Vai jums vajadzētu aizkavēt šķiršanos? 3 veidi, kā pāri to atliec
Kāds man pazīstams terapeits kādreiz ieteica, ka palikšana laulībā ir izvēle, kuru veicat ikdienā.
Viņa teica, ka katru rītu, kad pamostaties un skatāties uz savu krākošo dzīvesbiedru, jūs kādā līmenī nolemjat palikt precējies vēl vienu dienu. Tas nav psihi izaicinošs vingrinājums, ja jūs esat labā vai pietiekami labā laulībā. Tas ir autopilota lēmums, kuru jūs pat nezināt, ka esat pieņēmis.
Bet, ja jūs katru dienu domājat, vai jums ir pareizā laulība, šis lēmums kļūst par zarnu izķeršanas uzdevumu, kas aizņem katru nomodā esošo domu.
Jūs esat apnicis, apzinoties, ka jūsu laulība atrodas zemāk parrunīgajā laulības apmierinātības spektrā. Vēl jo vairāk mulsinoši ir tas, ka jūs varat atrast sev kustību uz augšu un uz leju šajā spektrā kā ar rāvējslēdzēju, kas aizgājis no sienas. Kādu dienu laulība šķiet gandrīz pieļaujama, bet nākamajā jūs fantazējat par piena izsīkšanu un vairs neatgriezšanos.
Vairāk no YourTango: Palīdzība! Mans pēdējais sabrukums mani rēja uz mūžu
Jūs zināt, ka esat nelaimīgs savā laulībā, kad vienmēr domājat, vai esat laimīgs. Laimīgi precējušies cilvēki sev neprasa, vai viņi ir laimīgi. Viņi vienkārši ir. Un, atzīstot sev, ka esat nelaimīgs attiecībās, jūsu dzīves lielāko mirkļu saraksta augšgalā nebūs. Apziņa, ka laulība ir jāpārtrauc, ir sāpīga, un laiks nekad nejūtas pareizs. Starp jūsu bērnu futbola grafikiem, pilnas slodzes darbu, slimo vīramāti, brāļameitas gaidāmajām kāzām, partnera pastāvīgo nepietiekamo nodarbinātību un otro hipotēku vienmēr ir kāds attaisnojums, lai aizkavētu neizbēgamo.
Manā psihoterapijas praksē klienti man bieži jautā, kad viņi būs pilnīgi pārliecināti, ka ir pienācis laiks šķirties. Es viņiem saku, ka tikai viņi var uz to atbildēt. Es viņiem arī saku, ka cilvēki, kas ir gatavi šķirties, bieži raksturo izmisuma sajūtu, kas viņus pārņem tādā veidā, kādu viņi vēl nekad nav pieredzējuši. "Es jutos tā, it kā es netiktu ārā, es nomiršu," saka klienti. Viņu dzīve sāk justies vairāk kā nāve.
Nesen kāda kliente man teica, ka vēlas gaidīt, kamēr būs pārliecināta, ka nenožēlos par savu lēmumu. Es viņai teicu, ka tas nav iespējams. Kāpēc? Jo nav iespējams ievainot jums svarīgus cilvēkus un nav šaubu par savu lēmumu. Nav iespējams piešķirt saviem bērniem apzīmējumu “no šķeltām mājām” un bez ilgstošas skumjas.
Bet šī ir realitāte: tas nenozīmē, ka jūsu lēmums šķirties ir nepareizs. Lai arī ir jāpieņem laiks, lai pieņemtu šo lēmumu, ļaudis bieži iemērc laika izšķiešanas centienos, kas neko nedara, bet aizkavē neizbēgamo. Patiesībā ir trīs lietas, ko cilvēki regulāri dara, kas viņus ieslodza pirms šķiršanās. Ja lēmums par laulības šķiršanu prasa daudz vairāk laika, nekā jūs domājat par veselīgu vai nepieciešamu, uzdodiet sev šos jautājumus:
1. Vai jūs mēģināt pārliecināt savu dzīvesbiedru, ka jūsu laulības perspektīva ir pareizā?
Jūsu laulībai ir unikāls stāsts, un abiem tajā esošajiem cilvēkiem ir ļoti dažādas versijas. Nelaimīgās arodbiedrībās šīs versijas bieži ir ļoti atšķirīgas. Ja jūs tērējat daudz enerģijas, mēģinot pārliecināt savu dzīvesbiedru, ka jūsu stāsts par laulību ir pareizā versija, dariet abiem labu un apstājieties. Viņš to neredz jūsu veidā un netaisās. Atkārtot stāstu par to, kad jūsu laulība nav izdevusies, nav lietderīgi, tas ir sāpīgi un postoši. Un patiesībā abos jūsu stāstos ir patiesība. Tas ir tāpat kā tad, kad policija intervē vardarbīga nozieguma lieciniekus, un neviens nevar vienoties par to, kādas krāsas kreklu vainīgais valkāja. Tas viss ir par perspektīvu. Vienkārši piekrīti nepiekrist.
Vairāk no vietnes YourTango: Kā tikt galā ar depresiju pēc šķiršanās: 5 padomi, kas faktiski darbojas
2. Vai jūs mēģināt pārliecināt savu dzīvesbiedru, ka palikt laulībā (vai pamest to) ir labākais lēmums?
Bieži vien, kad pāri apsver šķiršanos, viens partneris vēlas aiziet, bet otrs vēlas tur pakavēties un mēģināt panākt, lai tas darbotos. Ja jums ir partneris, kurš neatlaidīgi vēlas izkļūt no vietas, ir maz iespēju, ka jūs viņu pārliecināsiet par pretējo. Jūs varat izvilkt visas pieturas, mēģinot mainīt viņa domas, bet kādā brīdī jums ir jāpieņem viņa lēmums un jāatrod veids, kā doties tālāk. Jūs arī nepārliecināsiet partneri, ka šķiršanās ir vislabākā, ja viņš ir pārliecināts, ka tas iznīcinās viņa dzīvi. Tas parasti padara šķiršanos tik strīdīgu. Jūs katrs vēlaties ļoti atšķirīgu rezultātu. Tāpēc negaidiet, kamēr dzīvesbiedrs jums iedos zaļo gaismu; jūs to nedabūsiet.
3. Vai jūs mēģināt panākt, lai jūsu laulātais atsevišķi uzņemtos vainu par laulības izzušanu?
Ja jūs bezgalīgi nododat vainas stafeti turp un atpakaļ, jūs tērējat dārgo laiku. Jums abiem ir bijusi loma laulības sabrukšanā. Galu galā, vai tiešām ir svarīgi, kurš vainīgs? Tā vietā strādājiet, lai izveidotu finanšu plānu pēc šķiršanās, un koncentrējieties uz palīdzības sniegšanu saviem bērniem pārejas posmā. Nevienam ģimenes tiesas tiesnesim nav laika vai resursu, lai apsvērtu, kā viņš neatnāca uz jūsu tēva bērēm vai ka jūs sekojāt baseina zēnam lauku klubā. Nemaziniet enerģiju, cenšoties pārliecināt sevi vai citus, kuru vaina ir visa šī. Likumi par šķiršanos bez vainas pastāv kāda iemesla dēļ.
Galu galā lēmumu par šķiršanos var pieņemt tikai jūs. Neviens terapeits pasaulē nevar un nevajadzētu jums pateikt, vai tā ir pareizā izvēle. Tomēr es jums varu piedāvāt šo: ir pienācis laiks šķirties, kad esat mēģinājis visu, lai jūsu laulība būtu kopīga, un nekas nav izdevies. Ir pienācis laiks šķirties, ja šķiršanās pastāvīgi tiek likta uz galda: laimīgi precēti cilvēki nerunā par šķiršanos. Ir pienācis laiks, kad jūs nevarat iedomāties atlikušo mūžu kopā ar šo cilvēku, kad viņš padara jūsu dzīvi skumju bez gala. Ir pienācis laiks, kad, jā, jūsu dzīve sāk justies vairāk kā nāve.
Vairāk šķiršanās padomu no YourTango:
- Kā šķirties, pierādot savu laulību
- Piecas galvenās kļūdas, kas noved pie šķiršanās
- Iepazīšanās pēc šķiršanās: kas jums jāzina
