Ko tu īsti alksti, kad esi vientuļš?

Sākot ar šo, jūs patiešām varat pārtraukt būt vientuļš.

Visu dzīvi esmu cīnījies ar vientulības izjūtām. Tā ir liela daļa no tā, kāpēc es nolēmu kļūt par attiecību treneri. Es gribēju saprast, kāpēc dažas no manām attiecībām jutās būtiskākas nekā citas. Es gribēju saprast, kāpēc dažreiz es labprāt esmu viena, bet citreiz es esmu viena izraisījusi dziļas skumjas.

Jautājums, uz kuru es gribēju atbildēt, bija šāds: kas dažām attiecībām liek justies labāk nekā citām? Tas bija noslēpums, kuru es biju apņēmies izdomāt.

Es pastāvīgi mainīju vēlmi palikt vienatnē - kas, manuprāt, ir klasiska introverta uzvedība - un vēlmi būt kopā ar citiem. Lieta bija tāda, ka es gribēju būt tikai ar citiem ļoti īpašā veidā: es negribēju tērzēt, tērzēt, pat sarīkot vai pat ballēties. Es gribēju sajust siltumu, kas izstaro starp mani un otru cilvēku. Es gribēju justies droši un ērti. Es gribēju justies tuvu. Es gribēju likt vientulībai apstāties.

Jūtaties vientuļš savās attiecībās? 6 saldie veidi, kā atjaunot savienojumu

Ja manām attiecībām ar kādu nebija šī tuvuma elementa, tas mēdza likt man justies izolētākai nekā vienkārši būt vienai. Šī iemesla dēļ es atklāju, ka lielākā daļa populāro padomu par to, kā pārvarēt vientulību, ir ļoti noderīgi: "Izlieciet sevi tur vairāk!" - eksperti iesaucās. "Attiecības ir skaitļu spēle ... iegūstiet pietiekami daudz paziņu, un jūs galu galā atradīsit sev labu draudzību."

Tas izklausījās pietiekami saprātīgi. Bet tas jutās ... nogurdinoši.

Es vienkārši nepirku domu, ka labākais no vientulības ir skaitļu spēles spēlēšana. Lielākajai daļai no mums jau dzīvē ir cilvēki, ar kuriem mēs izjūtam šo saiknes dzirksti; mēs vienkārši nezinām, kā pareizi vēdināt liesmas. Mēs nezinām, kā pāriet no nejaušas mijiedarbības ar kādu cilvēku līdz tuvībai.

Citiem vārdiem sakot, es, veicot daudz pētījumu un pašpārbaudes, esmu atklājis, ka lielākajai daļai no mums, kas cīnās ar vientulību, netrūkst piekļuves citiem cilvēkiem. Tas nav sāpju avots. Sāpju avots ir noteiktas sajūtas trūkums mūsu attiecībās. Un šī sajūta ir tuvums.

Kad es rakstu savā jaunajā grāmatā, Beidz būt vientuļš: “Kad attiecībām trūkst tuvības, jūs nojautat, ka otrs cilvēks jūs īsti nepazīst un / vai patiesībā par jums nerūpējas. Vientulība būtībā ir skumjas, ko izraisa tuvības trūkums, ko sauc arī par skumjām, ko izraisa attālums. Tāpēc nedarbojas vienkārši ieskaut sevi ar cilvēkiem. Jums faktiski jājūtas tuvu viņiem. ”

Ko tad es īsti domāju ar tuvumu? Tuvuma sajūta rodas starp diviem cilvēkiem, kad viņi abi jūt, ka otrs viņus labi saprot un par viņiem dziļi rūpējas. Es šīs būtiskās tuvības īpašības saucu par “zināšanu” un “gādību”.

Iepazīt kādu cilvēku tādā veidā, kas veicina tuvību, nozīmē saprast šo cilvēku no viņa paša perspektīvas. Tas būtiski atšķiras no tā, kā mēs parasti “pazīstam” cilvēkus. Mēs mēdzam uzskatīt, ka pazīstam kādu, kad esam daudz mijiedarbojušies ar viņu un izstrādājuši savu teoriju par to, "kā viņam ir." Bet, lai radītu tuvību, jums vispirms ir jāsaprot, kā šis indivīds sevi redz.

Kad jūs varat redzēt cilvēku no viņa paša viedokļa, nākamais solis ir sākt sazināties, ka jums tas rūp. Citiem vārdiem sakot, parādiet, ka esat ieinteresēts, iesaistījies un ieguldījāt viņu laimei un labklājībai. Tas nenozīmē kļūt “noraizējies” vai uztraukties par personas labklājību - kas patiesībā ir tikai tas, ka jūs uztraucat savas raizes kādam citam - tas vienkārši nozīmē paziņot, ka jums tas ir svarīgi.

Ko vakariņošana vienatnē pēc manas sabrukšanas man mācīja par ĪSTU MĪLESTĪBU

Kopā zināšanas un rūpes ir spēcīga kombinācija. Viņi saka citai personai: "Es ne tikai redzu īsto jūs, bet arī gribu labi saglabāt patieso jūs." Tas ir ziņojums, ko jūs sniegsit un saņemsit no tuvām attiecībām. Ko vēl mēs varētu vēlēties?

Šī izpratnes un novērtēšanas sajūta - šī tuvības sajūta - ir tā, pēc kā jūs patiešām alkstat, kad esat vientuļš. Lieliskas ziņas: Jūs varat radīt šo sajūtu kopā ar ikvienu, kurš arī to vēlas izjust. Tuvumam nav jābūt kaut kam, kas notiek nejauši vai nejauši - to varat kontrolēt. Sākot ar šo, jūs patiešām varat pārtraukt būt vientuļš.

Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: Pārsteidzošais pretinde uz vientulību.