5 veidi, kā tikt galā ar sirsnīgu kļūdu trauksmi
Tātad, ko mēs varam darīt, lai iegūtu saķeri, nomierinātu ķermeni un rīkotos, lai darītu visu iespējamo, lai risinātu problēmu?
1. Izglītojiet sevi atbildīgi.
Tur tiešām ir daudz biedējošu virsrakstu, kas būtībā saka: “Baidies! Ļoti jābaidās! ’Dodieties pie uzticamiem avotiem, lai iegūtu labu skaidrojumu par notiekošo un kā rīkoties. Pārtrauciet pakļaut sevi plašsaziņas līdzekļiem, ja sākat hiperventilēties! Šeit ir daži raksti, kas man šķita noderīgi, nevis histēriski:
Jautājumi un atbildes no sirds laikrakstam NY Times.
Atbildēti uz jūsu jautājumiem par kļūdainu kļūdu
2. Pārbaudiet paroles.
Cilvēkiem ieteicams nomainīt paroles uz svarīgām vietnēm, kuras izmantojat, taču tikai pēc tam, kad vietne ir paziņojusi, ka ir veikusi nepieciešamās izmaiņas, lai nodrošinātu drošību. Kāds teica, izturieties pret parolēm tāpat kā pret savu zobu suku: nedaliet tās nevienam un nomainiet tās vismaz reizi sešos mēnešos. Izmantojiet arī ļoti dīvainas paroles, piemēram, ‘vbfj77n% 78 ′.
Ar sirsnīgo kļūdu šķiet mazliet kā aizvērt kūts durvis pēc zirga beigām, bet tas ir labāk nekā nekas. Pārbaudiet šeit, vai nav atjauninājumu par vietnēm, kas tiek labotas.
3. Uzņemieties atbildību, kur vien varat.
Vienmēr ir ieteicams paturēt papildu ērgļa uzmanību jūsu atlikumiem un darījumiem. Daudzi no mums ir kļuvuši slinki un mēdz pārāk uzticēties mūsu tiešsaistes pakalpojumiem. Pārliecinieties, ka jūsu konti ir pareizi saskaņoti un pazūd ne tik daudz kā santīms. Tiklīdz redzat kaut ko, ko nevarat izskaidrot, zvaniet savai bankai, kredītkaršu kompānijai, tiešsaistes veikalam vai citam. Parasti atšķirību var izsekot, bet diemžēl modrība tagad ir svarīgāka nekā jebkad agrāk.
4. Elpojiet lēnām un dziļi.
Kad esat rīkojies praktiski, ir pienācis laiks rūpēties par savu ķermeni. Vingrojiet, lai sadedzinātu daļu šī papildu adrenalīna. Pastaigājies. Spēlēties ar suni. Pagatavojiet vakariņām kaut ko garšīgu un barojošu.
5. Koncentrējieties uz Tagad.
Trauksme ir ķermeņa pārspīlēšana, lai cīnītos vai aizbēgtu no draudiem, kas nav nenovēršami. Mūsu prāts lec tumšā nākotnē, kura pat nepastāv. Pašlaik tev viss ir kārtībā. Šobrīd bērniem ir vajadzīga palīdzība, lai sagatavotos skolai, darbs vēl jāpaveic, pavasaris joprojām ir gaisā pēc ilgas, smagas ziemas. Tas viss ir labi. Heartbleed to nevar atņemt jums.
Esmu diezgan pārliecināts, ka šī vētra pāries. Tikmēr noder virtuāls lietussargs. Aizsardzība notiek dažādos veidos. Aizsargāt sevi pēc iespējas labāk no bezjēdzīgas trauksmes ir atbildīgā rīcība.
