Neaizsargātība un terapija

Dažus mēnešus esmu bijusi pie sava pašreizējā terapeita. Viņi man tik ļoti palīdz, es viņus cienu utt. Pagājušajā nedēļā mūsu sesija ilga vairāk nekā stundu, jo manam terapeitam šai dienai nebija neviena cita. Plus viņa lika man rakt dziļi, kur mēs nebijām tieši lieliskā vietā, kur beigties. Bet es baidījos, ka notiks šī nākamā lieta, un tā arī notika. Šodien manā sesijā tas noritēja labi, bet tad uz beigām mans terapeits apklusa, tāpēc es nezināju, vai man vajadzētu runāt vai nē. Kad es sāku, viņa teica: labi saki man, bet tad mums ir jābeidzas, jo man kaut kur jābūt. Es nezinu, vai viņa pārliecinājās, ka es zinu, ka pagājušā nedēļa ir reta parādība, vai arī viņa domāja, ka es viņu necienu, izmantoju priekšrocības utt. Tagad Mana trauksme ir caur jumtu. Es nezinu, ko darīt. Vai man vajadzētu viņai kaut ko teikt? Es cienu viņas laiku, es, protams, saprotu, bet nez kāpēc tas tik ļoti sāpināja manas jūtas.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Jā, jums vajadzētu runāt ar viņu par šo jautājumu. Jūs veicat pieņēmumus par to, kas varētu būt noticis, un, šķiet, jūs vainojat sevi. Visticamāk, tā bija notikumu nepareiza interpretācija. Ja jūs nejautāsiet, tad nekad to nezināsiet.

Jo atvērtāks un godīgāks tu vari būt ar savu terapeitu, jo vieglāk tev būs palīdzēt. Viņai, iespējams, nav ne jausmas par jūsu bažām. Daudzas šāda veida problēmas rodas pārpratumu un nepareizas saziņas rezultātā. Pēc šī jautājuma atrisināšanas jūs, iespējams, izjutīsit lielu atvieglojumu.

Runājiet ar savu terapeitu. Pastāsti viņai to, ko tu man tikko esi teicis. Pasaki viņai, ka esi ievainots. Pasakiet viņai, ka jūs neizmantosiet viņas dāsnumu. Un klausieties viņas atbildi. Ja jums nepatīk viņas reakcija, ja viņa nav laipna un saprotoša, tad viņa nav jums piemērota terapeite. Ja tas tā ir, tad šis pārpratums, visticamāk, nebūs reta parādība, bet drīzāk tikai pirmais sērijā. Jūs esat unikāls indivīds. Jūs atšķiraties no draugiem un pat ģimenes. Jūs esat ļoti unikāls, tāpat kā visi pārējie, arī terapeiti. Jūs nekad nezvanīsit uz universālveikalu un nepateiksit ierēdnim pa tālruni: "izsūtiet man maza izmēra topiņu". Tā vietā jūs dodaties uz veikalu un apskatāt simtiem pieejamo virsotņu, lai jūs varētu atrast sev piemērotu.

Ne visi terapeiti ir vienādi, patiesībā tie ir tikpat atšķirīgi kā toņi, kas karājas uz plaukta. Jūsu terapeits dažiem cilvēkiem var būt piemērots, bet citiem sliktākais iespējamais. Vai jūsu terapeits jums ir pietiekami jutīgs? Iespējams, viņa ir nedaudz pārāk raupja vai nejūtīga. Daži cilvēki varētu dot priekšroku viņas pieejai, citi noteikti ne.

Ir svarīgi, lai jūs apmierinātu pirktais tops. Jūs varētu domāt, ka jums patīk augšdaļa, atrodoties veikalā, un veids, kā jūs izskatījāties spogulī pielaikošanas telpā. Bet pēc tam, kad to paņēmāt mājās un mēģinājāt vēlreiz un redzējāt savu atspulgu no dažādiem leņķiem, jūs varat rūpīgi pārsaiņot augšdaļu un atgriezt to veikalā. Sākotnēji šķita, ka tas derēs labi, taču, piešķirot nedaudz vairāk laika un pieredzes ar augšu, jūs atklājāt, ka tas galu galā nav piemērots, atdodat to un meklējāt citu topu.

Pēc tā, ko esat uzrakstījis, šķiet, it kā jūs būtu un vairāk uztraucat savas terapeita jūtas, tad šķiet, ka viņa ir jūsu. Varbūt tā nav taisnība. Es vienkārši paaugstinu iespēju. Ļaujiet man pastāstīt, kas ir taisnība. Ne visi terapeiti ir piemēroti visiem cilvēkiem. Varbūt jums ir pareizā spēle, un varbūt jums nav. Tas nav pareizi vai nepareizi.

Kad jūs nolēmāt, ka augšdaļa jums nav piemērota, tas nebija tāpēc, ka jūs domājāt, ka augšdaļas dizainers ir muļķis vai nespējīgs vai ka augšdaļa vispār nav laba. Jūs apzinājāties, ka dažiem cilvēkiem šī virsotne vienkārši patiks, un jūs noteikti to redzēsiet kādam citam, kurš staigā pa tirdzniecības centru. Jūs nekad nevainojāt augšdaļu. Arī nevainojiet sevi. Ja jums nepatīk augšdaļa, atgrieziet to un iegādājieties sev piemērotāku. Atgrieztais tops noteikti kādam derēs perfekti, bet tikpat noteikti, tas nederēs visiem cilvēkiem un noteikti jums nederēja. Neviens nav vainīgs un neviens nav vainīgs.

Paldies par jūsu jautājumu. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle