3 veidi, kā emocionālie vampīri rada darba stresu
Varu derēt, ka jūs to darāt - it īpaši, ja strādājat naidīgā darba vietā! Tā ir emocionālā vampīra definīcija un, iespējams, galvenais darba stresa cēlonis.
Šeit ir trīs parastās taktikas, ko emocionālie vampīri izmanto, lai iesūktu jūsu enerģiju, kā arī daži padomi, kā saglabāt drošību:
1. Putekļsūcēja acis
Emocionāls vampīrs var izmantot savas acis, lai jūs ievilktu dziļā, tumšā virpulī, kas vakuumā izsūc dzīvības spēku no ķermeņa, bez jūsu vienošanās. Šo taktiku īsteno viņas lūdzošais skatiens, kurā teikts: “žēl mani”, un tu to dari, bet tajā pašā laikā jūties neērti, it kā tev vajadzētu darīt kaut ko, bet neesat pārliecināts kas.
Atbrīvojoties no neciešamā acu kontakta, jūs sākat justies vainīgs un viņa pārmetoši skatās uz jums, tad vēl vairāk pieliecas jums. Jūsu racionālais prāts nespēj izskaidrot, kāpēc jūs jūtaties tik nelabprāt viņai kaut ko dot, galu galā viņa ir jauka, bet viņai ir tik grūti, vai ne?
Ja jūs ļausities viņas prasībām, jūs jutīsieties aizvainots un kaitinājis sevi par to, ka esat stūmējs. Ja jūs nepiekāpsieties, jūs sevi noraizēsities par līdzjūtības un dāsnuma trūkumu: “Wcepure man nepareizi?”Jebkurā gadījumā jūs jūtaties iztukšots.
2. Balss tonis
Kāds, kurš ir pamatots un līdzsvarots, mēdz runāt dziļākā, lēnākā balss tonī, kas nāk no viņu vēdera un projicē enerģiju (domā Opra).
Emocionālam vampīram ir atvienota balss, parasti ar mīkstu vai augstu piķi, kas nāk no krūtīm vai rīkles (kā bērns). Tas var izraisīt spēcīgu emocionālu reakciju, piemēram, intensīvu kairinājumu.
Balss norāda uz neatbilstību, kas nozīmē, ka persona plāno nodot vienu lietu (piemēram, “Es tā esmu jauki), kamēr tiešām izjust pavisam ko citu (piemēram, dusmoties uz tevi). Jūsu uzbudināmā reakcija, visticamāk, novedīs pie manipulācijas fakta.
3. Enerģētiskā sūkšana
Līdzsvara stāvoklis ir tas, kur jūs smeļaties enerģiju no Universālā enerģijas lauka, kas ir bezgalīgs. Un otrādi, emocionālā vampīra identitāti nosaka enerģijas, resursu, mīlestības vai saiknes trūkums. No šīs bailes un izmisuma stāvokļa viņa uzskata, ka viņas labākais enerģijas avots ir jūs un piestiprinās vadu jūsu enerģijas laukā, lai papildinātu viņas krājumus.
Ko tu vari darīt:
Vissvarīgākais, ko jūs varat darīt, ir izkopt izpratni, uzklausot savu ķermeni, kas mēģina jums kaut ko pateikt. Ja kaut kas jūtas izslēgts - tas tā ir.
1. Praktizējiet uzmanību
Labākais veids, kā to izdarīt, ir regulāra uzmanības prakse. Lai jums palīdzētu, es esmu izveidojis bezmaksas ceļvedi ar nosaukumu “Klusuma apziņa: vienkāršs ceļvedis iekšējam mieram un emocionālajai labsajūtai”, kas palīdzēs jums palielināt izpratni par smalkākajiem signāliem, ko dod emocionālie vampīri.
2. Izgrieziet auklu
Aizveriet acis un koncentrējieties uz to, kas pašlaik tiek veidots. Ko tu redzi? Iztēle ir atslēga enerģijas uztveršanai ārpus jūsu piecu maņu uztveres.
Skatiet, cik auklu ir piestiprināts pie jūsu enerģijas lauka, un nogrieziet tos pa vienam. Tad uzlieciet mīlestības un gaismas zīmogu šajās vietās, lai emocionālais vampīrs vairs nevarētu pievienot auklas jūsu enerģijas laukam. Varat arī izmantot rituālus, lai atbrīvotu sevi no stiprinājumiem, izmantojot ēteriskās eļļas, iesmērēt spieķi, zvani, daudzināt vai kristālus.
3. Līdzsvarot līdzjūtību ar gudrību
Ja jūs esat uzņēmīgs pret emocionālā vampīra iztukšošanu, iespējams, tas ir tāpēc, ka esat empātisks cilvēks un jums ir tendence pārāk rūpēties par citiem, uz tā rēķina, ka tiek noteiktas atbilstošas robežas ar kādu, kurš vienkārši vēlas jūs izmantot.
Gudrība darbībā ir izpratnes attīstīšana. Labākā dāvana, ko varat kādam pasniegt, ir izaugsmes iespēja - kas notiek, kad jūs sakāt “nē” emocionālajam vampīram. Savukārt, kad kāds pieaug emocionālā briedumā, viņam ir mazāka iespēja iesaistīties destruktīvā uzvedībā.
