Kas jums jādara, ja jūsu bērns ir izvēlīgs ēdājs?
Kaut arī manis gatavotās vakariņas nebija tik sarežģītas kā manas mammas, lielākoties tās bija tikpat mierīgas. Ja maniem bērniem nepatika tas, ko pasniedz vakariņās, vienmēr bija pieejama graudaugu vai zemesriekstu sviesta sviestmaize.
Lai gan ir daudz lietu, ko es kā vecāks būtu darījis savādāk, acīmredzot es nepareizi izdarīju lielu ēdienu izvēli, taču es to izdarīju pareizi.
Mičiganas universitātes pētījums, kas publicēts ScienceDirect (2018. gada aprīlis) izskatīja jautājumu par vecāku spiedienu uz bērnu ēdienu izvēli. Nav pārsteidzoši, ka uzmācīgi izvēlīgie ēdāji nelika viņiem izvēlēties "veselīgākus" ēdienus. Citi jautājumi, uz kuriem mērķis bija atbildēt:
- Vai spiediens bērniem ēst noteiktus pārtikas produktus veicina svara pieaugumu / aptaukošanos?
- Ja vecāki netraucē izvēlēties bērnu ēdienu, kas notiek ar bērna vispārējo veselību?
Pētījuma galvenā autore Džūlija Lumena ir UM M Cilvēka izaugsmes un attīstības centra direktore un C.S. Mott bērnu slimnīcas ārste. Viņa saka:
"Īsumā, mēs atklājām, ka vairāk nekā gadu mazuļu vecumā svars izaugsmes diagrammā saglabājās stabils neatkarīgi no tā, vai viņi bija izvēlīgi ēdāji vai ne. Bērnu izvēlīgā ēšana arī nebija īpaši mainīga. Tas palika nemainīgs neatkarīgi no tā, vai vecāki spieda savus izvēlīgos ēdājus vai ne. Tad mēs vaicājām, vai spiediena dēļ samazinājās izvēlīgā ēšana, un tas nenotika. Nebija nekādas saistības starp spiedienu un izvēlīgu ēšanu un kādu no šiem citiem rezultātiem. ”
Bērniem, tāpat kā mums visiem, ir vēlmes pēc ēdiena, un viņi ne vienmēr virzās uz veselīgāko pārtiku. Daži vecāki uztraucas, ka ēdināšana viņu izvēlīgajiem ēdājiem viņus sabojās, bet doktors Lumens nepiekrīt. Viņa atstāsta šo stāstu no pašas bērnības:
Viņas māte visus kopā ar vakariņām pasniedza pie galda zirņiem, bet viņai tika doti burkāni.Sākumā viņa bija neizpratnē, bet māte viņai teica: "Es jums pasniedzu burkānus, jo jums nepatīk zirņi." Lumena sacīja, ka vienkāršā darbība viņai lika justies “ļoti mīlētai un cienītai”, jo viņas māte ne tikai zināja, kas viņai patīk, bet arī bija ar mieru to piedāvāt maltītes laikā, pat ja tas nozīmēja mazliet papildu darbu.
Kas attiecas uz maniem pašiem bērniem - izvēlīgajiem un piedzīvojumu meklētājiem - viņi visi tagad ir pieauguši un visi ir ļoti veselīgi ēdāji. Es domāju, ka tāpēc, kādu ēdienu viņi izvēlējās ēst vai neēst, kad viņi bija jaunāki, tas vienmēr nebija jautājums, jo tie pieauga. Abi izvēlīgie ēdāji galu galā nolēma paplašināt savu redzesloku un tagad mīl visu veidu ēdienus. Varbūt visa tā atņemšana ir vairāk uzticēties mūsu bērniem, kad pienāks laiks ēst.
