Izaicinājums atrast pareizo terapeitu
Atrast pareizo terapeitu ir grūti. Pēdējo 12 gadu laikā esmu piedzīvojis pusduci no viņiem. Es nešaubos, ka lielākā daļa šo terapeitu mani vainotu par šiem augstajiem apgrozījuma rādītājiem. Viņi teiktu, ka man ir kaut kāda nespēja paziņot par savām vajadzībām vai ka es neesmu gatavs iet uz priekšu.
Es saku, ka vienkārši ir ļoti, ļoti grūti atrast pareizo piemērotību un ka nepareiza atbilstība var man sagādāt neapmierinātību. Es gribētu, lai man nebūtu terapeita, nevis tāds, kurš mani nepārtraukti sarūgtina.
Pirms dažām nedēļām es teicu terapeitam, pie kura biju apmeklējis dažas reizes, ka nevēlos turpināt viņu redzēt. Mēs viņu sauksim par Linu. Lynn bija pilnīgi jauka un bija laba klausītāja, taču tā bija sava veida problēma.
Viss, ko viņa darīja, bija klausīties un pateikt tādas lietas kā: "Nu, kā tas jutās?" un "kā tas jums izskatītos?" Lynn bija arī viens no tiem terapeitiem, kurš nekavējoties vēlējās iedziļināties manā ģimenē un bērnībā. Šī pieeja nemaz nebija tā, ko es meklēju. Es gribēju kādu, kurš pievērstos manām pašreizējām situācijām un sniegtu ierosinājumus.
Es sarunājos ar savu labu draugu, kurš ir terapeits, un paudu, ka man nav saistības ar Lynn stilu. Mans draugs man varēja paskaidrot vairāk par to, ko es gribu un nevēlos terapeitā. Viņa paskaidroja, ka terapeits var izmantot daudz dažādu pieeju. Tas, kas man nepatika, bija psihodinamiska. Šī ir Freida pieeja, kas nodarbojas ar iekšējo konfliktu un apzināto pret bezsamaņu. Kad Līna pavadīja sesijas, izvēloties manus vecākus un bērnību, viņa centās noskaidrot, kā mana pagātnes pieredze ietekmē manu pašreizējo izvēli un grūtības.
Es nepavisam neatmetu Lynnas psihodinamisko stilu. Es arī nenoliedzu, ka mana pagātnes pieredze ietekmē manu tagadni. Tas vienkārši nav tas, ko es šobrīd vēlos. Runājot ar savu draugu terapeitu, es varēju saprast, ka man ir jāizvairās no terapeitiem, kas stingri stādīti psihodinamiskā stilā.
Pēc šīs atklāsmes es kādu laiku pavadīju, domājot par saviem agrākajiem terapeitiem. Es apdomāju, kas izdevās un kas ne, un kāpēc es ilgu laiku pavadīju kopā ar vienu no viņiem, bet ne ar citiem. Es sapratu, ka terapeits, pie kura pavadīju dažus gadus, “Allen”, bieži izteica ieteikumus un mēģināja mani virzīt noteiktos virzienos. Kad šķita, ka esmu pieķēries idejai, kas man neder, viņš ar varu mani izaicina. Man patika, ka Allens izmanto ieteikumus un sniedz konkrētus norādījumus, taču viņa konfrontācijas stils dažreiz bija pārliecinošs.
Ar šīm domām es atgriezos pie sava terapeita-drauga. Mēs runājām par to, kas man bija izdevies ar Alenu un ko es šobrīd meklēju pie terapeita. Mans draugs ieteica, ka es varētu būt labs kandidāts kognitīvās uzvedības terapijai. Viņai šķita, ka izklausās, ka Alens ar mani ir izmantojis šī stila elementus, un tas ir darbojies labi.
Pēc tālākas izpētes kognitīvās uzvedības terapijā es uzzināju, ka tas ir stils, kas vairāk koncentrējas uz tagadni. Tā ir mērķtiecīga pieeja un darbojas ar sistēmām. Tas izklausījās daudz vairāk kā tas, ko meklēju.
Tas man deva jaunu pieeju terapeita meklēšanai, taču vēl bija tik daudz, no kuriem izvēlēties, ka es jutos mazliet apmaldījusies. Es atklāju, ka izvairos no meklēšanas. Tas šķita pārāk daudz pūļu, un es negribēju saskarties ar iespēju organizēt vairāk sesiju, kas man varētu nedarboties.
Es saņēmu sitienu uz muguras no sava terapeita-drauga. Viņa ar savu darbu pazina kādu, kurš, viņaprāt, varētu man derēt. Bet, strādājot ar kādu, kuru pazina mans draugs, radās interešu konflikta iespēja. Viņa man iedeva sava kolēģa vārdu un lika man padomāt.
Kad tiešsaistē uzmeklēju sava terapeita un drauga kolēģi, lai redzētu, kas viņa ir, es atklāju, ka viņas paskaidrojumi ir pievilcīgi. Tomēr, vairāk domājot par iespējamo interešu konfliktu, es nolēmu, ka es gribētu strādāt ar kādu cilvēku, kurš ir pilnīgi anonīms.
Tas atdzīvināja manu meklēšanu. Es atradu terapeitu “Eva”, kurš strādā ar kognitīvo uzvedības terapiju un atradās pastaigas attālumā no manas mājas. Es nolēmu viņai piezvanīt ar dažiem ļoti konkrētiem jautājumiem.
Es piegāju pie sava sākotnējā zvana ar Evu kā intervija. Tiešām, tā bija. Es intervēju Evu, lai kļūtu par manu terapeiti. Es nemeklēju draugu, es viņu pieņēmu darbā, lai sniegtu pakalpojumu un veiktu darbu. Es uzdevu Evai visdažādākos jautājumus par viņas pieeju un viņas uzskatiem. Es ļoti precīzi izteicos arī par to, kādas ir manas aktuālās problēmas un kā es meklēju pēc tām palīdzību.
Vakar vakarā es pirmo reizi tikos ar Evu. Tik tālu, labi. Eva bija uzticīga savam vārdam un deva man to, ko meklēju. Viņa koncentrējās uz izskatāmo jautājumu un sniedza priekšlikumus. Viņa man palīdzēja izdomāt jaunas idejas. Eva man ne reizi nejautāja par manu bērnību; viņa man šodien palīdzēja. Es jutu, ka tikšanās bija veiksmīga, un nākamnedēļ ar viņu tikšos vēlreiz.
Šeit ir cerības uz jaunām, auglīgām un terapeitiskām attiecībām ar Evu. Atrast pareizo terapeitu ir grūti, bet spēja izteikt to, ko vēlos un ko man vajag no attiecībām, var izrādīties nenovērtējama.