Kur es varu atrast palīdzību?

Mani bērnībā vairākus gadus nomocīja. Es nevaru beigt melot par VISU. Es ļaunprātīgi izmantoju alkoholu. Es jūtu pastāvīgu vajadzību pēc uzmanības un apstiprināšanas. Dažreiz esmu pašnāvniecisks. Man ir nebeidzama dzimumtieksme.

Es histēriski raudu, kad esmu viena. Es jūtos tālu no visiem apkārtējiem. Man ir hroniski vardarbīgi murgi. Es redzu un dzirdu lietas. Es alkstu uzmanību un apstiprināšanu. Man ir veļu saraksts ar neracionālām bailēm un neirozēm. Es esmu dīvaina ... Es zinu, ka esmu dīvaina .. Es tikai gribu būt normāls, es vienkārši gribu iekļauties. Es esmu pametis koledžu ... Es nevaru atļauties terapiju ... Es tikko varu atļauties savu a.d.d. meds. Kur es varu meklēt palīdzību?

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Zemāk ir dažas idejas jūsu apsvēršanai.Es ceru, ka viņi ir noderīgi.

1. Sazinieties ar vietējo kopienas garīgās veselības centru (CMHC). Lielākajai daļai kopienu ir CMHC. Viņi bieži sniedz bezmaksas vai slīdoša līmeņa pakalpojumus cilvēkiem, kuriem nav veselības apdrošināšanas.
2. Sazinieties ar vietējo Nacionālās garīgās slimības alianses (NAMI) grupu. Tos var atrast lielākajā daļā kopienu. Kā advokāti viņi ļoti labi pārzina garīgās veselības sistēmu.
3. Sazinieties ar veselības nodaļu. Uzziniet par atbalsta grupām, kas varētu atrasties jūsu ģeogrāfiskajā apgabalā.
4. Pārskatiet vietējo universitāšu vietnes. Dažkārt universitātes piedāvā bezmaksas vai lētus terapijas pakalpojumus. Universitātes pētnieki varētu pieņemt darbā dalībniekus psiholoģiskiem pētījumiem. Jūs varētu saņemt bezmaksas terapijas pakalpojumus, izmantojot kādu no šiem pētījumiem.
5. Jūs varētu izmēģināt Depresijas un Bipolārā atbalsta aliansi. Saskaņā ar viņu vietni ir vairāk nekā 700 bezmaksas nacionālo vienaudžu atbalsta grupu. Varbūt jūsu apkārtnē ir viens.
6. Ja jums ir apdrošināšana, zvaniet pa tālruņa numuru 1-800 apdrošināšanas kartes aizmugurē. Viņi var nodrošināt novirzīšanu pie pakalpojumu sniedzējiem jūsu kopienā.
7. Varat mēģināt piezvanīt vietējiem terapeitiem un jautāt, vai viņi piedāvā atlaides, ja jums nav apdrošināšanas.
8. Izmēģiniet savu vietējo draudzi. Baznīca varētu piedāvāt konsultēšanas pakalpojumus bez maksas.
9. Apspriediet šos jautājumus ar savu ārstu. Viņš var novirzīt jūs uz konsultāciju pakalpojumiem.
10. Visbeidzot, zvaniet vietējai krīzes komandai vai dodieties uz slimnīcu, ja jūtat, ka varētu kaitēt sev vai kādam citam. Krīzes laikā jums tiks sniegta palīdzība neatkarīgi no jūsu ienākumiem. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle