to, kāpēc man tās rodas. Konkrēti, kāpēc es tik daudz domāju par cilvēku kanibālismu?
Es ticu visām šīm lietām, bet ja nu es sev meloju sevis žēlošanas dēļ?

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2019. gada 4. septembrī

A.

Tam visam ir jābūt ļoti, ļoti grūti sadzīvot. Es ņemšu jūs pie jūsu vārda, ka jūs meklējat ne tikai uzmanību. Jūsu aprakstītās domas un izturēšanās ir nopietnas, un tās ir jāuztver nopietni.

Svarīga informācija, kuru neiekļāvāt, ir tas, kad tas viss sākās. Vai tas ir bijis kopā ar jums visu mūžu, vai tas sākās pēdējo pāris gadu laikā? Tam ir atšķirība.

Katrā ziņā: vieta, kur sākt, ir ārsts. Dažreiz satraucošas domas rodas nediagnosticētas medicīniskas problēmas rezultātā. Vainīgie parasti ir vai nu hormonāli jūsu vecumā, vai arī neiroloģiski. Pirms mēs nosūtīsim jūs pie garīgās veselības speciālista, jums vajadzētu būt pilnīgai fiziskai spēlei.

Dažas nedēļas pirms iecelšanas jums jāglabā miega dienasgrāmata, jo miega traucējumi var izraisīt arī traucētu domāšanu. Miega dienasgrāmata ietver laiku, kad ejat gulēt, laiku, kad pamostaties naktī (ja to darāt) un to, par ko domājat tajā laikā, reizes, kad atgriežaties miegā, un laiku, kad jums jāceļas un jādarbojas rīts. Lai jūsu smadzenes un ķermenis būtu gatavi nākamajai dienai, jums vajadzētu saņemt kvalitatīvu 8 - 9 stundu miegu.

Jums varētu būt noderīgi aplūkot šo rakstu.

Ja ārsts neredz neko sliktu un jūsu miegs ir kārtībā (vai arī tas nav bijis labi, bet jūs to labojat), un jums joprojām ir aprakstītās domas, lūdzu, sazinieties ar licencētu terapeitu, kurš specializējas darbā ar pusaudžiem. Jūsu ārsts vai skolas konsultants, iespējams, var jums norādīt kāda vietēja vārdu, kurš var novērtēt, kas ar jums notiek. Pēc tam terapeits runās ar jums par to, ko jūs varat darīt, lai saņemtu atvieglojumu.

Jūs lūdzāt mani uztvert jūs nopietni. Tagad es vēlos, lai jūs darāt to pašu arī sev. Jūs veicāt svarīgu pirmo soli, rakstot mums šeit, . Tagad sekojiet līdzi. Veiciet šīs tikšanās uzreiz. Jūs esat pelnījuši gūt zināmu atvieglojumu no šādām satraucošām domām un jūtām.

Es novēlu jums labu,

Dr Marī