Skrāpējumi, kas nav asiņaini, sitieni, kas nesasitīs

Es sāku sev nodarīt kaitējumu, kad man bija 12. Es iesistu sev pa kāju, cik vien spēju. Pēc tam man bieži būs sāpīgi vairākas dienas. Tomēr, tā kā esmu dzimis ar cerebrālo trieku, neesmu pietiekami spēcīgs, lai atstātu sev zilumus. Nesen es sāku saskrāpēt sevi kā vēl vienu sevis nodarīšanas veidu. Es to darīšu līdz brīdim, kad es nokrāsoju ādu, kas tiek saskrāpēts, tomēr es nespēju likt tai asiņot. Esmu saņēmis neviennozīmīgas atsauksmes par to, vai tas skaitās paškaitējums. Es bieži cenšos sevi pārliecināt, ka tāpēc, ka štancētāji nesasitīs un ka skrāpējumi neasiņo, tas nav nopietns jautājums. Tomēr daži no maniem tuvākajiem draugiem man ir teikuši, ka tas tomēr būtu jāuzskata par nopietnāku un ka man jāpārtrauc, pirms dodos tālāk. Es domāju, vai uzvedība, kas paredzēta sev kaitēšanai, bet kas nerada redzamus audu bojājumus vai asiņošanu, tiek uzskatīta par sev kaitējumu?

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Jā, jūsu uzvedība tiktu uzskatīta par paškaitējumu. Pat ja viņiem nav paredzētā rezultāta, atstājot zilumus vai ievelkot asinis, tas tomēr ir paškaitējums. Jūsu nolūks ir nodarīt sev pāri. Tā ir paškaitējuma definīcija.

Dabisks nākamais jautājums ir: kāpēc jūs to darāt sev? Paškaitējums ir sevis iznīcināšana. Cilvēki sevi kaitē, ja nejūtas labi par sevi vai mēģina sevi sodīt, vai arī uzskata, ka ir pelnījuši ciest, vai ja izjūt tik daudz emocionālu sāpju, ka vienīgais veids, kā viņi sevi zina, ir paškaitējums. lai mazinātu šīs sāpes.

Ja cilvēkiem nav prasmju tikt galā ar emocionālajām sāpēm psiholoģiski veselīgos veidos, viņi bieži iesaistās sevis iznīcināšanā. Daži cilvēki lieto alkoholu. Daži cilvēki lieto narkotikas. Daži cilvēki dodas iepirkties vai ēdienā, un daži cilvēki ar nodomu ievaino savu ķermeni.

Konsultācijas varētu jums ārkārtīgi palīdzēt. Runājiet ar vecākiem vai skolas konsultantu vai jebkuru citu uzticamu pieaugušo, kurš, jūsuprāt, var jums palīdzēt meklēt palīdzību. Izmantojot konsultācijas, jūs varat uzzināt labāku veidu, kā pārvaldīt savas emocionālās sāpes. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle