Man ir satraucošas domas par manu draugu

Mani uztrauc domas par savu draugu. Viņš ir ļoti nomākts un pēdējā laikā sevi nodara sev pāri badā. Viņš apmeklē terapeitu un saņem palīdzību. Sākumā es centos palīdzēt, un tas nebija viegli, jo es jutos nomākts, bet es vienmēr viņu izvirzīju pirmajā vietā. Bet es domāju par to, kas notiktu, ja viņš sevi nogalinātu, un tagad es vēlos, lai viņš to izdarītu, es gribu, lai viņš nomirst. Tā ir šausmīga sajūta.

Es pats esmu saņēmis konsultācijas savā koledžā, un, apspriežot savu bērnību, viņa teica, ka man šķiet, ka man ir liegta jebkāda uzmanība un simpātijas no brīža, kad es uzaugu (kas ir taisnība un kā es jūtos). Es zinu, ka tad, kad es sāku justies nomākts, mans pasniedzējs piedāvāja lielu atbalstu, un es izbaudīju uzmanību, un es visu pasliktināju, lai es varētu to iegūt vairāk. Tagad viss ir labāk, uzmanība ir pazudusi, un man ir kārdinājums ļaut lietām atkal iet. Es vēl neesmu, un es uzskatu, ka tagad esmu daudz spēcīgāks.

Šī doma manam draugam pašnāvībai ir tāpēc, ka cilvēki zina, ka viņš ir mans vienīgais draugs, un es zinu, labi, es domāju, ka tas mani sajuktu, tāpēc es saņemtu atbalstu. Man vienkārši ir grūti būt neatkarīgai, un es uzskatu, ka man nepieciešama pastāvīga pārliecība un uzmanība. Vēlēties, lai mans draugs nomirst, ir ārkārtīgi liels, un es esmu noraizējies par to, ka domāju to domāt.

Es varu patstāvīgi darboties ierobežotā veidā, t.i., es varu turpināt darbu koledžā, rūpēties par sevi. Lai arī sociālās satraukuma dēļ es ne pārāk labi izeju pati. Tieši pēc depresijas perioda es jūtos labi, patiesībā lieliski, un tagad es plānoju kārtot savu koledžas darbu, panākt un mēģināt visu iespējamo, lai man veiktos. Bet man vajag, lai kāds mani pastumj, lai pasaka, kas man jādara, pretējā gadījumā es galu galā nonākšu strupceļā, un man ir nepieciešams pastāvīgs atbalsts. Ja man tas nesanāk, es sāku atgriezties 1. laukumā, un šī vēlme, lai mans draugs nomirtu, man liekas, ir brīdinājuma zīmes, ka esmu nonācis šajā strupceļā un man kaut kas drīz būs vajadzīgs, citādi es varu justies kā es atkal kristu.

Es jūtos vainīgs un ļauns par to, ka vēlos, lai viņš nomirst, lai es pievērstu uzmanību. Es gribu par to runāt, bet es nedomāju, ka es to spētu. Es domāju, ka diez vai tas ir normāli un ļoti tumšs, ko teikt. Es vienkārši nezinu, kas tas ir, kāpēc es tā jūtos, kāpēc man vajadzīgs tik liels atbalsts? Es apsveru to pieminēt savai konsultantei, bet es nezinu, kā viņa reaģēs, un esmu noraizējusies par to, ko viņa teiks.

Tāpēc, kāpēc es šeit jautāju, vai man ir kaut kas nopietni nepareizs, domājot šādā veidā? Es ienīstu jūtas, kuras viņš to nav pelnījis. Es vienkārši nejūtos, ka varu viņam palīdzēt, ja es tā jūtos un bez viņa man nebūtu neviena, tomēr es vēlos, lai viņš nomirst. Nav jēgas, ka esmu patiešām apjukusi, tikai nezinu, ko domāt.

Paldies, ka lasījāt.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Es saprotu jūsu bažas. Ir svarīgi paturēt prātā, ka jūsu domas ir tikai tādas, domas. Ir grūti droši zināt, kas viņus pamudināja. Man ir aizdomas, ka tāpat kā jūsu padomdevējam, ka iemesls ir saistīts ar jūsu pašu neatrisinātiem psiholoģiskiem un emocionāliem jautājumiem, kas izriet no jūsu mazāk ideālās bērnības. Pastāv liela varbūtība, ka jūsu negatīvās domas ir jūsu pašu personīgo ciešanu simptoms.

Ticēt, ka esat ļauns, nozīmē pieņemt morālu spriedumu par sevi, bet apskatīsim faktus. Kā jūs rakstījāt, jūs īsti nevēlaties, lai jūsu draugs nomirst. Jūs ilgojaties pēc uzmanības, ko varētu saņemt, būdams miruša indivīda draugs. Turklāt jums ir vainas sajūta. Kā M. Skots Peks savā grāmatā par cilvēka ļaunuma būtību apsprieda, ļaunie cilvēki netiek “vainīgi svētīti”. Vaina ir svētība “labiem” cilvēkiem. Vainas apziņa ir svētība, jo tā novērš izturēšanos, kas tiktu uzskatīta par ļaunu vai grēcīgu.

Es ļoti iesaku jūs apspriest šo jautājumu ar savu terapeitu. Tas, ka jūs uztrauc jūsu domas, padara to par ļoti svarīgu un piemērotu terapijas tēmu. Jums ir kauns par savām domām, taču ir svarīgi, lai jūs būtu pēc iespējas godīgāks visā terapijas laikā. Terapijas process tiek kavēts, kad indivīds aiztur svarīgu informāciju.

Otrs jūsu jautājuma aspekts ir tas, kāpēc jums joprojām ir nepieciešams atbalsts. Indivīds, kurš ir cietis agrīnajos attīstības gados, bieži piedzīvo psiholoģiskas problēmas kā pieaugušais. Tas ir standarta psihoanalītiskais uzskats par psiholoģiskām problēmām, un šķiet, ka tas ir taisnība daudziem cilvēkiem. Turklāt lielākajai daļai cilvēku visa mūža garumā ir nepieciešama norāde kādā vai citā veidā. Nepieciešama šī vadība nav kaut kas kauns. Diemžēl daudzi cilvēki uzskata, ka vajadzība pēc palīdzības ir līdzīga neveiksmei. Tas ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc daži cilvēki atsakās doties uz terapiju. Pēc viņu domām, vajadzība pēc palīdzības ir apkaunojoša, un tā ir vājuma pazīme. Nekas nevar būt tālāk no patiesības. Mēs neesam dzimuši, zinot, kā dzīvot. Lieta ir tāda, ka dzīve var būt ļoti mulsinoša, un bieži vien ir nepieciešama vadība. Jums ir terapeits, un daudzi uzskatītu, ka jums ir ļoti paveicies. Ja jums ir piekļuve pareizai vadībai, es iesaku izmantot šo vērtīgo resursu. Es ceru, ka tas palīdzēs. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle