Kā klusumā atrast spēku

"Klusums ir liela spēka avots." - Lao Tzu (6. gadsimts pirms mūsu ēras)

Kā klusums ir spēka avots? Es dievinu ķīniešu filozofa Lao Tzu, filmas autora darbus Tao Te Čings, bet dažreiz es nezinu, ko viņš domā. Vai viņš tikai domā tādu klusumu meditācijā?

Lūk vairāk:

Kad dzīve ir vienkārša,
Izlikšanās atkrīt;
Mūsu būtiskā daba spīd cauri.

Negribot ir mierīgi,
Un pasaule iztaisnos sevi.
Kad iestājas klusums
Cilvēks atrod sevī Visuma enkuru.

Šķiet, ka šāds klusums ir iekšējais miers, dzīvojot šajā brīdī un novērtējot nenovērtējamas parastās lietas katru dienu mums apkārt. Apklustot visas tās domas, kas dienu no dienas izkrāso mūsu uztveri, mēs dzīvojam šajā brīdī un izmantojam prieka un pateicības bagātību par vienkāršākajām lietām.

Nākotnē mēs pavadām lielu daļu laika, uztraucoties par to, kas būs, un plānojot, ko darīsim. Mēs arī daudz laika pavadām pagātnē, pārdomājot nožēlas, izmaiņas un zaudējumus. Lai palēninātu un dzīvotu pašreizējā brīdī, mums ir jāpārtrauc stresa un raižu cikls.

Es uzskatu, ka atkāpšanās no satraucošo domu kalniņiem ir visvieglāk no rīta, un es domāju, ka tas attiecas uz mums visiem. Vai vēlaties atrast savu klusumu? Tad, pirms ķerties pie ikdienas un sāc domāt par visām lietām, kas tev katru dienu jādara, atkāpies un ļauj savām domām brīvi plūst. Nelietojiet šodien izturēties pret ārkārtas situāciju. Ticiet, ka jūs varat tikt galā ar visu, kas nāk, jo jums vienmēr ir. Jūs esat spējīgs cilvēks - spējīgs tikt galā un rast iekšēju mieru.

• Klusiniet savu plānošanu. Pārtrauciet domāt par visu, kas jums jādara pirms dienas beigām. Tas tevi tikai pārņem. Jūs esat atbildīga persona ar normālu atmiņu. Nav nepieciešams atkārtot visu, ko jūs darīsit.
• Apklust savu spriedumu. Ļaujiet visam apkārt būt tikai tā, kā tas ir, nepiešķirot laba vai slikta kvalitāti. Kad atturēsieties no spriedelēšanas par citiem cilvēkiem un lietām, jums būs mazāka iespēja bargi sevi tiesāt un nonākt perfekcionistu ieradumos.
• Apklusiniet savu reaktivitāti. Turiet mēli. Nedomājiet tikai pirms runājat, domājiet nevis runājiet. Tiešām veltiet tam laiku.Aizsardzība, attaisnojumi un pārmetumi prasa enerģiju, un šī enerģija ir negatīva. Tas pasliktina jūsu garastāvokli un neļauj jums piekļūt savam augstākajam es.
• Apklusiniet savas rūpes. Tas šķiet daudz kā "plānošana", bet patiesībā tas ir uztraukums, kas pastāvīgi jautā: "Ko darīt, ja?" Kad jums ir slikta diena vai slikta mijiedarbība, nebrīnieties: "Ko darīt, ja tas notiks atkārtoti rīt?" Pagātne ir pagātne. Palieciet pašreizējā brīdī un koncentrējieties uz to, lai šis brīdis būtu pozitīvs.
• Apklust savu skepsi. Pieejot cilvēkiem, lietām, idejām ar tūlītēju neuzticēšanos, jūs zaudējat šīs mijiedarbības vērtību. Dažreiz tas notiek tik automātiski, ka pat nezini, ka esi skeptisks. Jūs sevi saucat par uzlīmētājs vaireālists, bet tas, ko jūs patiesībā sakāt, ir: "Es nebūšu pārsteigts." Lietas var iet jūsu gaita. Cilvēki var būt patiesi un pozitīvi ietekmētāji jūsu dzīvē. Vienkārši atveriet prātu.

Mēs visi zinām, kā ir tas iekšējais klusums, jo mēs visi reiz bijām bērni. Lielākoties raizes, plānošana un cinisms nav bērna prāta daļa. Mums bija brīnuma sajūta. Parasti jaunām lietām tuvojāmies ar atvērtu prātu. Un mūsu laiks ritēja no vienas darbības uz nākamo bez eksistenciālām domām, piemēram: “Vai tiešām to es vēlos darīt visu savu dzīvi?”

Kad mēs apklusinām visas domas, kas mūs sagaida steigā un stresā, mēs kļūstam atvērti iespējai, ka viss notiks gludi. Iespēja vienmēr pastāv, taču mēs ne vienmēr esam tai atvērti. Mēs domājam, ka dienu pārdzīvojam ar zobu ādu un, ja ļausimies satraucošajai sargai, mēs noteikti visu iemetīsim haosā. Bet tā nav taisnība. Mēs varam paveikt neticamas lietas, neplaisājot pātagu. Klausieties Kurtu Vonnegutu: “Kad viss norit saldi un mierīgi, lūdzu, uz brīdi apstājieties un tad skaļi sakiet:“ Ja tas nav jauki, kas ir? ”

Klusums atstāj tikai mūs - nav pakārtu, nav negatīvas pašrunas un nav bailes. Mūsu prāts palēninās līdz pašreizējam brīdim, dodot mums iespēju pašapkalpošanās, līdzjūtības un pateicības dēļ.