Pieci bēdu posmi pēc garīgās slimības diagnosticēšanas
Viņi saka, ka ir pieci skumjas posmi, kad jūs zaudējat mīļoto. No personīgās pieredzes varu pateikt, ka arī šie pieci posmi pastāv un ir tikpat intensīvi, kad tev saka, ka esi traks.
Tā vietā, lai zaudētu kādu, kuru mīlējāt, esat pazaudējis sevi vai vismaz savu priekšstatu par sevi.
Vispirms ir noliegums. Manā gadījumā es neticēju savai diagnozei. Es domāju: "viņi visi spēlē man triku, lai liktu man domāt, ka esmu traks, tas viss ir mānība."
Es domāju, ka psihiatra kabinets ir uzstādījums, un es tik ļoti negribēju pieņemt diagnozi, ka es pat nespēju to izdarīt terapijas sesijas laikā, neizstumdamies.
Tas notiek otrajā posmā - dusmās. Es biju dusmīga uz vecākiem par to, ka viņi mani aizveda uz slimnīcu un mani pārdzīvoja. Es biju dusmīga uz sevi par to, ka mani ietekmēja manas domas. Es biju dusmīga uz ārstiem, kuri mēģināja mani piespiest skatīties uz veselību, kas man vēl bija jāpieņem. Ja es būtu traks, es pati no sevis saņemtos.
Trešais bēdu posms ir kaulēšanās. Galu galā es pusnaktī uzturoties slimnīcā noslēdzu darījumu, ka paņemšu mediķus, ja tas nozīmētu, ka es varētu ātrāk izkļūt no turienes. Es piekāpos sev, lai paliktu pie ārstēšanas, līdz es varētu izkļūt no slimnīcas un atgriezties savā dzīvē.
Depresija ir ceturtais posms. Es varu atcerēties dienas, kurās biju tik slima un skumja, ka negribēju kāpt ārā no gultas. Ar katru manas būtnes daudzumu man traucēja tas, ka mans prāts man joprojām stāstīja šīs dīvainības, ka tas joprojām spēlēja man trikus pat psihiatriskajā slimnīcā, kur šīm lietām vajadzēja iet prom.
Depresija ilga ilgu laiku. Pat pēc tam, kad es izkļuvu no slimnīcas, es biju apmulsis, mēnešiem ilgi necerējis. Es biju pārāk noguris, lai runātu, pārāk neapmierināts ar medicīniskajām blakusparādībām.
Es vienkārši negribēju ar to nodarboties. Es pārtraucu rūpēties par sevi, es pārtraucu rūpēties par savu veselību un pieņēmos svarā, un mani tik ļoti pārņēma maldi un paranoja, ka es gribētu pat neiziet sabiedrībā.
Pēdējais skumjas posms ir pieņemšana. Tāpat kā jebkuram citam, ir nepieciešams daudz laika, lai nonāktu līdz tam.
Pieņemšana ir brīdis, kad jūs sev sakāt: “Labi, varbūt lietas, ko piedzīvoju, nav īstas. Varbūt es tiešām esmu slims. Galu galā patiesībā nav pamata nevienai manai pārliecībai, un es esmu pamanījis, ka, lietojot zāles, šķiet, ka jūtos labāk. Varbūt patiesībā tam ir kaut kas. ”
Lai pieņemtu lietas, dodieties tālāk un uzlabojieties, lai gan saprotat, ka esat slims, nepieciešama intuīcija. Jums ir vajadzīgas bailes, lai motivētu jūs tās iekarot. Visvairāk jums ir nepieciešama cerība, ka kādu dienu viss uzlabosies.
Tumšākajās dienās ir grūti atrast šo cerību, bet tieši tur jūs iegremdējat un praktizējat ar lietām, kas jūs traucē.
Sakiet, ka jums ir iracionāla pārliecība, ka visi jūs ienīst. Katru reizi, kad sazināties ar kādu cilvēku, un tas notiek gludi, un viņi ir pieklājīgi, jūs saņemat nelielu pārliecību un pierādījumus tam, ka tas, kas, jūsuprāt, ne vienmēr ir patiesība.
Galu galā simtiem šo patīkamo mijiedarbību noved pie tūkstošiem, kas jūsu prātā veido pamatu realitātei. Kad šis pamats veidojas, jūs sākat redzēt gaismu tuneļa galā. Jūs sākat justies daudz labāk par sevi. Ar laiku jūs sapratīsit, ka jūsu slimība ir vadāma. Jūs sapratīsit, ka diagnoze jūs nenosaka.
Es varu garantēt, ka daži simptomi nekad nepazudīs. Bet ar šo realitātes un cerības pamatu viņi kļūst daudz vadāmāki. Vismaz tā man tas darbojās.
