5 veselīgi veidi, kā dziedēt salauztu sirdi

Ielieciet gabalus atkal kopā.

Mēģināt izdomāt, kā tālāk tikt pēc sadalīšanās, ir aptuvens. Salauzta sirds nav tējas tase - un mācīšanās, kā pārvarēt pārrāvumu, īpaši sāpīgu, ar mīļoto cilvēku, ir mācība, kuru neviens nevēlas iemācīties.

Tātad, ko jūs darāt tālāk pēc mīlestības atlaišanas?

Vai esat smagi strādājis, lai izkļūtu no attiecībām, kas jums nekalpoja? Vai jūs jūtaties pārņemts ar emocijām un tukšo vietu, kuras rezultāts ir jūsu mīlestības atlaišana?

Tu neesi viens. Uzzināt, kā dziedēt salauztu sirdi un doties tālāk, ir grūti, bet ne neiespējami.

Šeit ir 5 veidi, kā pārvarēt šķiršanos no kāda, kuru mīli, un dziedēt salauzto sirdi.

1. Izveidojiet sarakstu.

Ja vēlaties uzzināt, kā dziedēt salauztu sirdi, jums būs jāpārdomā jūsu attiecības. Viena no pirmajām lietām, kas jums jādara, kad jums jāiet prom no kāda mīļa, ir sastādīt sarakstu - visu iemeslu sarakstu vajadzība iet prom no šīs personas.

Pavadot laiku ar kādu, jūs regulāri saskaras ar lietām, kas jums atgādina, ka jums jāiet prom. Kad jūs beidzot atbrīvojaties no šīs personas, šīs lietas mēdz atkāpties jūsu atmiņā, padarot šķelšanos nevajadzīgu. Viņi jūsu prāta priekšplānā tiek aizstāti ar labajām lietām, labajiem laikiem, visām lietām, kuras jūs mīlējāt par šo cilvēku.

Tā kā labās lietas ir jūsu prāta priekšā, jūs esat neaizsargāts pret atgriešanos attiecībās, kas jums rada sāpes.

Tātad, izveidojiet sarakstu. Izveidojiet sarakstu ar visu, ko varat iedomāties, kas liek jums iet prom no mīļotā cilvēka. Glabājiet šo sarakstu tuvu un atsaucieties uz to, kad jums viņa trūkst.

Jūs aizgājāt no šīm attiecībām sava iemesla dēļ. Paturiet to prātā katru dienu.

10 noslēpumi, ko zina tikai vislaimīgākās, veselīgākās sievietes

2. Nogrieziet visu kontaktu.

Nekas nav vilinošāks, kad tev pietrūkst pazudušās mīlestības, lai pēc tam viņu vai viņu nomocītu.

Diemžēl šajās dienās ir tik daudz veidu, kā saglabāt pazaudētās mīlestības cilnes; sociālie mediji to visu ir padarījuši tik vieglu. Un, turot cilnes uz zaudēto mīlestību, ir ļoti grūti ļauties un iet tālāk. Jūs nekad nevarēsiet pāriet un uzzināt, kā pārvarēt sirdssāpes, kad jūs pastāvīgi sev par tām atgādināt.

Es zinu, ka, šķiet, nav liels darījums ātri palūrēt uz savu pazudušās mīlestības barību, taču jūs zināt, ka pastāv iespēja, ka tur varētu redzēt kaut ko tādu, ko jūs vienkārši nevēlaties redzēt. Varbūt viņš tur izklaidējas bez jums, darot kaut ko tādu, ko jūs darījāt kopā, vai pat darot to ar kādu citu. Un, redzot jebkuru vai visas šīs lietas, jūs varētu nokļūt astes griezienā.

Tāpēc novērsiet visas saites ar savu mīļoto sociālajos tīklos. Bloķējiet viņu savā tālrunī. Nejautājiet kopīgajiem draugiem par to, ko viņš dara. Pastāsti sev, ka viņš ir pārcēlies uz Marsu un ka tu viņu vairs nekad neredzēsi.

Jums būs prieks, ka izdarījāt.

3. Vingrojiet un karstieties!

Labi, tāpēc jūs atkal esat viens un pēkšņi atrodat daudz brīva laika. Un jūs varētu arī atrast sev kāri pēc daudz saldējuma.

Tagad nav īstais laiks sēdēt, skatoties Netflix un ēdot saldējumu. Lai gan šīs lietas šobrīd varētu būt jautras, ilgtermiņā tās tikai pasliktinās jūsu pašsajūtu.

Labākais, ko jūs šobrīd varat darīt sev, ir vingrot un rūpēties par sevi. Kad jūs pārdzīvojat grūtības, pirmā lieta, kas var justies labāk, ir endorfīni, kas tiek radīti vingrojumu laikā. Šīs ķīmiskās vielas patiesībā liks jums justies ļoti atšķirīgai no skumja un vientuļa cilvēka, kāds jūs varētu būt, ja koncentrētos uz savu sirdi.

Turklāt, ja jūs pietiekami daudz gulējat un labi ēdat, jūsu ķermenis jutīsies spēcīgs un tas palīdzēs jums dziedēt.

Un pats labākais, rūpējoties par sevi, jūs izskatīsities karsts, daudz karstāks nekā varētu izskatīties, ja ļautos tikai Netflix un saldējumam. Labs izskats ir lielisks veids, kā “uzvarēt” savu izjukšanu. Iedomājieties viņa sejas izskatu, kad viņš jūs redz!

Tātad atkal ir laiks rūpēties par sevi. Neļaujiet sev sabrukt. Ja jūs to izdarīsit, būs daudz grūtāk sevi savilkt kopā.

4. Dariet kaut ko tādu, ko vienmēr esat vēlējies darīt.

Vēl viena lieta, kas jādara ar visu šo brīvo laiku, ir sākt darīt kaut ko tādu, ko vienmēr esat vēlējies darīt. Nesēdieties apkārt, žēlot tukšo vietu - dariet kaut ko ar to.

Ja jūs varat, izvēlieties hobiju, kuru vienmēr esat vēlējies izmēģināt. Radošs noiets var būt lielisks veids, kā novērst uzmanību. Piemēram, pieņemsim, ka sieviete pēc izjukšanas tika sagrauta. Viena lieta, ko viņa vienmēr gribēja darīt, bija rakstīšana.

Nu, šajā laikā ir pilnīgi iespējams rakstīt un saņemt to, ko jūs rakstāt, masām, neizturot grāmatas publicēšanas procesu vai liekot žurnālam publicēt savu rakstu. Jūs varat vienkārši rakstīt emuāru un ievietot to dažādās tiešsaistē pieejamās platformās.

Tāpēc viņa sāka rakstīt par savu salauzto sirdi, notikušo, atziņām par to, ko varēja darīt savādāk, par to, kā viņa ar viņu jūtas aizgājusi no savas dzīves. Emocionāli viņai tas bija smags darbs, taču drīz viņa sāka saņemt sekotājus.

Citas sievietes, kuras piedzīvoja tās pašas lietas, novērtēja viņas rakstītos vārdus un sāka komentēt viņas rakstus. Rezultātā viņa izveidoja nelielu sieviešu kopienu, kas caurspīdīgos laikos atbalstīja viena otru.

Kas ir tas, ko jūs vienmēr esat vēlējies darīt? Izvēlieties vienu lietu un sāciet to darīt.

Jums ir laiks. Dzīve ir īsa. Netērējiet to!

8 galvenie veidi, kā krāpties, izmaina tevi

5. Atkārtoti sazinieties ar vecajiem draugiem ... un izveidojiet jaunus.

Daudziem cilvēkiem attiecības nozīmē, ka esat pārtraucis savienojumu ar cilvēkiem, kuri iepriekš varēja būt liela daļa no jūsu dzīves. Neviens no mums to nedara apzināti vai ar ļaunu prātu, bet tas notiek. Un šie draugi joprojām ir ārā.

Pielieciet pūles, lai sazinātos ar tiem draugiem, draugiem, kuri jūs pazina “agrāk”. Viņi priecāsies par jūsu atgriešanos un labprāt atbalstīs jūs šajā laikā.

Turklāt tagad ir lielisks laiks, lai iegūtu jaunus draugus. Ja nezināt, ar ko sākt, izmēģiniet kaut ko līdzīgu Bumble BFF, lietotni, kas paredzēta sievietēm, lai sazinātos ar citām sievietēm, lai atrastu jaunus draugus - tādus, kuri ir vientuļi un vēlas izkļūt un darīt tādas lietas kā jūs. Jūs varat sazināties ar dažām pārsteidzošām sievietēm tikai dažu nedēļu laikā.

Cilvēki ir lielisks veids, kā pārvarēt grūtības. Un jums ir daudz cilvēku. Izstiepiet roku un atrodiet tos vēlreiz.

Mīlestības atlaišana ir postoša, un liela daļa no tās pārdzīvošanas ir izdomājot, ko darīt tālāk.

Plāna izveide, manuprāt, vienmēr ir labākā rīcība, daudz labāk nekā TV un nevēlamais ēdiens, kā arī stundas, kas pavadītas, baidoties no nākotnes.

Tāpēc tagad ir pienācis laiks piecelties no dīvāna. Iegūstiet piezīmju grāmatiņu un izveidojiet sarakstu ar visiem iemesliem, kādēļ jūs šķirāties no sava puiša. Turiet to tuvu.

Bloķējiet savu puisi tālrunī un visās sociālo tīklu platformās, ar kurām esat izveidojis savienojumu. Izkļūt tur un vingrot. Dari kaut ko tādu, ko vienmēr esi vēlējies. Atkārtoti sazinieties ar vecajiem draugiem.

Aizpildiet savu kalendāru ar lietām, kas jūs iepriecinās.

Es zinu, ka tas nešķiet iespējams, bet dzīve nebeidzas ar izjukšanu. Drīzāk tas sākas no jauna. Jūsu ziņā ir izmantot šo jauno sākumu un maksimāli izmantot savu dzīvi.

Tu to vari izdarīt! Tas būs tā vērts!

Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: 5 pacilāti veidi, kā dziedēt salauzto sirdi.