Brīvdienu laikā tiek galā ar kopīgiem izaicinājumiem kā pāris

Brīvdienas pāriem var būt smagas, jo jūs mēģināt orientēties ģimenes saistībās un papildu uzdevumos un pienākumos. Tas notiek, kamēr jūs cita starpā rūpējaties par savu regulāro darba grafiku, mājsaimniecības pienākumiem un (iespējams) vecāku vecākiem.

Bet šīm lietām nav mūs jāpārvar vai jāaizēno svētku prieks. Turpmāk divi attiecību eksperti dalās kopīgos jautājumos, kas aktuāli svētku laikā, un to, kā jūs tos varat pārvarēt - un patiesībā Izbaudi brīvdienas kopā.

Runājiet par savām cerībām.

Pāriem var būt dažādas cerības uz brīvdienām, kas var radīt konfliktus. Psiholoģe Sjūzena Orenšteina, Ph.D., dalījās ar šiem piemēriem: viens partneris varētu vēlēties mierīgu laiku tikai ar savu dzīvesbiedru; otrs partneris varētu vēlēties iet ārā ar draugiem un apmeklēt ballītes. Vienam partnerim varētu patikt sentimentālas dāvanas, par kurām viņi jau vairākus mēnešus ir devuši mājienu. Otram partnerim dāvanām nav lielas nozīmes. Viņi labprātāk tērē naudu ceļojumiem kā pāris. Vienam partnerim brīvdienas ir īpašs laiks, bet otrs partneris nevar gaidīt, kamēr viņi nav galā.

Lai pārliecinātos, ka abi partneri apmierina viņu vajadzības, Orenšteins uzsvēra, cik svarīgi ir apspriest jūsu cerības. Runājiet par to, “kas padarītu brīvdienas jums īpašas”. Ļaujiet katrai personai nosaukt lietas, kuras viņi gaida, un lietas, no kurām baidās, viņa teica. "Dalieties priekā, atbalstot to, ko jūsu partneris gaida, un pēc tam uzziniet par to, no kā viņi baidās, lai jūs varētu viņiem to palīdzēt."

Plāno uz priekšu.

"Tas, kas svētku laikā ātri izraisa pāru satraukumu, ir neorganizēšanās un neērtības," sacīja Ešlija Torna, licencēta laulību un ģimenes terapeite Soltleiksitijā, Jūtas štatā.

Tāpēc ir svarīgi plānot uz priekšu. Torns ieteica tūlīt izņemt kalendāru un pierakstīt datumus un laikus visam, ko vēlaties darīt. Kad esat pabeidzis, izveidojiet sarakstus, kas jums būs jādara, lai būtu gatavs.

"Jo agrāk jūs varat paveikt lielāko daļu paveiktā darba, jo vairāk laika jums būs jāatpūšas un jāizbauda svētku burvība."

Izgrieziet laiku kopā.

"Plānojiet laiku tikai jums diviem, kur jūs vispirms novietojat viens otru - neviens cits to nedrīkst un tajā nav mobilo tālruņu," sacīja Orenšteins, Orenstein Solutions dibinātājs un direktors Karijā, N.C.

Piemēram, jūs varat darīt visu, sākot no svētku izrādes skatīšanas līdz pastaigai pa savu apkārtni. Pat ja jums ir 30 minūtes, laiks kopā var būt ilgs, lai uzturētu savienojumu.

Nogrieziet.

Pārāk daudz notikumu palielina jūsu stresu, ierobežo laiku, lai izveidotu savienojumu kā pāris, un neatstāj nekādu iespēju elastībai, sacīja Torns. Tāpēc viņa ieteica koncentrēties uz jūsu vissvarīgākajām svētku tradīcijām un atteikties no pārējām.

Ja jums pietrūkst noteiktas tradīcijas, vienkārši pievienojiet to nākamajā gadā, viņa teica. "Tādā veidā jūs varat ieguldīt visu enerģiju lietās, kuras jums visvairāk patīk, un patiesībā tās baudīt pa ceļam."

Izstrādājiet jaunas tradīcijas kā ģimene.

Izvēlieties tradīcijas, kas jums raksturīgas tikai kā pāris vai ģimene, ja jums ir bērni, sacīja Torns. "Ja jums ir tradīcijas, kas patiešām ir jūsu pašu, jūs varat satuvināties kā pāris un palīdzēt brīvdienu sezonai piešķirt jaunu nozīmi."

Izdomāt naudas jautājumus.

Nauda daudziem pāriem ir liela problēma. Un tas var kļūt īpaši pamanāms svētku laikā. Torns ieteica agri runāt par to, ko plānojat iegādāties. Piemēram, jūs varat tērēt naudu viens otram, saviem mīļajiem, rotājumiem un svētku izrādēm. Nosakiet budžetu kopā un turieties pie tā, viņa teica.

Ja iespējams, mēģiniet plānot pietiekami agri, lai varētu ietaupīt. Piemēram, viens pāris, kuru Torns zina, ir bijis īsts stress par naudu un strīdējies par to visu svētku laiku. Viņi nolēma izveidot “svētku krājkontu”. Viņi katru gadu mēnesī iemaksāja naudu kontā. Laikā, kad pienāk brīvdienas, nauda viņiem nav problēma, viņa teica.

"Ja rodas neparedzēti izdevumi, runājiet viens ar otru par to, kā tos pārvaldīt."

Nepieņemiet nozīmīgus lēmumus.

"Dariet visu iespējamo, lai svētku laikā netiktu veiktas lielas pārmaiņas vai izmaiņas jūsu dzīvē," sacīja Torns. Neatkarīgi no tā, vai tie ir negatīvi vai pozitīvi - piemēram, jaunas mājas pirkšana vai šķiršanās - šie lēmumi tikai vairo jūsu stresu. Viņi arī uzliek amortizatoru nākamajās brīvdienās, sacīja Torns. "Piemēram, ja pāris nolemj šķirties, tas rada papildu sāpes, lai šī atmiņa uz visiem laikiem būtu saistīta ar svētku sezonu."

Brīvdienas var būt saspringts laiks. Bet, plānojot uz priekšu, paredzot iespējamo stresa faktoru risinājumus un sarunājoties ar savu partneri, jūs varat izbaudīt brīvdienas savā pašu termini kopā.