Trauksme / depresija?

Es īsti nezinu, ka man nav diagnosticēta, es vienkārši nejūtos normāli. Man šķiet, ka visa dzīve, iespējams, galvenokārt kopš skolas sākuma, es esmu centusies sazināties ar cilvēkiem un būt pati. Man šķiet, ka vienmēr esmu TIK koncentrējusies uz to, ko domā citi cilvēki, un es lielāko daļu laika vienkārši jūtos tik neveikli. Es cenšos piespiest sevi mainīties, un tas notiek vēl sliktāk. Man ir cilvēki, ar kuriem es varu runāt, bet es jūtu, ka man nekad nav bijusi draudzība, kurā es jūtos pilnīgi ērti. Es domāju, ka man ir sociālais uztraukums sajaukts ar citām lietām. Es vienkārši nejūtos normāli. Vai man bija zēns, kurš man patika, un viņš man nesen patika, un mums bija lieliskas tērzēšanas par tekstu, jutos ļoti tuvu, bet personīgi es jutos noraizējies, un es vienkārši nevarēju atvērties, un es ienīstu sevi par to, tāpēc tas nedarbojās ārā. Es tikai gribu būt brīva un dzīvot godīgi. Labi, tāpēc šeit ir mans jautājums. Man līdz šim bija bijušas 3 sesijas pie psihologa, un es jūtu, ka tas nebija tā, kā es gaidīju. Es patiešām ļoti gribu apmeklēt psihiatru un izmēģināt zāles, bet mani vecāki patiešām ir pret to, bet viņi neredz, cik izmisis esmu. Esmu nobijies, lai viņiem pateiktu, ka man ir daudz pašnāvniecisku domu, jo es zinu, ka viņi to dara tik daudz man, es vienkārši jūtos ļoti izmisis un vēlos izmēģināt medikamentus, tāpēc es tikai domāju, vai jūs varat piedāvāt padomu par to, kāda pieeja man būtu jāpiemēro šai situācijai. Paldies. P.S Es zinu, ka tas nav krīzes palīdzības tālrunis. Laiku pa laikam man ir bijušas domas, bet es nedomāju, ka es to varētu darīt saviem vecākiem. Es tikai galvenokārt vēlos saņemt padomu par visu zāļu lietošanu.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Daudzi cilvēki gūst labumu no psihiatriskajām zālēm, taču ir plusi un mīnusi. Viens no pozitīvajiem aspektiem medikamentos ir tas, ka tas var samazināt simptomu smagumu. Iespējams, ka jums būs mazāk garastāvokļa maiņu un mazāk intensīvi izjutīsit savas emocijas.

Alternatīvi, daži cilvēki sūdzas, ka medikamenti nomāc visas viņu emocijas - gan labās, gan sliktās. Tādā veidā zāles var kalpot tikai kā palīglīdzeklis jūsu problēmu risināšanai, nevis izārstēt. Jums vajadzētu izlasīt vairāk par zāļu plusi un mīnusi, veicot pētījumu un vai runājot ar savu terapeitu.

Jums nevajadzētu atteikties no konsultēšanas. Jūs esat tikko sācis. Trīs sesijas ir tikai sākums. Jūs teicāt, ka nejūtaties kā… kā es gaidīju, bet nepaskaidrojāt, ko domājāt. Dodiet tam vairāk laika. Tas ir labi, ka jūs konsultējat. Tas ir tur, kur jums vajadzētu būt. Labs konsultants var iemācīt labot aprakstītās problēmas.

Ideālā gadījumā, ja jūs sākat lietot medikamentus, tas jādara kopā ar kādu psihoterapijas veidu. Lielākā daļa psihologu strādās kopā ar psihiatriem, kad uzskata, ka zāles būtu noderīgas. Tikai zāles parasti piedāvā ļoti ierobežotu atvieglojumu. Terapija var būt pietiekama, bet zāles var pievienot, ja tas ir norādīts. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle