Labākais no mūsu emuāriem: 2015. gada 14. augusts
Lielākā daļa no mums labprātāk peldētu prieka un mīlestības pavasarī, nekā piedzīvotu tumšākas emocijas, piemēram, skumjas un dusmas. Bet autore un sociālo zinātņu pētniece Karla Maklarena saka žurnālā Sounds True’s Ieskats Edge, visās emocijās ir dāvana no laimīgas līdz skumjai un visam starp tiem.
“Es uzskatu, ka emocijas ir fundamentāli un vitāli aspekti katrā mūsu dzīves daļā. Es uzskatu, ka tie ir fundamentāli visai domāšanai, uzvedībai un motivācijai. Tātad katrai emocijai ir ļoti specifisks darbs, kas jādara psihē. Katra emocija palīdz mums - vai visas emocijas kopā - kļūt par veiksmīgām sabiedriskām būtnēm un veiksmīgām iekšējām būtnēm.
Tātad, es uzskatu, ka katra emocija nes vēstījumu. Piemēram, depresija mums saka: "Nē, draugs - tu nevari iet uz priekšu." Skumjas saka, ka jūs turaties pie kaut kā, kas jums vairs nav vajadzīgs, tāpēc ļaujiet tam iet. Skumjas saka - tas atšķiras no skumjām - kaut kas ir miris. Kāds vai kaut kas ir miris, un jums nebija izvēles par to. Tātad, šeit ir emocijas, kas var palīdzēt jums to pārdzīvot ... Tas, kas mums tika mācīts, ir tas, ka mums patīk tikai laimīgie. Mums patīk tikai “labie” ... mēs esam apmācīti būt labi ļoti dažās emocijās. Pārējie no viņiem - pārējie 14 - mēs esam apmācīti palaist un ignorēt. Tad mēs cenšamies paslēpties emocijās laimes zonā. Laimes emocijām ir savs darbs. Viņiem ir jāpaveic patiešām svarīgi darbi, bet viņi nevar paveikt citu emociju darbu. Pārējās emocijas attīstījās tāpēc, ka pēc tām bija vajadzība. ”
Ja esat iestrēdzis vienā no šīm mazāk vēlamajām emocijām, šīs nedēļas ieraksti palīdzēs tās atbrīvot, izmantojot humoru, iedvesmojošus stāstus un viena veida izteiksmīgu terapiju.
Kad narcisms kļuva par prezidentu?
(Bonding Time) - Vai Donalds Tramps pārstāv mūsu kultūras virzību uz narcismu un prom no empātijas? Holija dalās ar bažām par to, kā viņa popularitāte varētu atspoguļot mūsu tautas pašreizējo veselības stāvokli.
20 pazīmes, ka jūs esat paštaisns, pašapmānīts, upuris
(NLP atklājumi) - Vai jūs izrādāt paštaisnību, pašapmānu vai upuri? Izlasiet šo, lai uzzinātu visas lietas, ko darāt, lai sabotētu savu dzīvi.
Pašnovērtējums: vai tu esi akls pret savām patiesajām, apslēptajām dāvanām?
(Terapijas zupa) - Jums var būt kaut kas labs, taču tā var nebūt jūsu faktiskā dāvana. Tas palīdzēs jums noteikt un no jauna atklāt savu lielāko ieguldījumu pasaulē.
Emocionālā dziedināšana
(Bipolar Update) - jūs tos jūtat, bet ne vienmēr zināt, kā tos izteikt. Šeit ir viens terapijas veids, kas var palīdzēt radoši apstrādāt domas, jūtas un emocijas.
Kā mana depresija gandrīz nogalināja manu atturību
(Depresija manā prātā) - Kristīne šomēnes svin 17 prātīguma gadus. Izlasiet, kā izmaiņas sākotnējās izjūtās pret antidepresantiem palīdzēja viņai atveseļoties.
