Kāpēc es nevaru koncentrēties?
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2019. gada 6. jūnijāNo pusaudža Indijā: es esmu 17 gadus vecs indietis ar ADHD, un es vēlos nodarboties ar medicīnu un PG tiesu medicīnā. Es nevaru koncentrēties pat divas minūtes, un es baidos, ka tas ietekmēs manu karjeru. Es vakar saņēmu savus 12. rezultātus, un man tas sagādāja vilšanos, jo gaidīju labākas atzīmes.
Mana mamma ir ārkārtīgi dusmīga uz mani. Pēc divām dienām man ir iestājeksāmens. Viņa teica, ka tajā labi darbojas (mani tas neinteresē, bet mani vecāki uzstāja). Es patiesībā neesmu sagatavojusies līdz līmenim, lai iegūtu labu rezultātu, un man tas ir kauns. Arī mēnesi vēlāk mums ir vēl viens ( tiešām mani tas interesē), bet mana mamma saka, ka pilnībā nepaļaujieties uz vienu iespēju.
Problēma ir tāda, ka, ja pirmajā neveicas labi, mana ģimene un radinieki būs dusmīgi uz mani, un man ir bail domāt par to. Arī tai, kura mani interesē, ir liela konkurence, tāpēc izredzes, ka es tajā iekļūšu, ir ārkārtīgi mazas. Es jūtos vainīgs, ka nodevu vecāku ticību man.
Viņi nezina, ka man ir ADHD, un man ir bail viņiem par to pastāstīt. Es nevaru koncentrēties uz neko, un dažu minūšu laikā es vai nu sāku veidot ainas savā prātā, vai arī viegli novēršos. Es gribu to pārtraukt, bet es nevaru. Šis ieradums ir samazinājis manu produktivitāti. Tas ir arī iemesls, kāpēc es neesmu gatavojies eksāmenam.
Es nezinu, kā ar to rīkoties, un es arī nevēlos pievilt vecāku cerības. Lūdzu palīdzi man.
A.
Tas ir sarežģītāk, nekā jūs, iespējams, saprotat. Jūs nenorādījāt, kā jums tika diagnosticēta ADHD un kā tas ir, jūsu vecāki to nezina. Ja jums diagnosticēja profesionālis, nākamais solis ir saņemt kādu ārstēšanu un iesaistīt vecākus tās atbalstīšanā. Bet, ja jūs veicāt pašdiagnostiku, es domāju, ka jūs, iespējams, esat nepareizi.
Man šķiet, ka jūsu attiecības ar vecākiem jums ir kļuvušas ļoti stresa un satraucošas. Šķiet, ka jūs esat saķēris starp vēlmi veidot savu dzīvi, lojalitāti vecākiem un viņu cerībām. Viena ne pārāk noderīga izeja no šīs dilemmas ir vainot traucējumus un just kaunu. Tad jūs neesat vainīgs, ja jums neveicas ar eksāmeniem. Bet tas arī nozīmē, ka jūs nevirzāties uz priekšu un darāt to, kas jums akadēmiski jādara, lai sasniegtu savus mērķus.
Pat ja jums ir ADHD, tas nav iemesls atteikties no mērķa. Daudzi cilvēki ar ADHD uzzina veidus, kā traucējumu simptomi viņiem patiešām darbojas. Piemēram, viena persona, kuru es pazīstu, uzskata, ka “uzmanības novēršanu”, kas liek viņai pāriet no uzdevuma uz uzdevumu, faktiski var novirzīt tā, lai viņa būtu efektīva daudzuzdevumu veicēja.
Pēc 17 gadu vecuma jums ir mazāk jāpievēršas tam, ko vēlas jūsu vecāki, un jāuzņemas atbildība par darbu, lai izveidotu sev dzīvi. Jūsu mātei ir taisnība, ka ir ieteicams paturēt dažas iespējas atvērtas. Bet jūs joprojām varat koncentrēties uz to, ko patiešām vēlaties. Cerams, ka jums būs skaidra un cieņpilna saruna ar vecākiem par to, ko vēlaties darīt. Jūs varat pierādīt viņiem, ka esat nopietns, darot to, kas jums jādara, lai gūtu panākumus.
Ja ADHD ir faktors, ir svarīgi dalīties ar šo informāciju ar vecākiem, lai viņi varētu jūs atbalstīt mācību stratēģijās, lai to risinātu. Tas nepazudīs. Lielākā daļa bērnu ar ADHD “neizaug no tā”. Tā vietā viņi uzzina, kā to pārvaldīt. Lūdzu, apmeklējiet terapeitu, kurš specializējas ADHD, lai saņemtu praktisku palīdzību un atbalstu pašpārvaldei. Ja terapija nav iespēja, apsveriet iespēju pievienoties forumam šeit, . Forumi nodrošina vietu cilvēkiem, kuriem ir līdzīgi jautājumi, atbalstīt un palīdzēt viens otram.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
