Es baidos, ka es kļūstu par šizofrēniju

Es pat īsti nezinu, ar ko sākt. Pēdējo 7 mēnešu laikā esmu bijis ārkārtīgi stresa stāvoklī, kam sekoja daži panikas lēkmes, kas mani ir atstājušas tik emocionāli nestabilas, ka jūtu, ka es plosos ārprāta malās. Es pastāvīgi baidos, ka varētu piedzīvot psihozi. Tieši pirms aizmigšanas man ir bijušas hipnagogiskas halucinācijas, kas mani ir tik ļoti satraukušas. Dažreiz es dzirdēšu skaļu skaņu vai dažādas skaļas balsis. Es negribētu, ka es to pieredzēju lielāko savas dzīves daļu. Bet, tā kā ir bijuši šie panikas lēkmes un tikai dažas stundas internetā un lasīts par garīgām slimībām, tas man ir licis nobīties, ka tas varbūt ir kaut kas vairāk. Man ir ārkārtīgi bail, ka es varētu būt šizofrēnijas sākuma stadijā. Esmu kļuvis pārzinošs, burtiski vienmēr pārliecinos, ka nedzirdu lietas un neredzu. Es vienkārši visu laiku jūtos tik apmaldījusies un skumja, ka es atkal vēlos justies vesela. Atvainojiet, ja tas šķiet nedaudz lecīgs, es to vienkārši rakstu. Man nekad nav diagnosticēts trauksme vai trauksmes traucējumi, un es baidos, ka tas jebkurā gadījumā var būt kas vairāk. Esmu kļuvis tik ļoti nobijies no sava prāta, jo, ja man ir dīvaina doma, es to nemitīgi atgremoju un tas mani dzen augšā pa sienu. Pirms pāris dienām es burtiski ievadīju to pašu jautājumu par šizofrēniju 30 dažādas reizes. Man ir vajadzīga palīdzība, bet es ļoti baidos, ka ārsts var apstiprināt manas bailes. Es vienkārši nezinu, ko darīt. Vai skaņu, dīvainu domu un hipnagogisku halucināciju paaugstināta apzināšanās ir pazīme, ka es kļūstu par šizofrēniju? Man ir arī brālēns, kurš ir šizofrēniķis, un man ir vecāks tēvs, tāpēc es zinu, ka man ir lielāks risks. Esmu satricināts par to. Kaut kas palīdzētu. Es īsti nezinu, vai kaut kas no tā pat rada, bet, lūdzu, palīdziet.

Atbildēja Kristina Randle, Ph.D., LCSW uz 2019. gada 14. septembri

A.

Internetā nav iespējams noteikt diagnozi. Visbiežāk uzdotie jautājumi šeit Psych Central ir cilvēkiem ar trauksmes traucējumiem, kuri baidās, ka viņiem varētu attīstīties šizofrēnija. Anekdotiski tas, šķiet, ir ļoti izplatītas bailes, it īpaši cilvēkiem ar satraukumu.

Ir jēga, ka cilvēki ar smagu trauksmi uzskatītu, ka viņiem varētu būt šizofrēnija. Cilvēki ar trauksmes traucējumiem bieži baidās no sliktākā scenārija. Viņu prātā šizofrēnija ir vissliktākais scenārijs. Laiku cilvēku vidū tas ir visbiedējošākais no visiem garīgās veselības traucējumiem.

Panikas lēkmes ir biedējošas. Panikas lēkmes izraisa ārkārtēju pastiprinātas ciešanas. Kā jūs minējāt, tas liek justies kā uz “ārprāta malām”. Tā jūtas visi cilvēki, kad piedzīvo panikas lēkmes. Panikas lēkmes ir trauksmes traucējumu pazīme, nevis psihotiski traucējumi. Lai arī tā var justies, tā nav.

Ideja, ka jums vēl nav jākonsultējas ar garīgās veselības speciālistu, iespējams, veicina šo problēmu. Es saprotu, ka jūs esat nobijies no ārstēšanas, bet jums nav no kā baidīties. Garīgās veselības speciālisti vēlas jums palīdzēt. Ir pieejama laba, efektīva ārstēšana.

Trauksmes traucējumi ir visizplatītākie garīgās veselības traucējumi pasaulē. Pastāv ļoti efektīvas ārstēšanas metodes, kas var jums nekavējoties palīdzēt, atbrīvojot jūsu satraucošos simptomus. Kad jūs to domājat, nav jēgas ciest ar ļoti ārstējamu stāvokli. Jo ātrāk jūs meklējat ārstēšanu, jo ātrāk jūs jutīsities labāk.

Nekas, ko esat rakstījis savā vēstulē, neliecina par šizofrēniju. Jūs pieminējāt hipnagogiskas halucinācijas pirms aizmigšanas. Tās ir normāla aizmigšanas sastāvdaļa, taču mēs tās bieži atceramies tikai tad, kad mums ir grūtības aizmigt. Ja mums tie ir, tad tūlīt pamostamies, mēs tos atceramies. Ja viņi mums ir un pēc tam aizmiguši, mēs tos nemaz neatceramies.

Ja es varētu tevi intervēt, es gribētu uzzināt, kāpēc tu piedzīvo tik daudz stresa. Kas liek jums justies šādi? Stress ir cēlonis. Jūs acīmredzami uztraucaties par kaut ko. Vai kaut kas nesen mainījās jūsu dzīvē? Ko jūs uztraucat? Ir svarīgi zināt, kas izraisa šīs problēmas.

Pat ja tas ir grūti, izvirziet to par prioritāti konsultēties ar garīgās veselības speciālistu.Pēc sākotnējās tikšanās jūs, iespējams, ātri sākat justies labāk. Jūs redzēsiet, ka tā nav biedējoša pieredze. Ārstēšanu var sākt tūlīt pēc pirmās sesijas. Tas nozīmē, ka jūs, iespējams, pametīsit savu pirmo sesiju ar mazāku trauksmi un stabilu ārstēšanas plānu nākotnei. Jūs būsiet ceļā uz atveseļošanos.

Viens no labākajiem veidiem, kā mazināt trauksmi, ir koncentrēties uz realitāti. Uzturēšanās zemē realitātē ir svarīgs elements, lai mazinātu paniku un bailes. Acīmredzot to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, tāpēc ir svarīgi konsultēties ar garīgās veselības speciālistu. Viņi zinās, kā jums palīdzēt. Viņi ir saņēmuši skaidru apmācību, lai palīdzētu risināt šāda veida problēmas. Jums nevajadzētu gaidīt vēl vienu dienu. Nekavējoties norunājiet tikšanos. Es novēlu jums veiksmi. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle