12 padomi, kā motivēties, kad esi iestrēdzis dzīves grēdā

Neuztraucieties: tas ir tikai īslaicīgs riests.

Parasti ir skatiens uz neproduktīviem cilvēkiem un vienkārši sauc tos par slinkiem. Galu galā mēs visi zinām, kā slinkums “izskatās”. Mēs paši esam bijuši slinki, bet tas ir bijis īslaicīgs, īslaicīgs stāvoklis, un mēs ar lielu apņēmību virzāmies uz savu mērķu un sapņu sasniegšanu.

Bet kas notiek, kad mēs zaudējam šo apņēmību, un kāpēc mēs to zaudējam? Vai mēs esam kļuvuši par vienu no “slinkajiem”, kurus agrāk tik ātri esam nosodījuši? Vai arī bailes ir pārņēmušas un apturējušas mūs mirušos?

Kā būt laimīgam: tas ir process - un mēs jums to parādīsim

Bailes un slinkums patiesībā bieži ir saistītas - viena ir emocija un otra ir uzvedība, un mūsu emocijas kontrolē mūsu uzvedību. Šie ir pārdomu un jautājumu veidi, kas cita starpā ir jāanalizē un uz kuriem jāatbild.

Viena patiesība, kas nekad nemainīsies, ir šāda: mēs vienmēr atradīsim laiku, lai paveiktu lietas, kuras patiešām vēlamies darīt. Ja neatrodat laiku, lai paveiktu lietas, kas sasniegs jūsu izvirzītos mērķus un sapņus, šeit ir dažas lietas, kas jums palīdzēs.

1. Uz papīra uzrakstiet, kā pavadāt laiku.

Protams, ja jūs strādājat, tas ir liels gabals vismaz piecās jūsu nedēļas dienās. Bet ko jūs darāt ar visu savu nestrādājošo laiku? Ja jūs to tagad nevarat nokārtot uz papīra, tad nedēļu novērojiet sevi un izdomājiet, kurp iet šie laika gabali.

Vai jūs daudz to laiku skatāties televizoru? Vai jūs esat Facebook daudz laika? Ja jūsu sapnis ir būt autoram, cik lielu daļu no laika, ko jūs iztērējat citām lietām, varētu pārveidot par rakstīšanu?

2. Uzskaitiet soļus, kas novedīs pie jūsu sapņu piepildīšanas.

Iespējams, ka jūs to nekad neesat izdarījis vai arī neesat to darījis ilgu laiku. Mērķi un sapņi tiek sasniegti pakāpeniski, nevis uzreiz. Nosakiet kritērijus un laika grafiku to sasniegšanai. Ja, lai to izdarītu, jums ir jānovērš dažas citas darbības, tas ilgtermiņā būs tā vērts. Dažreiz slinkumu uzvar tikai ar plānu.

3. Veiciet mērķa pārbaudi.

Tas var būt mazliet biedējoši, galvenokārt tāpēc, ka, iespējams, kādu laiku jums ir bijis mērķis / sapnis. Jūs to esat izteicis citiem, un tas ir kļuvis par daļu no jums. Bet, ja šis sapnis sabrūk, jo jūs neiet uz to, tas var būt tāpēc, ka tas jums vairs nav nozīmīgs.

Lūk, īstais pārbaudījums: ja darbības, kas vērstas uz šo mērķi, tiek uzskatītas par pievilcīgām vai garlaicīgām vai ja jūs apzināti kavējaties, jums ir nepareizs mērķis. Varbūt jūs to esat pāraudzis; varbūt jūsu prioritātes ir mainījušās, bet jūs neesat slinks.

Ir pienācis laiks reāli pārdomāt, kur vēlaties atrasties pēc pieciem gadiem. Ir pienācis laiks mainīt kursu bez vainas un kauna. Cilvēki visu laiku maina kursu - tas ir brīnišķīgi par izvēles brīvību!

Bailes mūs paralizē, pat ja mēs to neatzīstam kā tādu. Mēs to bieži kļūdām par slinkumu vai vilcināšanos, uzvedību, kas izriet no bailēm. Tātad, kādas parastās bailes varētu būt saistītas ar jūsu sapņiem un kā jūs varat tos uzvarēt?

4. Pārvarēt bailes no neveiksmes ar nelielu risku.

Kaut kā šajā sabiedrībā mēs esam izveidojuši priekšstatu, ka neveiksme ir cilvēka spēju, talanta vai motivācijas trūkuma atspoguļojums. Šī diezgan visaptverošā priekšstata dēļ bailes no neveiksmes neļauj mums virzīties sapņu virzienā.

Jūsu sapnis nav viena nakts lieta. Tas tiek panākts secīgos posmos. Tāpēc riskējiet, veicot tikai pirmo darbību. Tā vietā, lai pamestu darbu un nogremdētu visus savus uzkrājumus šajā sapņu biznesā, sāciet ārštata darbu. Nelieli panākumi laika gaitā šīs bailes izšķīdinās.

5. Pārvarēt bailes no kritikas ar klusumu.

Šīs bailes parasti ir pašapziņas trūkuma un priekšstata, ka mūsu pašvērtība rodas no cilvēkiem ārpus mums. Protams, mēs vēlamies padarīt vecākus lepnus, bet, ja tas nozīmē, ka mums neizdodas sasniegt sapni, baidoties no viņu kritikas, tad mēs esam pārāk atkarīgi no citiem, lai to apstiprinātu.

Lūk, kā jūs novēršat šīs bailes: pārtrauciet runāt par savu sapni cilvēkiem, kuri to kritiski vērtē. Īstenojiet šo sapni un runājiet par to tikai cilvēkiem, kuri jūs iedrošina.

6. Pārvarēt bailes no panākumiem, gūstot mazus panākumus.

Jā, ir cilvēki, kuri baidās no panākumiem, un jūs varat būt viens no viņiem. Problēma ir šāda: kad esat sasniedzis savu sapni, kas notiks tālāk? Daudzi cilvēki neapzināti nesasniedz savus mērķus, jo baidās no nepieciešamības noteikt jaunus, lai turpinātu virzīties uz priekšu.

Tā ir zināma drošība, turpinot runāt par savu mērķi un parādot cilvēkiem, ka jūs pastāvīgi strādājat pie tā. Viņi apbrīnos jūsu neatlaidību, pat ja tā nekad netiks sasniegta. Bet, ja jūs sasniedzat mērķi, tad jums ir jāiestata jauns, un ko darīt, ja jūs to nesasniedzat?

Bailes no panākumiem atkal pārvēršas bailēs no neveiksmes! Un risinājums ir tāds pats. Uzņemieties mazus riskus, gūstiet panākumus un virzieties uz priekšu pa solim vienlaikus. Ja ir sasniegts viens mērķis, uzstādiet to jauno, noskalojiet un atkārtojiet.

Kā būt apmierinātam ar sevi: 5 padomi, kas jāizlasa

7. Sadaliet savus mērķus.

Ja jūtaties nomākts ar savu mērķi vai sapni, sadaliet to mazos gabaliņos (pazīstams arī kā “Šveices siers”). Iekost un košļāt pa vienam mazam gabaliņam vienlaikus. Šodien veiciet tikai vienu soli.

8. Pakavējieties pie īstajiem cilvēkiem.

Apņem sevi ar aizņemtiem, aktīviem sasniegumiem, nevis tiem, kuriem nav liela virziena vai kuri tevi attur.

9. Vizualizējiet sevi ar savu mērķi.

Kā izskatīsies tava dzīve? Kur tu būsi? Ko jūs darīsit?

10. Sapņam izveidojiet atsevišķu sarakstu ar “Darāmie”.

Tas ir atsevišķi no sarakstiem, kurus izveidojat personīgajiem un darba uzdevumiem. Uzskaitiet katru soli atbilstošā secībā. Novietojiet to redzamā vietā, lai jūs to redzētu katru dienu.

Piemēram, ja vēlaties savu biznesu, pirmais solis būs iegūt savu redzējumu uz papīra. Otrais solis būs izstrādāt jūsu biznesa plānu. Trešais solis var būt lieliska vārda iegūšana un reģistrēšana valstī (tā vienmēr ir laba sajūta). Ceturtais solis var būt sākuma naudas atrašana. Un tā tālāk.

11. Pārtrauciet uzmanības novēršanu kā attaisnojumu.

"Mans pašreizējais darbs liek man būt pārāk aizņemtam." "Man nav atbalsta." "Tas ir vienkārši pārāk grūti." Atcerieties, ka mēs vienmēr atrodam laiku un laiku, lai darītu to, ko vēlamies. Ja neatrodat laiku, atgriezieties un veiciet mērķa pārbaudi.

12. Nosakiet šīs bailes un staigājiet tām pāri.

Pajautājiet sev: "Kas ir sliktākais, kas varētu notikt?" Vai tu būsi miris? Nē. Vai jūsu dzīve būs drupās, kur vairs nebūs kur pagriezties? Nē. Ja jūsu vecāki vai citi ģimenes locekļi to noraida, vai viņi joprojām jūs mīlēs? Jā.

Saprot pareizos sapņus, zaudē bailes un uzraksti pats savu stāstu.

Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: 12 veidi, kā izkustēties, kad dzīvē jūtaties “iestrēdzis”.